Hantering av fagofobi (rädsla för att svälja)

Fagofobi, eller rädslan för att svälja, är en relativt sällsynt och ganska specifik fobi. Det är ibland förvirrad med pseudodysfagi (rädslan för kvävning). Den stora skillnaden är att de med fagofobi är rädda för att svälja, medan de med pseudodysfagi är rädda för att svälja kommer att leda till kvävning. Båda rädslan förvirras ibland med medicinska tillstånd som dysfagi och odynofagi, där en fysiologisk störning orsakar svårt eller smärtsamt att svälja.

Orsaker till fagofobi

Fagofobi är ofta, men inte alltid, utlöst av en negativ upplevelse när man äter och kan överföras i människor som upplever andra livsmedelskriser.

Ironiskt nog är fagofobi en av de få fobier som faktiskt kan ge upphov till det rädda tillståndet. Ångest och spänning kan orsaka halsmusklerna att strypa, känna sig som "en klump i halsen". De som fruktar att svälja kan vara fysiskt oförmögen att göra så snart de blir för ängsliga. Detta kan i sin tur förvärra rädslan, skapa en fortsättningscykel som är svår att bryta.

Fagofobi kan också uppstå i avsaknad av identifierbara triggar.

Coping Strategies

Eftersom halsmusklerna ofta stryks under oro av angst, fokuserar copingstrategier i allmänhet på att stanna kvar. Vissa människor tycker att titta på tv eller lyssna på musik medan du äter ger en välkommen distraktion som gör att tugga och svälja en mindre intensiv upplevelse.

Andra tycker att att ta en släck av vätska med varje bit bidrar till att svälja processen. Andra undviker fortfarande mat som de finner skrapa eller hårda. Att hitta din komfortzon är ofta en fråga om försök och fel.

Kliniska behandlingsalternativ

Om din rädsla är mer allvarlig, kan professionell hjälp vara nödvändig. Fagofobi förvärras ibland med tiden, vilket leder till gradvis mer begränsade matvanor. Detta kan i sin tur påverka din totala hälsa, eftersom det kan vara svårt att behålla en hälsosam kost när du är rädd för att svälja.

Hitta en terapeut som kommer att arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan som behandlar din fagofobi och relaterade sjukdomar. Att utveckla en relation med en hälsovårdspersonal som kommer att lära känna dig bra kan vara till stor hjälp, eftersom din fagofobi behandlingsplan måste utformas för att möta dina specifika behov.

En 2013-recension fann endast 12 studier relaterade till terapeutisk ingrepp eller diagnostisk undersökning av fagofobi och fann "allvarliga metodiska brister" i var och en, vilket gjorde det svårt att göra allmänna påståenden om effekten av en behandlingsmodalitet jämfört med en annan.

Som utgångspunkt finns det fallrapporter som dokumenterar det positiva inflytandet av särskilda terapier på enskilda kliniska patienter.

En 25-årig kvinna, vars första episod varade ett år, började manifestera fagfobi symptom när hon var stressad eller hade svårt att lösa ett problem. En behandlingsplan utarbetades för henne, där hon gradvis utsattes för olika utlösande situationer. Kognitiv terapi användes också under träning för att lära sig att klara avkänning.

Efter 20 behandlingstider har hon varit utan symptom i mer än ett år utan återfall.