När du har en eller två heltidsjobb och du måste ta hand om kiddos du känner förmodligen inte att träna ofta. När du har lite stillestånd skulle du hellre sova och gå...
Motivering - Sida 6
Om du betalar någon form av uppmärksamhet åt de senaste träningstrenderna kanske du tror att träning med hög intensitet är det enda sättet att träna. Och HIIT har många fördelar,...
Visualisering är en färdighet som idrottare ofta använder före konkurrens för att mentalt öva varje aspekt av deras händelse. Du kommer ofta att se skidåkare eller gymnaster eller dykare som...
Kan du påskynda kroppens läkningsprocess med ditt sinne? Tekniker som guidad bildvisning eller självhypnos och visualisering hjälper inte bara idrottare att fungera bra under tävlingen, men forskning fortsätter att finna...
Om du vill veta det bästa träningspasset för viktminskning är svaret faktiskt ganska enkelt: Det är träningen du faktiskt kommer att göra do regelbundet. Jag vet, det är inte nödvändigtvis...
Övning är ett bra sätt att förbättra din fysiska och mentala hälsa. Att hålla sig aktiv kan hjälpa dig att undvika allvarliga åldersrelaterade sjukdomar som cancer och kan hjälpa dig...
Facebook, tro det eller inte, är användbart för mer än att hålla kontakten med dina gamla vänner från gymnasiet. Faktum är att Facebook med mer än en miljard aktiva månatliga...
Idrottare och tränare fokuserar i allmänhet på fysisk träning och disciplin för att behärska sportfärdigheter. Men mentala och känslomässiga färdigheter utbildning kan vara lika viktigt för framgång i sport och...
