Tysklandsfödde Joseph Pilates bodde i England och arbetade som cirkusartist och boxare när han placerades i tvångsinternation i England vid första världskrigets utbrott. I interneringslägerna började han utveckla golvövningarna som...
Pilates - Sida 25
Denna nybörjare Pilates Reformer övning visar dig övningarna och deras sekvens som undervisas på The Pilates Center of Boulder. Varje foto innehåller anteckningar om utrustning, säkerhetsanvisningar och några ledtrådar. Dessa...
Den magiska cirkeln är ett Pilates-verktyg skapat av grundare Joseph Pilates som är avsett att hjälpa utövare att hitta sitt centrum. Det kallas också en fitness cirkel, träningsring och en...
Den mest grundläggande justeringen för ben är parallell och höftavstånd från varandra. Detta är en grundläggande position i bra hållning och i många övningar. I Pilates och andra fitnessklasser kommer...
Om du tar Pilates klasser eller träningskurser kan du kanske höra frasen, "Stanna ut ur dina höftböjare". Vad betyder det? Och hur kan du göra det? Hip Flexors och vad...
Arm träning är en del av både mat och utrustning Pilates övningar, riktning riktigt bra på armen. Men det finns Pilates övningar som bör omfatta armarbete men inte görs på...
AnabelFitness gör produkter för Pilates och yoga som förbättrar greppet för händer och fötter. De är avsedda för studion, men också perfekta för resor, deras handskar är lätta och förbättrar...
Om du överväger att investera i Pilates träningsutrustning, har du förmodligen redan funnit att Pilates utrustning, särskilt av större variation, är ganska dyr. Men det betyder inte att du måste...
