Snabbmat Milkshake Kalorier

Älskar du en läcker snabbmat skaka? Nästan ingen middag slår ner en krämig, jämn malt eller milkshake. Men när du är på en diet kan milkshake kalorier totalt mer än en hel måltid - inklusive pommes frites!

Så hur tycker du om en frusen behandling och håller fortfarande fast vid din hälsosamma matplan? Nyckeln är moderering och delkontroll. Och självklart blir du bättre rustad att äta smart när du är beväpnad med väsentlig kaloriinformation.

Milkshake Kalorier: Populära val

Alla har en favoritstil av milkshake eller malt. Så det finns ingen överenskommelse om bäst milkshake på en snabbmatrestaurang. Det finns källor där ute som rankar sina toppvalar - men de här listorna anger inte milkshake-kalorierna. Så här är en nedbrytning av listorna och kaloriantalet för varje behandling.

The Daily Meal. Du måste besöka webbplatsen Daily Meal för att se listan över Top Ten Fast Food Milkshakes, men de listar tre överst som inte (överraskande) laddas med fett och kalorier.

Chick-fil-A Milkshake. En stor chokladskaka på denna kycklingsfog innehåller 710 kalorier och 26 gram fett. Den stora Cookies and Cream flavored shake innehåller 660 kalorier och 31 gram fett. Om du väljer en liten Vanilj skaka, förbrukar du fortfarande 500 kalorier och 21 gram fett. där är Andra sätt att äta hälsosamt på Chick-fil-A - men de innehåller inte en milkshake.
Biff och skaka. En vanlig bananmilkshake på Steak and Shake kommer att lägga till 690 kalorier till din dagliga kost. Du kommer också att konsumera 20 gram fett. En vanlig storlek Butterfinger milkshake ger en hel del 840 kalorier och 28 gram fett. Men högsta kalori milkshake på Steak and Shake är Campfire S'mores Milkshake med 870 kalorier och 27 gram fett.
Wendys. Om du besöker Wendys kommer du inte att beställa en milkshake, du beställer en Frosty. En stor choklad Frosty innehåller 580 kalorier och 15 gram fett. Detta kanske inte är ett dåligt alternativ eftersom det inte är så högt i kalorier som några av de andra och du kan äta en kalorimål vid Wendys.

Ranker. Denna livsstilswebbplats rankade de bästa snabbmatens milkshakes och kom fram med en komplett lista över "de yummiest, tjockaste och creamiest frysta glassdryckerna." Listan innehåller 36 favoriter och du kan till och med lägga till din egen personliga åsikt på webbplatsen. Här är kaloriantal för några av deras topprankade snabbmatskakningar.

Jack i lådan Oreo Cookie Ice Cream Shake. Du kommer att konsumera en käkefallande 1145 kalorier om du beställer den stora storleken på denna snabbmatskaka. Du packar också på 61 gram fett.
Dairy Queen Hot Fudge Malt. Denna krämiga behandla innehåller 1090 kalorier och 38 gram fett. För många för de flesta dieters. Men det finns lite kalori behandlar på Dairy Queen som är lika yummy om du bestämmer dig för att gå.
McDonalds Shamrock Shake. Den gröna säsongsbetonade glassbehandlingen ger 820 kalorier och 23 gram fett. Vill du minska kalorierna lite? Få en liten storlek (530 kalorier) och en kalori med kalorier och frites.
In och ut Burger Neopolitan Shake. Denna blandade snabbmatskaka ger cirka 590 kalorier och cirka 30 gram fett enligt deras näringsfaktablad.

Och till sist, Allvarliga äter publicerade sin lista över de bästa vaniljens snabbmatskakningar. Den kompletta listan inkluderade många av de samma varumärken som anges av de andra två platserna. De inkluderade också Sonic Vanilla Shake som innehåller 1090 kalorier och 62 gram fett.

Mer Milkshake Kalorier: Denny's, Haagen Dazs, och Baskin Robbins

Överraskande gjorde Denny inte listan över bästa milkshake på någon av de ovan nämnda platserna. Men Dennys milkshake är en populär menyklammer. Så hur många kalorier finns i en Denny milkshake? Den högsta kaloribehandlingen är Chocolate Peanut Butter Shake med 1080 kalorier. Men oreo och jordnöts banan skaka är inte långt bakom med 1050 och 1030 kalorier.

Haagen-Dazs är en annan glass favorit bland shake älskare. Deras belgiska Chocolate Milkshake har enligt uppgift över 1400 kalorier. Och vad sägs om Baskin Robbins? Du kommer att göra vissa skador om du beställer jordnötssmörn 'n Chocolate Milkshake. En stor skaka innehåller 1590 kalorier.

Hur Klipp Milkshake Kalorier

Så vad gör du om du längtar efter en snabbmatskaka och du är på en diet? Skäm bort försiktigt. Beställa den minsta storleken som finns och håll resten av måltiden lägre i fett och kalorier. Men det smartaste valet är att njuta av din snabbmatsmat i restaurangen, och gör sedan din skaka hemma.

Om du förbereder en grundläggande choklad milkshake med mjölk, choklad sirap och 1 1/2 scoops fullfett glass kommer du att konsumera ca 356 kalorier och nästan 13 gram fett. Medan det inte är den sundaste efterrätten, är det mycket mindre skadligt för din diet än de bästa snabbmatshakningarna.

Du kan också använda substitutioner för att minska milkshake kalorier. Använd lågkaloris glass som Halo Top eller Edys Slow Churned Light ice cream. Om du längtar efter jordnötssmör, överväga att använda ett jordnötssmörspulver istället för fullfettprodukten. Pulver som PBFit har all smak, men mycket mindre fett.

Har du ett favoritrecept? Använd Recept Nutrition Calculator för att få fullständiga näringsfakta för en choklad skaka eller någon glass behandla som du väljer att göra.