Denna artikel handlar om fördelarna med Pilates hem träning, men det handlar inte om att uppmuntra någon att gå på egen hand utan personliga instruktioner. Pilates klasser och hjälp av...
Pilates - Sida 5
Del 1. Introduktion till Franklin-metoden Franklin Method är ett system för att arbeta med bilder för att underlätta bättre anpassning och större rörlighet. Utvecklad av dansare, rörelseutbildare och författare Eric...
Varje träningssystem har en bakdörrskultur, saker som insiders känner och gör som band dem tillsammans som en gemenskap. Pilates termer och nomenklatur är en sådan social mer bland dem som...
I Pilates, som med många andra träningssystem, är träning minst tre gånger per vecka en bra tumregel. Detta är ett schema som ökar styrkan, flexibiliteten och uthålligheten. Det bör dock...
Du kan hitta utmärkta Pilates-lektioner online. Dessa platser erbjuder Pilates träningspass och specifika instruktioner för träning, samt träningstekniker och instruktioner om användningen av Pilates utrustning, inklusive reformeringsövningar. Eftersom de är...
Djup andning är en viktig del av Pilates träning. Och inte bara en stor inhalation, men också när du gör en medveten ansträngning att andas ut helt, bli av med...
Pilates är en form av övning betonar en balanserad utveckling av kroppen genom kärnstyrka, flexibilitet och medvetenhet för att stödja effektiv, graciös rörelse. Den utvecklades av Joseph Pilates och är...
Det finns förmodligen ingen del av Pilates-utrustning som är mer känd än Pilates-reformatorn - och av goda skäl. Reformatorn gör ett dramatiskt intryck när du först ser en, och en...
