Hur man går med en vandrare

Efter skada, operation eller sjukdom kan din förmåga att gå säkert vara begränsad. Ibland kan styrkan eller balansen försämras, och du kan behöva gå med en vandrare för att säkert komma runt. Hjälpmedel kan innefatta en vandrare, sockerrör, kryckor eller en fyrhjuling. Men hur använder du en walker, och finns det ett säkert sätt att gå med en vanlig walker?
En vanlig vandrare kan vara den rätta enheten som hjälper dig att gå säkert. Din fysioterapeut kan visa dig hur du använder en walker korrekt och kan avgöra om walker är den bästa hjälpmedlet för dig.
När du använder en trollkarl för första gången bör du kontakta din läkare och sjukgymnast för att säkerställa att du använder rätt enhet för ditt tillstånd och att du använder rullstolen korrekt. Kom ihåg att vara försiktig om du inte får lägga full vikt på benet på grund av skada eller operation. gör det kan försena din helande.

Vad kan hända om du inte går ordentligt med din walker?

Om du använder en rullator och du misslyckas med att använda den ordentligt, kan den tipa över. Om detta händer kan du också tipla med walkeren och det kan leda till skada. Att lära sig att gå ordentligt med din vandrare kan hålla dig säker medan du rör dig.
Låt oss ta en titt på hur man går rätt med en walker som en hjälpmedel.
1

Advance The Walker

Det normala mönstret att gå med en standardvalsare kan delas upp i enkla steg. Till att börja med, stå i trollkarlen med händerna på handtagen. Dina armbågar ska böjas bekvämt.
Först lyftes löparen och flyttas framåt om en armlängd. Var noga med att alla fyra benen kontaktar golvet samtidigt för att undvika att tipparen tippas. Placera inte trollkarlen på baksidan av två ben; Alla fyra benen måste vara i kontakt med golvet.
2

Förfara den första foten

Sedan går en fot mot walkeren. Steg inte för nära framsidan av trollkarlen och var noga med att hålla din kropp i mitten av trollkarlen. Steg för nära framsidan av trollkarlen kan leda till att spetsen framåt och detta kan leda till skada.
Var noga med att du inte är för långt borta från trollkarlen heller. Din fot borde ligga inuti gångaren. Att stå för långt ifrån walker kan orsaka att den spetsar bakåt, vilket leder till fall.
3

Förflytta den andra foten framåt

Sedan är den andra foten avancerad förbi den första foten. Var säker på att du står i mitten av trollkarlen och att trollmannen inte tippar över. Din fötter bör inte vara bredvid varandra; Din ena foten ska vara något framför den andra.
Se till att du är helt inom gångavståndet vid denna tidpunkt. För långt bakåt, framåt eller åt sidan kan det leda till förlust av balans eller fallande. Detta kan orsaka skada.
4

Upprepa cykeln

Upprepa cykeln för att fortsätta gå framåt: vandrare, fot, andra fot, vandrare.
Det är viktigt att inte gå för nära spårarens främre tvärbalk för att undvika att falla. Din kropp bör förbli i den centrala delen av vandraren. Också, var noga med att alla fyra foten av trollkarlen kontaktar golvet samtidigt för att undvika att tipparen rullas över.
Din fysioterapeut ska kunna visa dig övningar för att stärka dina ben och arbeta i balans för att göra promenader med din vandrare lättare och säkrare.

Ett ord från Verywell

Genom att arbeta nära din läkare och fysioterapeut kan du använda rätt walker korrekt för att säkerställa säker och självständig gång.