Kreativa sätt att använda din långsamma spis

Koka en hel Spaghetti Squash

Din långsamma spis är bra för mer än bara soppor och grytor! Här är fem långkokarehackar som kommer att förändra hur du ser på din Crock Pot.

Spaghetti squash är den ultimata kalori pasta swap (du kan ha trekoppar av grejerna för drygt 125 kalorier), men processen att göra gourd i spagetti-liknande nudlar kan vara skrämmande. Oroa dig inte, en långsam spis gör det mycket lättare! Allt du behöver göra är att lägga en hel spaghetti squash i din långsamma spis med en halv kopp vatten och laga den högt i 2 1/2 timmar. När tiden kommer ut kommer det att vara ömt nog att skiva i halva längden och enkelt skopa ut fröna. Då kan du använda den i dina favorit spaghetti squash recept.

2

Whip-Up Taco Filling

Det enda som är bättre än tacos är skuldfri tacos som praktiskt taget gör sig själva.

Strimlad fläsk Genom att kombinera dekadent fläskskulder med magert fläskfilé får du en utsökt maträtt med överraskande låga kalorier. När du krossar köttet efter att det är kokt, smaker alla smakerna tillsammans.

Köttfärs: Extra magert nötkött är lågt i fett och tillsätter hackade grönsaker i förstorad delstorlek. Det är bra på krispiga majs taco skal eller du kan pakka det i salladslöv för en low-carb fiesta.

3

Koka upp smaskfria pajer

Långa köksredskap är inte bara för huvudrätter. En av mina favorit sätt att använda en långkokare är att göra efterrätter. Dekonstruerad äppelpaj har bara 137 kalorier per portion - ganska rimligt för en skål med ooey-gooey frukt-läckerhet toppad med vispgrädde. Slå på långsam spis när du kommer hem från jobbet, och efterrätten är klar efter middagen!
På marknaden för en snabbare dessert? Gör lågkaloritt chokladkaka på så lite som 2 minuter.

4

Ånga en kål

Ett av mina favorit sätt att skära kolhydrater från smörgåsar är att dike brödet och linda påfyllningen med kokt kålblad. Problemet är att det är nästan omöjligt att ta bort ett helt blad från en råkål och hålla den intakt. Lösningen: Din långsamma spis! Placera halv huvudet av grönkål i en långsam spis med 2 koppar vatten och koka sedan högt i 2 ½ timmar. När tiden är klar kommer du enkelt att kunna ta bort bladen och linda dem runt dina favoritmackfyllningar.

_{För skuldfria recept, matfynd, tips och tricks, registrera dig gratis dagliga e-postmeddelanden eller besök Hungry Girl!}