Pizza Hut Nutrition Fakta Menyval och kalorier

Är du en pizza älskare? Om du älskar den ostiga, smakliga smaken av en tunn eller tjock skorpa, så finns det bra nyheter för dig. Pizza kan vara en del av din hälsosamma kostplan för viktminskning eller viktminskning så länge du gör smarta Pizza Hut näringsmässiga val.

Analysera Pizza Hut-menyn 

Pizza Hut-menyn innehåller mycket mer än bara pizza. Du hittar salater, pastarätter och ett stort urval av vingar på listan över erbjudanden.

Det finns också barnvänliga menyalternativ och desserter. Men hörnstenen på Pizza Hut-menyn är förstås pizza.

När du bestämmer vad du ska beställa för att vara hälsosam på Pizza Hut, är det viktigt att hålla delstorleken i åtanke. De näringsfakta som finns på bolagets hemsida anger serveringsstorleken för varje typ av pizza. Storleken på varje skiva varierar beroende på kakans storlek.

Till exempel, om du beställer en sex-tums Personlig Pan Pizza då en singel servering är en hel pizza paj. Om du beställer a Fylld Crust Pizza, en enda servering är 1/12 av pajen. Om du beställer en liten Original Pan Pizza eller a Hand Tossed Pizza då en singel servering är 1 / 8th av paj.

Och vad händer om du beställer en rektangulär pizza? Då en singel servering är 1 / 8th av pizzaen.

Pizza Hut Nutrition Fakta och kalorier

Många Pizza Hut diners föredrar att beställa sin egen pizza för att få en paj med toppings som de tycker om. En enda skiva av a Personlig Pan Pizza med ost ger endast ca 150 kalorier, 6 gram fett, 3 gram mättat fett och 17 gram kolhydrat. Inte dåligt, eller hur? Men en enda skiva är bara en fjärdedel av cirkeln.

Om du äter hela pizzaen (så många middagar gör) kommer du att konsumera 600 kalorier och 24 gram fett, som anges på etiketten för näringsfakta.

Och vad händer om du lägger på pålägg till din pizza? De Köttälskare Personlig Pan Pizza ger 210 kalorier och 12 gram fett per portion eller 840 kalorier per paj. en Pepperoni Personlig Pan Pizza ger 160 kalorier och 7 gram fett per skiva eller 640 kalorier per paj.

De Veggie Lover's Personal Pan Pizza ger 140 kalorier och 5 gram fett per skiva eller 560 kalorier per pizza. Men denna pizza ger bara två gram mättat fett per portion (eller 8 per pizza), mycket mindre än de andra valen.

Friska Pizza Hut Nutrition Choices

Det finns hälsosammare saker på Pizza Hut-menyn, men de flesta är fortfarande relativt höga i fett och mättat fett. Och de kanske inte är de saker du tycker om. De flesta av de ostiga eftergivna pajerna är fyllda med fett och kalorier. Men du hittar också några sallader på menyn. Medan de inte nödvändigtvis är låga i kalorier (speciellt om du lägger till dressing) är de lägre i fetthalt och stärkelse än pizza erbjudanden.

• En entree-storlek Snygg italiensk sallad ger 370 kalorier, 22 gram fett, 7 gram mättat fett och 16 gram protein, utan dressing. 

• En entree-storlek Chicken Garden Salad ger 390 kalorier, 17 gram fett, 4 gram mättat fett och 30 gram protein, utan dressing.
• En entree-storlek Asiatisk sallad ger 330 kalorier, 15 gram fett, 3,5 gram mättat fett och 30 gram protein, utan dressing.

Om du lägger till dressing till någon av salladerna, lägg till antingen 25-30 kalorier för ett lätt eller fettfritt dressingval eller cirka 200 kalorier för en fullmjuk dressing.

Soppa är ett annat kostvänligt alternativ på Pizza Hut. En skål med Creamy tomat Basil Basil med crackers ger 390 kalorier, 23 gram fett, 9 gram mättat fett och 37 gram kolhydrat.

Om du längtar efter pizza, är din bästa insats en skiva eller två av en tunnare skorpe pizza. En bit av en liten Tunnig N Crispy Pizza ger bara 110 kalorier, 4 gram fett, 2 gram mättat fett och 14 gram kolhydrat. En enda skiva av Tunna N Crispy Veggie Lovers Pizza ger bara 100 kalorier 3,5 gram fett, 1,5 gram mättat fett och 14 gram kolhydrat.

Och vad sägs om Pizza Hut's Skinny Slices? De flesta av dem är faktiskt högre i kalorier än Thin 'N Crispy val. Till exempel a Ostskinnig skiva ger 210 kalorier och 7 gram fett. De Pepperoni Skinny Slice ger 230 kalorier, 10 gram fett, 4,5 gram mättat fett och 25 gram kolhydrat. 

Minst hälsosamma Pizza Hut Nutrition Choices

Tro det eller inte, en av de värsta objekten på Pizza Hut-menyn finns på barnens meny. De Kid's Chicken Tenders med Honey Mustard Dipping Sauce and Fries ger 910 kalorier, 58 gram fett, 10 gram mättat fett, 67 gram kolhydrat och en hel del 2220 milligram natrium.  

De Barnspaghetti med kötsås och köttbullar med vitlökbröd ger 820 kalorier, 43 gram fett, 73 gram kolhydrat, 36 gram protein och 1620 milligram natrium. 

Och vad är det värsta på standardmenyn? Det finns dussintals val som är mycket mycket höga i kalorier och fett. Till exempel, en enda skiva av BBQ Bacon Cheeseburger Pizza ger 640 kalorier och en enda bit av Hawaiian Luau pizza ger 530 pizza. Och pastavalen är också mycket höga i fett och kalorier också.

Oavsett vad du beställer på Pizza Hut, kommer du sannolikt att få mer fett, kalorier och natrium än du behöver. Om du försöker hålla en hälsosam kost på rätt spår, antingen skapa din egen friska pizza hemma eller besök Pizza Hut och håll delstorlekarna mycket små.