Hur föräldra OCD påverkar barn
Människor med OCD-syndrom först upplever symptom direkt före eller efter förlossning. Vissa börjar ha symtom under graviditeten.
Andra föräldrar kan utveckla OCD-symtom när deras barn är lite äldre och mer självständiga. För dessa föräldrar kan de obsessiva tankarna börja när det är dags för barnet att gå till daghem eller gå i skolan. Ofta är det första gången barnet har varit hemifrån och övervakat av föräldrarna. Föräldrar kan börja obsessera om förorening eller deras oförmåga att se till att barnet är säkert eller att hans / hennes behov möts, bland annat.
För de som hade OCD innan deras barn föddes kan nya tankar eller rädslor uppstå. Även personer som har lyckats hantera sina OCD-symtom kan återfalla om föräldraansvaret utlöser nya påträngande tankar. Under tider med hög stress eller livsövergångar kan genombrottssymtom återkomma med olika obsessions och tvång.
Varför Föräldra OCD påverkar hela familjen
Black, Gaffney, Schlosser och Gabel fann i en tvåårig uppföljningsstudie att barn med förälder som har OCD är mer benägna än andra för att utveckla sociala, beteendemässiga eller känslomässiga förhållanden. Föräldrar med OCD upplever ofta problem i sin egen sociala, emotionella och beteendefunktion. Jennifer Jencks, LICSW och Barbara Van Noppen, Ph.D. föreslå i sin artikel om boende att dessa problem också påverkar familjens funktion och kan påverka barnutvecklingen.
De förklarar boende vid OCD för att vara sätt som familjen intuitivt stöder föräldern (beredskap, undvikande etc.) som oavsiktligt kan förstärka sin OCD. Boende är en av de främsta faktorer som förutsäger svårighetsgraden av OCD-symtom, enligt Van Noppen och Steketee.
Behandling för föräldrakontroll
Behandling för föräldrar med OCD är ungefär som behandling för andra med OCD. Helst skulle alla med OCD få individuell terapi baserad på kognitiv beteendeterapi (CBT) -modellen. De flesta människor svarar väl på en kombination av exponering och responsprevention (ERP), en specifik typ av CBT och traditionell CBT för att ta itu med tankar som driver tvång.
ERP innebär upprepad exponering för rädslan utan att engagera sig i beteendet som används för att minska ångest. Exempelvis kan en förälder med postpartum OCD bli uppmanad att observera sitt barns sömn utan att placera en spegel genom barnets näsa för att säkerställa att han andas (eller någon annan ritual som föräldern kan använda för att hantera påträngande tankar som barnet kan dö i hans / hennes sömn). Målet med ERP är att inse att ångesten kommer att blekna utan att engagera sig i ritualer eller beteenden som man vanligtvis använder för att lugna rädslan och / eller ångest.
En annan komponent av terapi för föräldrar med OCD är familjeterapi. Det är viktigt för familjemedlemmarna att förstå störningen och hur de kan oavsiktligt bidra till det. Barn och makar eller partner lär sig hur de rymmer föräldern med OCD, och nya strategier för att koppla ur i det beteendet. Genom att prata om dessa frågor tillsammans lär barn och makar / partner hur man motstår gamla beteenden och svar och ersätter dem med nya. Föräldern med OCD läser också av varje familjemedlem hur han / hon känner sig när han / hon är ombedd att delta i beteenden eller ritualer som är skadliga för föräldern.
Medicin används ofta för behandling av någon typ av OCD. Det är nödvändigt att arbeta med en psykiater som kan styra och styra din behandling, särskilt alla mediciner du tar. Antidepressiva medel är ofta effektiva vid behandling av OCD. Att hitta rätt medicinering vid rätt dos kan ta ett tag, följ därför igenom eftersom bra kommunikation med psykiater och terapeut är kritisk. Det är till hjälp att hålla en logg eller journal över dina symtom att dela med läkaren och terapeuten. Detta gör det möjligt för dem att se mönster över tid och tweak medicinering efter behov.
Självhjälp för föräldrakontroll
Självhjälp och stödgrupper är också fördelaktiga för föräldrar med OCD. Grupper tillåter medlemmarna att lära av dem som delar liknande utmaningar och att ge tillbaka till andra som de lär sig att klara av deras tillstånd.
Avkopplingsaktiviteter och mindfulness meditation är nyckeln till att hantera OCD och daglig stress. De flesta forskare rekommenderar dessa tekniker för personer som lider av denna sjukdom.
Det är också viktigt att ta hand om din hälsa, eftersom fysisk hälsa påverkar mental hälsa. Få gott om sömn, äta näringsrika livsmedel och försök att få lite motion de flesta dagar. Det är också användbart att undvika koffein eftersom det kan bidra till ångest.
