Att hantera rädsla för blod

Hemofobi, eller rädsla för blod, är en vanlig specifik fobi. Rädslan kategoriseras av DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual, 5th Ed.) Som en del av subtypen "blodinsprutningsskada" fobier. Denna subtyp, som även innefattar nålfobi, kan orsaka symtom som inte ofta ses i andra typer av specifika fobier.

symtom

De flesta typer av specifik fobi orsakar hjärtfrekvens och blodtryck att stiga. Hemofobi och andra blodinjektionsskador fobier orsakar ofta blodtryck och hjärtfrekvens. Den plötsliga droppen kan leda till svimning, ett relativt vanligt svar på blodets syn. Förväntad ångest, där du kan uppleva ett racinghjärta, skakningar och gastrointestinala nödar, är vanligt i timmar och dagar före ett kommande möte med blod.

orsaker

Hemofobi är ofta relaterat till andra fobier. Trypanofobi, eller rädsla för medicinska nålar, är ibland förknippad med hemofobi. Vissa människor med rädsla för blod har också andra medicinska fobier, till exempel rädsla för läkare och tandläkare. Fältet för medicin är i allmänhet förknippat med grymma bilder av spillt blod, särskilt i tv och film, vilket kan bidra till att upprätthålla sådana fobier.

Hemofobi kan också vara förknippad med hälsofobier inklusive hypokondriasis och noso-bia. Blödning är en indikation på att något är fel i kroppen, och synen på ens eget blod kan räcka för att utlösa hälsoangst. Hos dem som upplever mysofobi eller rädsla för bakterier kan syn på andras blod utlösa rädslan för att fånga en sjukdom. I vissa fall kan rädslan för blod vara relaterad till rädslan för döden.

Hemofobi kan orsakas av en tidigare negativ erfarenhet av blod. De som har haft en traumatisk skada eller sjukdom som orsakade en stor blodförlust kan vara i ökad risk. Hemofobi kan dock vara ärvt eller ens rotat i evolutionära faktorer.

Hemofobi i populär kultur

Eftersom rädslan för blod är extremt vanlig används den ofta i populärkulturen. Skräckfilmer och Halloween-evenemang byter på vår naturliga aversion mot blod, ofta med stora mängder falskt blod i sin helhet Technicolor glory.

Naturligtvis, som 1980-talet slasher genre visade sig, är det lätt att bli känslomässigt död mot sådana bilder, särskilt för dem som har rädsla, men inte en fullblåst fobi. En del av anledningen till att duschen i 1960-talet Psykopat betraktas fortfarande som ett mästerverk är den relativa bristen på gore. Scenen sköt i svart och vitt, och kniven bryter aldrig igenom huden. Men tanken fyller i alla detaljer om en gruslig knivattack. Spillat blod skapar ibland en paradox - vi kan inte bära att se, men vi kan inte få oss att titta bort.

konsekvenser

Hemofobi kan orsaka ett brett spektrum av svårigheter som kan visa sig livsbegränsande eller till och med farligt. Om du är rädd för blod kan du vara ovillig att söka medicinsk behandling. Du kan skjuta upp eller undvika årliga physicals och behövs medicinska tester. Du kan vägra operation eller tandbehandling.

Föräldrar med hemofobi kan ha svårt eller omöjligt att bandage sina barns sår. Du kan eventuellt vidarebefordra dessa uppgifter till din make / maka. Du kan också överreaktera mindre skador hos dina barn såväl som dig själv, frekventera akutmottagningsrum eller inlämningskliniker när hembehandling skulle räcka.

En rädsla för blod kan också leda till att du begränsar aktiviteter som medför risk för skada. Du kanske inte kan delta i utomhusaktiviteter som vandring, camping eller löpning. Du kan undvika sport, karnevaldyr och andra aktiviteter som du uppfattar som farlig.

Med tiden kan sådana undvikande beteenden leda till isolering. Du kan utveckla en social fobi eller i extrema fall agorafobi. Dina relationer kan drabbas, och det kan vara svårt att delta i de normala aktiviteterna i det dagliga livet. Känsla deprimerad är inte ovanlig.

Behandling

Hemofobi svarar mycket bra på många behandlingsmetoder. En av de vanligaste är kognitiv beteendeterapi. Du kommer att lära dig att ersätta ditt rädda självtalande med hälsosammare svar på blodets syn. Du kommer också att lära dig nya beteenden och hanteringsstrategier.

Om din fobi är svår kan läkemedel hjälpa till att kontrollera ångest, så att du kan fokusera på behandlingsstrategier. Andra former av talkterapi, hypnos och även alternativa behandlingar kan också vara till hjälp. En skicklig terapeut kan vägleda dig genom återhämtningsprocessen, vilket kan vara svårt eller omöjligt på egen hand. Med hjälp är det dock ingen orsak till att hemofobi kontrollerar ditt liv.