De 18 bästa dokumentärerna för att inspirera en anpassad livsstil

Det är inte varje dag som en fitnessprofessor berättar att du går till soffan för en dos av fitnessinspiration, men ibland är det precis vad du behöver. Populariteten av visar som Största förloraren och Fett att passa till Fett bevisa att det är något märkligt motiverande att se andra människor uppnå sina fitnessmål samtidigt som de övervinner hinder. Men du behöver inte ställa in din DVR för att titta på en veckovis överlämning av din favorit reality show för att njuta av de fulla effekterna - lättillgängliga fitness dokumentärer är ett bra sätt att bevittna sådana prestationer.

Så nästa gång vädret håller dig inuti, eller du bara inte känner dig motiverad för att piska upp en sallad eller gå till gymmet, fortsätt och gör ett datum med din soffa. Några av följande dokumentärer är praktiskt taget garanterade att rör din inre eld för att leva ett hälsosammare liv.

1

Gafflar över knivar

Köttätare notera! Gafflar över knivar får dig att ompröva din vana med burger och pommes frites. Denna film dyker in i de hälsoproblem som Förenta staterna står inför och huruvida att konsumera hela mat, kan växtbaserade dieter vara det medel som många behöver. Om dokumentären inspirerar till dig att skapa ditt skafferi och kylskåp, har Forks Over Knives hemsida massor av recept och tips som hjälper dig att göra övergången.

2

Hungrig för förändring

Om du ständigt känner dig förvirrad och desillusionerad av dietindustrin, är du inte ensam. Filmmakern bakom Hungry For Change hjälper till att avslöja hemligheterna och bedrägliga marknadsstrategier som används av livsmedels- och hälsovårdssektorn för att hålla dig att köpa nya produkter i sökandet efter wellness. Den goda nyheten är, kunskap är makt. När du förstår hur dessa branscher fungerar kan du fatta bättre beslut om din hälsa utan att helt tömma ditt bankkonto.

3

Större Starkare Snabbare

Den här dokumentären tar en hård titt på användningen av prestationsförbättrande droger i strävan efter att du gissade den, blir större, starkare och snabbare. Filmmaker och filmperson, Chris Bell, lämnar dig frågan "Är det verkligen värt det?" Förhoppningsvis kommer du att hålla med, svaret är "nej".

4

Cyklar vs Bilar

Om du någonsin har tänkt på att starta en cykeltrafik för att förbättra din hälsa och minska miljöföroreningarna, är det dags att titta på cyklar mot bilar. Den här dokumentären dyker in i vad som krävs för att göra cykelpendling till en säker strävan, de utmaningar som aktivisterna står inför, och i sista hand de många fördelarna med att anta pendlarnas livsstil. Det kommer inte utan hinder, men utbetalningen kan vara enorm.

5

Froning: Den fitteste mannen i historien

Oavsett om Rich Froning är faktiskt Den fittaste mannen i historien är uppe för debatt, men denna CrossFit-legend är verkligen en kraft att räkna med. 2015-dokumentären följer Froning när han driver sin fjärde CrossFit Games-titel, dyker in i sitt liv som mer än bara en idrottsman, men som en son, far och man som bevisar det djupt, är han inte allt som skiljer sig från den genomsnittliga människan.

6

Super Size Me

Supersize Me är en klassisk dokumentär från 2004 som fokuserar mindre på vad som kan hända när du väljer hälsosamma vanor och mer om vad som kan hända när du inte välj hälsosamma vanor. Filmmaker Morgan Spurlock sätter sin egen kropp på linjen eftersom han förbrukar ingenting, men McDonalds i 30 dagar rakt. Han har självklart sina egna fördomar, och hans experiment är långt ifrån vetenskapligt, men det är svårt att ignorera budskapet - att det kanske inte är värt de potentiella nackdelarna med att äta för mycket mycket bearbetad snabbmat..

7

Occupation Fighter

För ett "aldrig ge upp" meddelande av inspiration, se inte längre än 2012 dokumentär, Occupation: Fighter. Den här filmen följer en hoppfull MMA-idrottsman i åtta månader genom sportens prövningar och försök, de offer som han gör under träning och den körning som krävs för att hålla sig hoppfull inför motgången.

8

American Weightlifting

Inte alla idrottare vinner flera miljoner dollar kontrakt eller godkännande erbjudanden. Faktum är att många idrottare förföljer sina sporter samtidigt som de håller heltidsjobb och sjugglera familjelivet samtidigt som de försöker lista ut hur man betalar för tränare, träningssessioner och den utrustning som krävs för att utmärka sig.

American Weightlifting är en dokumentär som tar en inblick i de hardkärnande idrottare av olympisk tyngdlyftning i USA - de män och kvinnor som får nästan inget ekonomiskt stöd, men fortfarande tränar och tävlar internationellt. Det är en svår väg, men när du är passionerad för att uppnå dina mål är varje offer det värt.

9

Marathon Challenge

NOVA-dokumentären, Marathon Challenge, visar att med rätt träning och support kan nästan alla utföra en stor fitnessutmaning, även om man kör ett maraton. Filmen följer 13 generellt stillasittande vuxna som de spetsar upp sina löparskor och går till jobbet. Individuellt och tillsammans lär de sig vad som krävs för att drastiskt förändra deras livsstil, fysiskt, mentalt och emotionellt.

10

Vägen till spelen

Om du någonsin har undrat vad som krävs för att träna och tävla i CrossFit Games, är det dags att sitta och titta på Road to the Games-serien som följer amatör CrossFit-idrottsmän som de tränar, äter och lever sina vardagsliv. Filmen ger en ärlig titt på glädje och utmaningar så ofta inför de som strävar efter att vara bäst.

11

Pumpjärn

Var 70-talets guldålder av kroppsbyggnad? Om du inte är säker kan den klassiska 1977-dokumentären Pumping Iron övertyga dig. Det krävs en delvis sann, delvis skriven titt på amatör- och professionella bodybuilding-konkurrenter, däribland Arnold Schwarzenegger och Lou Ferrigno, och vad som krävs för att lyckas med en så starkt konkurrenskraftig sport.

12

Från Fett till Slutlinje

När 12 personer som alla förlorade 100 pounds lag upp för att genomföra en 200 mil reläer tillsammans, kan du känna dig säker på att den resulterande dokumentären kommer att chronicle deras gemensamma erfarenheter, skratt, commiseration och tårar. Från Fat to Finish Line följer en gjutning av verkliga karaktärer som de försöker stödja varandra på deras pågående fitnessresa.

13

Måste jag vara Frank

Måste jag vara Frank är en otroligt gripande film med fullständig omvandling. Filmmakare följer Frank Ferrante, en 54-årig man, eftersom han försöker förvandla sitt liv från en fet, prediabetiker, drogmissbrukare som sliter med depression och en ansträngd relation med sin dotter, till en friskare man som älskar sig själv och har förmåga att njuta av meningsfulla relationer med andra. Om du någonsin velat ha en komplett makeover, överväg att använda den här filmen som din inspiration.

14

Marathonens ande

Det finns inget som helst att korsa målstregen efter en hårdvunnen, skrämmande tävling som Chicago Marathon, och titta på Marathonens ånd kan ge dig en glimt av vad du kan förvänta dig. Den här dokumentären följer sex löpare från alla samhällsskikt när de tränar och tävlar i den ikoniska rasen.

15

Upplysa upp!

Yoga har morphed från en ödmjuk andlig övning till en populär fitness trend och upplysa! filmskapare, Kate Churchill, var övertygad om att yoga skulle kunna förändra någon, även en seriös skeptiker. Så Churchill anslöt Nick Rosen, filmens marsvin, för att förnya sig i yogaverdenen, resa nära och långt för att lära sig om övningen och de människor som tränar det.

16

Den skarpa änden

Du kan ibland leda till ditt lokala bergsklättringsgymnastik för att skala en vägg eller två, men det är ingenting jämfört med de dödsflammande höjderna och de galen riskerna som professionella klättrare står inför. För en inblick i bergen klättrar dessa otroliga idrottare, och kamratskapet de utvecklas under vägen, luta sig tillbaka och slappna av medan du tittar på The Sharp End.

17

Huva till kusten

Hood till Coast är ett äventyrsrace. En lagutmaning. En gränsöverskridande fysisk prestation. Och nu är det en dokumentär med samma namn.

Varje år snabbar hundratals lag av löpare sina skor och tar av sig i förpackningar, efter vägar från Mount Hood i Oregon hela vägen till Stillahavskusten. Den totala tävlingen täcker nästan 200 miles av ofta utmanande terräng, och de flesta racers är helt enkelt vardagliga människor som driver sig för att göra extraordinära saker. Den här dokumentären påminner dig om att du verkligen kan göra någonting, särskilt när det omges av vänner.

18

Cykeldröm

Lopp över hela Amerika anses vara en av de tuffaste cykeltävlingarna i världen, om inte de tuffaste. Konkurrenter cyklar över USA på bara 10 dagar, driva sig på att skala berg och driva igenom brutala väderförhållanden, allt för att säga att de gjorde det. Bicycle Dreams följer racers när de utför den fysiska resan, men den mentala utmaningen blir ännu svårare efter att en av konkurrenterna dödats i en kollision mot huvudet.