Får du inte de resultat du vill ha från din träningsplan? Om din träningsplan behöver en ökning, är det dags att gå tillbaka till grunderna. Du kan ha hoppat över...
Motivering - Sida 7
Straight Arm Plank (30 sekunder): Börja i uppskjutning på golvet med armarna något bredare än axelbredden isär. Händerna kommer att ligga direkt under axlarna, bibehålla raka armar och på tårna....
Du vet att träning är ett måste om du försöker brinna fett och gå ner i vikt och du vet också att hjärtat är en stor del av att det...
Om du tittar på viktminskningsprocessen, verkar det som en no-brainer, eller hur? Ät mindre, träna mer och se poundsna smälta bort. Det är ett så enkelt koncept. Faktum är att...
När det gäller motion, är en sak vi ofta fokuserar på motivation. Som att bli motiverad att göra det och hålla sig motiverad nog för att fortsätta göra det. De...
Vad är "wellness"? Hur som helst? Jo, det är en skönhet i det - ingen vet verkligen vad wellness betyder för alla, men alla vet vad wellness betyder för dem....
Hur många gånger har du fått veta hur man ska gå ner i vikt? Jag har skrivit om det en miljon eller så gånger i de många artiklarna jag har...
Efter en lång vinter med nedsatt aktivitet eller inaktivitet kan du bli frestad att komma ut och träna så fort vädret förbättras. Du kan också bli frestad att träna på...
