PCOS och insulinresistens

Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln, en körtel i buken som är ansvarig för matsmältning och blodsockerreglering. Insulin utsöndras typiskt som svar på stora mängder socker (glukos) i blodet. När det väl producerats hjälper insulin till att omvandla glukos till energi och lagrar sedan det i dina muskler, fettceller och lever för senare användning.
Kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) har ofta insulinresistens, vilket innebär att deras kroppar inte svarar så snabbt på hormonet. Det svaga svaret kan leda till att glukos ackumuleras i blodet och så småningom förändrar hur kroppen hanterar socker. Försämrad insulinresistens kan så småningom leda till diabetes.
Hos kvinnor med PCOS är risken för insulinresistens högre om du är över 40, överviktig, har högt blodtryck, lever en stillasittande livsstil och har högt kolesterol. I stort sett har kvinnor av latinamerikanskt, afroamerikanskt eller indianskt ursprung högre risk för insulinresistens än antingen vita eller asiatiska kvinnor.

Symptom på insulinresistens

Kvinnor med insulinresistens har ofta små, om några symtom. När de gör det, är de inte olik de som upplevs av någon annan kvinna med tillståndet. Symtom kan innehålla:

Trötthet
Ökad hunger eller törst
Cravings för godis och salt mat
Hyppig eller ökad urinering
Tippande känsla i händerna på fötterna
Mörkning av hud i ljummen, armhålorna eller bakom nacken

Om du upplever dessa symptom kommer din läkare troligen att beställa blodprov för att se hur bra din kropp behandlar socker. Dessa inkluderar fastande glukosnivå och glukos toleranstest.

Test används för att diagnostisera insulinresistens

För en fast glukosnivå, skulle du behöva avbryta äta och dricka minst åtta timmar före provet. Efter att ett blodprov dras och skickas till laboratoriet kan en diagnos göras baserat på följande resultat:

Nedan 100 mg / dl är ett normalt resultat.
100 mg / dl till 125 mg / dl anses prediabetes.
Över 125 mg / dl kan fungera som diagnos av diabetes.

Glukostoleransprovet kräver också en åtta timme snabb innan testet kan utföras. Vid ankomsten kommer din läkare att rita blod för att använda som referensreferens. Du skulle då bli ombedd att dricka åtta ounces vätska innehållande 75 gram socker. Ett andra blodprov skulle sedan tas två timmar senare. En diagnos kan stödjas baserat på följande jämförande värden:

Prediabetes definieras som en fast blodglukos av 100 mg / dl till 125 mg / dl följt av en blodglukos av 140 mg / dl till 199 mg / dl vid två timmar.
Diabetes definieras som en fast blodglukos av 126 mg / dl till högre följt av en blodglukos av 200 mg / dl eller högre vid två timmar.

Normalt kommer blodsockret att återgå till det normala inom de tre timmarna. Misslyckandet med detta är generellt en indikation på insulinresistens.

Vad ska du göra om du har insulinresistens

Om du diagnostiseras med insulinresistens finns det mycket du kan göra för att återställa tillståndet. I vissa fall kan läkemedel som metformin ordineras för att hjälpa dig att bättre kontrollera blodsockernivåerna.
Livsstilsförändringar kan också hjälpa till om du är ordinerad mediciner eller inte. Dessa inkluderar:

En hälsosam kost rik på magert kött, fiberfibrer, grönsaker, baljväxter, gröna grönsaker och frukt (idealiskt utformad i samråd med en nutritionist)
Utövning av minst 30 minuter per dag utförs tre gånger per vecka
Sluta röka och minska alkoholintaget
Riklig övning och stresshantering för att bättre hantera insulinnivåer