Att gå in i en Pilates-studio för första gången kan vara skrämmande. En snabb blick kommer att avslöja en rad olika motsättningar som ser skrämmande ut, om inte helt rädsla....
Pilates - Sida 8
Börja Pilates klass, eller ett hem rutin är tillräckligt för att hoppa börja viktminskning. Men som tiden går kan du upptäcka att din kropp blir van vid din träningsnivå. Då...
Pilates namn hölls i många år i varumärke och endast personer som gick igenom ett mycket specifikt program skulle kunna använda namnet Pilates. Alla andra, oavsett på vilket sätt omfattande...
Omfattande Pilates instruktör certifiering kräver en fördjupad studie av mat och utrustning vid träningsprogram som erbjuds av en rad master instruktörer. Pilates certifiering kräver minst ett studieår och hundratals timmar...
Pilates är känt för att hjälpa människor att utveckla både styrka och flexibilitet. Följande uppsättning Pilates-sträckor innefattar övningar som ökar flexibiliteten hos rygg, framkropp, sidokropp, hankar och höfter. Sträcka delen...
Övningarna i denna serie är underbara för toning och förstärkning av höfter och lår och mage. De betonar längd och använder kraftkärnans muskler för att stabilisera stammen när underkroppen rör...
Att arbeta under den tiden i månaden kan verka som en dålig idé för vissa. Att stanna på din träningsrutin kan bli störd när kramper, ryggsmärta och andra cykliska symptom...
Pilates-metoden är ett träningssystem som växer och förändras i snabb takt. När Pilates popularitet ökar, så gör antalet lärare att lägga till sina egna insikter för Joseph Pilates arbete. Här...
