Fysisk terapi för en bruten ankel

En bruten fotled kan allvarligt begränsa din förmåga att utföra grundläggande funktionella uppgifter som att springa och gå. Denna smärtsamma skada kan orsaka förlust av lägre extremitet styrka, rörelseområde och smärta. Dessa försämringar kan göra det svårt eller omöjligt att utföra dina normala vardagliga aktiviteter. Du kan dra nytta av fysisk terapi efter en bruten vrist för att hjälpa dig att återvinna funktionell rörlighet och återgå till din tidigare aktivitetsnivå.
Din fotled är en samling där fotens fotbensben och tibia (skenbenet) och benets fibula förbinder och rör sig. Trauma här kan orsaka en paus i någon eller alla dessa ben och betydande smärta uppkommer vanligtvis omedelbart efter skadan. Om du misstänker att du har ett brutet ben i fotleden, bör du först skicka läkarvård omedelbart. Underlåtenhet att göra det kan leda till signifikant funktionsförlust.
Tecken på att du kan ha ett brott och vad som ska göra ankelfrakturer uppträder nästan alltid under en traumatisk händelse i kroppen. Bilolyckor, fall och sportskador kan alla leda till ankelfrakturer. Vanliga tecken på en ankelfraktur inkluderar smärta, svullnad, blåmärken och oförmåga att bära vikt på den brutna fotleden.

Vad kan man förvänta sig efter en ankelbråk

På sjukhuset följer en ankelfraktur, kommer din läkare att försöka minska frakturen.
Fraktreduktion är termen som används för att beskriva hur ett ben fixas eller sätts efter det är brutet.
Benbenen måste placeras i närheten av varandra så att läkning kan ske. Fraktreduktion är väsentlig för att säkerställa att benet läker ordentligt och att permanent funktionell förlust eller missbildning undviks.
Efter din ankelbrott minskas kommer din fotled sannolikt att placeras i en gjutning. Detta immobiliserar fotleden och låter benen läka ordentligt. Många gånger efter en ankelbrott, behöver du någon form av hjälpmedel för att gå. Du kan också vara under specifika viktbärande begränsningar. Var noga med att fråga din läkare hur mycket vikt du får sätta på din fotled när det läker.
6 steg för att läka en bruten ben så fort som möjligt

Sjukgymnastik

När din fraktur är reducerad och immobiliserad, kan du hänvisas till fysisk terapi för att lära dig hur du använder din hjälpmedel som kryckor, en käpp eller en rullator. Din fysioterapeut bör också kunna hjälpa dig att förstå dina viktbärande begränsningar. Mjuk träning för knä och höftens muskler kan utföras för att säkerställa att muskelgrupperna som hjälper dig att gå inte blir alltför svaga medan frakturen läker. Om du är i en gjutning eller en klämma, kommer du troligtvis inte att utföra övningar för din fotled.
Vad du kan förvänta dig av fysisk terapi När din frakturerad fotled har läkt, kommer din läkare att ta bort gjutet och låta dig bära mer vikt på fotleden. Du kan fortfarande använda hjälpmedel som en fyrhjul eller kryckor att gå.
Vid denna tidpunkt kan din fysioterapeut fullt ut utvärdera din fotled för att hjälpa till med korrekt behandling. Komponenterna i vristutvärderingen kan omfatta:

Gång
Rörelseomfång
Styrka
Svullnad
Smärta
Scar-bedömning (om du hade en ORIF-operation)

Efter en noggrann utvärdering kan din fysioterapeut börja behandla. Han eller hon kan använda terapeutiska modaliteter som värme, is eller elektrisk stimulering för att behandla svullnad eller smärta runt din fotled.

övningar

Ett ankelbrottsträningsprogram bör vara huvuddelen av din ankelrehabilitering efter en fraktur. Övningar kan innehålla:

Övningar för fotledets rörelseområde
Ankelstärkande övningar
Höft och knäövningar (för att förbättra gångförmågan)
Balans och proprioception övningar
Öva för att förbättra funktionell rörlighet och gångförmåga

Du kommer sannolikt att behöva utföra ett träningsprogram för ditt brutna fotled. Programmet kan fortsätta i flera månader efter att PT har slutat, och programmet kan vara en viktig del i din långsiktiga rehab-framgång. Var noga med att följa din fysioterapeuts anvisningar noggrant och ställa frågor om du har något.
Wolffs lag säger att ben växer och ombyggs som svar på den stress som läggs på den. Din fysioterapeut kan hjälpa till att förskriva övningar som tillämpar rätt stress i rätt riktning för att säkerställa att maximal benläkning uppstår och att din brutna fotled fungerar ordentligt.
Gait träning kommer också att vara viktigt efter en ankelfraktur. Din fysioterapeut kan hjälpa dig att utvecklas från att använda en hjälpmedel för att gå självständigt. Typisk progression för att gå efter en ankelbrott innefattar:

Med hjälp av en standard eller rullgardiner
Använda två kryckor för att gå
Använda en krycka
Använda en standardrör
Går utan hjälp

Om du har haft kirurgi för att minska din ankelfraktur, kan det finnas ärrvävnad runt snittet. Din fysioterapeut kan utföra ärrvassmassage och mobilisering för att förbättra rörligheten för ärret. Han eller hon kan också lära dig hur man utför arma massage tekniker på egen hand.
Här är vad fysisk terapi är efter en fraktur

Hur länge kommer fysisk terapi att gå?

Alla läker annorlunda, och allas ankelfraktskada är annorlunda. Din PT bör diskutera med dig din övergripande prognos med din ankelfrakturrehab. Denna prognos beror vanligtvis på hur bra din fotled rör sig när du börjar starta rehab.
I allmänhet är fysisk terapi för en bruten fotled ca 6 till 8 veckor. Din personliga erfarenhet av PT kan vara kortare eller längre beroende på din specifika skada.

Ett ord från Verywell

En ankelfraktur kan leda till betydande funktionsförluster och begränsa din förmåga att gå, springa eller delta fullt ut i arbets- och fritidsaktiviteter. Fysioterapi efter en ankelfraktur kan hjälpa dig att förbättra rörligheten och hjälpa dig att återgå till normal aktivitet och funktion.