Hantera dina symtom som en tonåring med PCOS

När du är en tonåring med PCOS, kan hantering av symtom på tillståndet tyckas överväldigande. Men det finns många sätt att hantera dem - vissa behandlingar finns tillgängliga i disken och andra kan kräva recept.
Kolla in den här listan över vanliga PCOS-symtom och sätt som du kan behandla dem.

Acne

Acne är faktiskt mycket vanligt hos tjejer med PCOS på grund av höga nivåer av testosteron. Många alternativ finns att behandla och hantera akne.
Förutom rutinmässig hudvård och traditionella aknebehandlingar, såsom salicylsyra och bensoylperoxid, finns alternativ som är specifika för tjejer med PCOS, som tar upp högt testosteron.
Medicin som p-piller, Aldactone (spironolakton) och metformin används oftast för att behandla PCOS-relaterad akne. Tala med din läkare för rekommendationer.

Hårväxt

Känd som hirsutism har flickor med PCOS ofta onormal hårväxt på atypiska ställen, som deras ansikte, bröst, rygg, nacke och tår.
Du kan använda över-the-counter alternativ som vaxning, rakning och hårborttagning krämer. Det finns också långsiktiga och dyrare metoder för hårborttagning, som elektrolys och laser hårborttagning. Du kommer sannolikt att behöva ett föräldrars tillstånd att ta emot dessa behandlingar.
Vissa läkemedel, som p-piller, Aldactone, Vaniqa (eflornithinhydroklorid) och Eulexin (flutamid), är ibland föreskrivna för att hantera hårväxten. Tala med din läkare om dessa alternativ, varav några kanske inte är lämpliga förrän du blir äldre.

Håravfall

Trots att vissa kvinnor har tjockare än vanlig hårväxt på ansiktet eller i resten av kroppen, har många tonåringar med PCOS problem med håret på huvudet, vilket kallas androgen alopeci.
Ett multivitamin kan hjälpa vissa kvinnor att tjockna håret och öka hälsan hos sina befintliga hår. Rogaine, en FDA-godkänd medicin som finns tillgänglig i räknaren, används också för att behandla håravfall.
Om det inte finns några receptfria alternativ finns det receptbelagda läkemedel som ibland används, inklusive p-piller, Aldactone, Propecia (finasterid) och Eulexin. 
Kontrollera med din läkare om du finner håravfall för att vara ett problem.

Depression

Depression är ett allvarligt tillstånd som är mycket vanligt hos både kvinnor och unga tjejer med PCOS och bör inte ignoreras.
Depression är inte bara "tråkigt" och kräver ofta medicinsk behandling för att slå den. Ibland krävs medicinering; andra gånger är talkterapi effektiv.
Om du upplever symtom som känslor av hopplöshet, extrem sorg, svårighet att äta eller sova, äta eller sova för mycket, eller förlust av intresse för dina vänner eller hobbies, tveka inte att prata med dina föräldrar, läkare eller andra betrodda vuxen. De kan hjälpa dig att se en kvalificerad mentalvårdspersonal och få din depression behandlad.

Viktökning

Förhållandet mellan PCOS och viktökning är komplicerat. Experter är fortfarande inte säkra på om PCOS gör det lättare för en tjej att lägga på sig, eller om den extra tyngden får en tjej att utveckla PCOS.
Livsstilförändringar är ditt första alternativ för viktminskning. Gör träningsprioritering genom att planera 30 minuter att gå varje dag i 4 till 5 dagar varje vecka. Skär tillbaka eller eliminera enkla sockerarter och ät mycket frukt, grönsaker, magert protein och hela korn.
Var uppmärksam på hur du förbereder din mat - baka eller broil istället för stekning, och använd exempelvis olja eller smör sparsamt. Prova att ha en sallad eller ett stort glas vatten 15 minuter före varje måltid - det kan hjälpa dig att fylla dig så att du äter mindre.
Om du har gjort dessa förändringar och misslyckats kan du överväga att ta mediciner eller, i extrema fall, ha gastrisk bypassoperation som ett hjälpmedel för din viktminskning plan.
Det här är väldigt seriösa steg att ta, så se till att ha en lång diskussion med både din läkare och dina föräldrar om fördelarna och riskerna. Självklart behöver du dina föräldrars tillåtelse innan du har den här typen av behandling.

Oregelbundna perioder

Att ha oregelbundna eller till och med frånvarande perioder är mycket vanligt hos tonåringar med PCOS. Förändringar i hormonnivåerna förändrar din normala menstruationscykel och håller livmoderns foder från att byggas upp. Om den uppbyggnaden inte händer, får du inte en period.
När du inte har en regelbunden period kan det öka risken för att utveckla endometriecancer.
Det finns några väldigt enkla sätt att du kan kontrollera din period och se till att livmodern skjuter regelbundet, inklusive att ta p-piller och gå ner i vikt.