Hur man går säkert med kryckor

Efter skador på benen - som en fraktur - eller efter höft-, knä- eller fotledskirurgi kan din läkare få dig att gå med kryckor för att hjälpa ditt ben att läka ordentligt. Att gå med kryckor kan göras om du har särskilda försiktighetsåtgärder för att försäkra dig om att ditt ben inte skadas längre medan det läker.
Din fysioterapeut kan hjälpa dig att lära dig hur man går ordentligt med kryckor. Han eller hon kan se till att dina kryckor är korrekt dimensionerade och att du använder enheten korrekt. Underlåtenhet att justera och använda dina kryckor på rätt sätt kan leda till ökad smärta och smärta, minskad rörlighet och eventuell ytterligare skada.
Det finns sex olika sätt att använda kryckor för att hjälpa till med ambulation, eller gå. Var och en av dessa har fördelar, nackdelar och lämpliga indikationer. Din fysioterapeut kan visa dig olika vandringsmönster med kryckanvändning för att avgöra vad det säkraste mönstret är för dig och ditt tillstånd. Var noga med att checka in med din läkare innan du ändrar någonting om ditt krypvandringsprojekt eller det nedre extremitetsrepresprotokollet.

Fyrapunktskoppling

Fyrpunktskrypgången använder två kryckor och båda benen för att ge maximal stabilitet medan man går. Det kan vara lite besvärligt att använda, så var noga med att träna innan du använder den här kryckvandringsmetoden.

• Indikation: Svaghet i båda benen eller dålig samordning.
• Mönster Sekvens: Vänster krycka, högra fot, höger krycka, vänster fot. Upprepa sedan.
• fördelar: Ger utmärkt stabilitet eftersom det alltid finns tre punkter i kontakt med marken.
• nackdelar: Långsam övergripande gånghastighet och kan vara besvärlig att hantera.

Trepunktskoppling

Om du inte kan lägga vikt på ett ben, kan du dra nytta av att använda trepunkts-korsningen. Detta ger dig maximal rörlighet samtidigt som du behåller maximalt skydd på ditt skadade ben.

• Indikation: Oförmåga att bära vikt på ett ben. (frakturer, smärta, amputationer).
• Mönster Sekvens: Först flyttar båda kryckorna och den svagare nedre delen framåt. Ta sedan hela din vikt ner genom kryckorna, och flytta den starkare eller opåverkade undre delen framåt. Upprepa.
• fördelar: Eliminerar allt viktlager på det drabbade benet.
• nackdelar: Bra balans krävs.

Tvåpunktskoppling

Indikation: Svaghet i båda benen eller dålig samordning.
Mönster Sekvens: Vänster krycka och höger fot tillsammans, sedan höger krycka och vänster fot ihop. Upprepa.
fördelar: Snabbare än fyrapunktsdagen.
nackdelar: Kan vara svårt att lära sig mönstret.
Den tvåpunktiga kryckgången kan störa ditt vanliga gångmönster. När människor går, svänger de vanligtvis sin motsatta arm och ben - när vänsterbenet rör sig framåt svänger din högra arm framåt. Tvåpunkts-korsgångsmönstret ändrar detta, och det kan göra återvändande till normal ambulation utmanande när du inte längre behöver använda kryckor för ambulation.

Swing-Through Crutch Gait

De flesta som inte är viktbärande och använder kryckor använder sväng-genom-kryckningsmönstret.
indikationer: Oförmåga att fullt ut bära vikt på båda benen. (frakturer, smärta, amputationer).
Mönster Sekvens: Förduva båda kryckorna framåt, samtidigt som du bär hela tyngden ner genom dina händer på båda kryckorna, sväng båda benen framåt samtidigt vid kryckorna. Markera på ditt opåverkade (starka) ben medan du håller ditt skadade ben uppe i luften.
Fördel: Snabbare gångmönster av alla sex. Enkel rörelse.
Nackdel: Energikrävande och kräver god övre extremitetsstyrka.

Swing-To Crutch Gait

Svängmönstret används ofta när du först lär dig att gå med kryckor.
indikationer: Patienter med svaghet i båda nedre extremiteterna.
Mönster Sekvens: Förse båda kryckorna framåt, samtidigt som du bär hela tyngden ner genom dina händer på båda kryckorna, sväng båda benen framåt samtidigt till höger till (inte förbi) kryckorna.
Fördel: Lätt att lära.
Nackdel: Kräver bra övre extremitet styrka.

Stativkoppling

indikationer: Initialt mönster för patienter med paraplegi-lärande att göra sväng-till-gångsmönster.
Mönster Sekvens: Förflytta vänster kryckan, sedan höger krycka, dra sedan båda benen till kryckorna
Fördel: Ger god stabilitet.
Nackdel: Mycket energiförbrukande.
Ett stativ med krymptåg kan användas oftare med Lofstrand kryckor.

Promenad med en kruk

För att använda en krycka, håll kryckan på din starka sida. Ditt skadade ben, eller benet som hade kirurgi, borde vara mitt emot kryckan.
indikationer: Används för avvänjning från två kryckor och när man börjar få full vikt vid operation eller skada.
Mönster Sekvens: Förväg ditt svaga ben med kryckan på motsatt sida. Placera din vikt genom din hand på kryckan, och fortsätt ditt starka ben.
Fördel: Kryckan hjälper till att stödja din kroppsvikt med ditt skadade eller svaga ben. Lätt att lära.
Nackdel: Kan göra dig lite instabil, speciellt omedelbart efter att du har tappat bort den delbärande statusen.
Kom ihåg att checka in med din fysioterapeut för att lära dig vilket kryckgångsmönster som är bäst för dig.

Ett ord från Verywell

Att använda kryckor kan helt enkelt vara ett tillfälligt besvär, eller de kan vara en permanent del av ditt vardag. Att lära sig att använda kryckor på rätt sätt och använda den bästa typen av mönster är viktigt för att samtidigt maximera din funktionella rörlighet och din säkerhet.