Migrän och fetma

Den exakta orsaken till migrän är inte säker, men hormonella förändringar, stress och andra faktorer diskuteras ofta när man försöker komma till roten till problemet. En annan som är mindre allmänt ansedd: fetma. Medan du sannolikt ofta hör om länken mellan fetma och hjärtsjukdom eller diabetes, finns det också mindre kända bevis som kopplar fetma till olika smärtlidor som migrän.
Oavsett om du har använt ett onlineverktyg eller om du har sett din primärvårdspersonal har du sannolikt haft ditt kroppsindex (BMI) kontrollerat under det senaste året eller två. Om du har ett BMI i fetmaområdet (> 30) tillsammans med migrän finns det en möjlighet att de två problemen kan kopplas.

Vad forskningen säger

Det finns inga bevis på fetma direkt orsakar migrän eller vice versa, men det finns en länk eller en koppling mellan de två.
I en 2017-metaanalys undersökte forskarna 12 studier om sambandet mellan BMI och migrän, vilket innebar totalt 288 981 personer. De fann att de som var överviktiga (BMI> 30) var 27 procent mer benägna att få migrän än de med normal vikt. De fann också att de som var underviktiga (BMI <18.5) had a 13 percent higher risk of migraine than people of normal weight, though there were fewer studies on this particular association.
En annan 2017 granskning drog slutsatsen att den ökade risken för migrän vanligtvis förekommer hos övervuxna kvinnor av reproduktiv ålder och verkar inte vara tillämplig på överviktiga kvinnor över 55 år.
Flera studier har också visat att ju mer obese du är desto högre risk för migrän. Denna ökade risk för migrän förekommer också hos överviktiga barn.
Dessutom har fetma identifierats som en av de många potentiella synderna för att fälla ut omvandlingen från episodisk migrän (färre än 15 migrän per månad) till kronisk migrän (15 eller fler migrän per månad), som ytterligare kan påverka din livskvalitet och daglig funktion.
Anledningen till sambandet mellan migrän och fetma är inte helt klart, och det kan variera för varje person.
Det är möjligt att dessa två villkor delar vissa gemensamma mekanismer. Till exempel är de båda kända för att vara förknippade med en ökad nivå av inflammation i kroppen. Genetiska, livsstil och beteendefaktorer kan också spela en roll.
Medan dessa föreningar är komplexa, tyder studier på att de finns, vilket tyder på (men inte bevisar) att viktminskning kan vara ett bra sätt att förbättra dina migränattacker, både i antal och svårighetsgrad.
Gener och din migrän

Viktminskning som migränbehandling

Från och med nu är det oklart vilken inverkan viktminskningen har på migrän, särskilt på lång sikt. Flera små studier har visat att allvarligt överviktiga personer som har genomgått bariatrisk kirurgi hade signifikanta förbättringar i deras migränfrekvens och svårighetsgrad vid tre och sex månaders uppföljningar efter deras förfarande.
Självklart upplever inte majoriteten av överviktiga personer bariatrisk kirurgi och mer forskning behöver göras om effekterna av viktminskning på migrän med eller utan ett sådant förfarande. Det är dock klokt att komma till en hälsosam vikt av många skäl, varav en skulle kunna var att det kan hjälpa dina migrän. Viktminskning kan vara särskilt viktigt för att förhindra att dina migrän blir kroniska.
Det är också en bra idé att granska biverkningen av viktökning för eventuella huvudvärk medicinering du tar. Detta kan vara en dolde synder, särskilt om du har märkt att du har gått i vikt sedan du började ta dem.
Använda din kost som migränterapi

Ett ord från Verywell

Det bästa du kan göra som en person som lever med migrän är att tala med din neurolog och primärvårdspersonal om viktminskningstrategier om du är överviktig eller överviktig. Detta kan inkludera kaloribegränsning med hjälp av en nutritionist, ett träningsprogram som passar dina intressen och tidsbegränsningar, eller till och med bariatrisk kirurgi om traditionella viktminskningstrategier inte har fungerat för dig. Att gå ner i vikt kan förbättra din livskvalitet avsevärt och utsikterna till att hjälpa migränerna är en välkommen tilläggsbonus.