Hur man övervinnar rädslan för framgång
De flesta av oss är drivna för att vara framgångsrika, oavsett om de är i vår karriär, sociala liv, familjer eller andra dimensioner av mänsklig existens. Detta verkar vara en medfödd enhet som mognar och förändras genom hela livet. Erik Erickson beskrev mänsklig utveckling som en serie etapper, var och en fokuserade på att uppnå framgång i en annan aspekt av livet. För att uppnå framgång är det dock ofta nödvändigt att först uppleva misslyckande. Lärda lärdomar är vanligtvis nödvändiga.
I dagens drivna samhälle anses misslyckande ofta som oacceptabelt. Vi uppmuntras att uppfinna men undvika att "slösa" tid eller pengar. När vi misslyckas kan vi bli hotade eller till och med straffade av arbetsgivare, makar och föräldrar. Denna negativa erfarenhet kan leda till rädsla för misslyckande. En låg nivå av rädsla kan vara inspirerande, men en högre grad av rädsla kan bli en fullblåst fobi, förkramande vår framsteg.
Är hoppet på framgång relaterat till rädsla för misslyckande?
Man har antagit att de som har en stark önskan om framgång faktiskt kan lida av rädsla för misslyckande. Denna hypotes gör en mycket logisk mening, eftersom uppnå framgång är per definition motsatsen till misslyckande. Flera forskare har testat denna hypotes med blandade resultat.
Forskningen verkar visa att hoppet på framgång och rädsla för misslyckande inte nödvändigtvis är relaterad. Faktum är att många som fruktar misslyckande inte nödvändigtvis hoppas på framgång. Snarere är de ofta glada att resa mitt i vägen och göra konservativa val som gör att de kan komma undan utan att göra vågor i stället för att ta de mer riskfyllda vägarna som har större chans att misslyckas.
Rädsla för framgång och kontroll
Rädsla för framgång verkar också vara relaterad till den nivå av kontroll som lidande känner i sitt eget liv. De som känner att externa krafter är i kontroll tenderar att vara i högre risk för rädsla för framgång. Det kan vara att de inte känner att deras framgång har blivit förtjänad, eller det kan vara att de fruktar att utomstående styrkor kan ta bort sin framgång.
Vissa människor verkar frukta både framgång och misslyckande samtidigt. Detta kan vara en mycket svår situation att vara med, eftersom varje val som personen gör måste vägas mot dessa rädslor. Det är helt möjligt för någon i den här situationen att bli förlamad med obeslutsamhet, oförmögen att göra några val alls.
Rädsla för självpromotion
Rädslan för självbefrielse är ofta starkt sammanflätade med rädslan för misslyckande och framgång. Lös definierad som en typ av social fobi, kan rädslan för självbefrielse göra det svårt eller omöjligt att begära en höjning, söka ett bättre jobb eller ens landa ett första datum. Rädslan för självpromotion är ibland kopplad till bedragare syndrom, en störning märkt av att känna sig som ett bedrägeri, oavsett hur många prestationer du gör.
Behandla rädsla för misslyckande och rädsla för framgång
Både rädsla för misslyckande och framgång tenderar att reagera bra på behandlingen. Kognitiv beteendemetoder används ofta för att hjälpa personen att lära sig nya sätt att tänka på sina val. Psykoanalytiska terapier hjälper en person att bättre förstå underliggande konflikter som kan bidra till dessa rädslor. Om rädslan är motiverad av en känsla av att inte ha kontroll över sitt eget liv, kan övningar förskrivas där kunden uppmuntras att fatta beslut självständigt.
Både rädsla för misslyckande och framgång är komplicerade förhållanden som kan förhindra att patienter uppnår sin fulla potential. Med professionell hjälp kan båda förutsättningarna emellertid framgångsrikt övervinnas.
