Frågor att fråga en terapeut

Att veta vilka frågor som ska fråga en terapeut under ditt besök kan bidra till att minska ångest. Att veta vad du ska fråga kan också hjälpa dig att avgöra om det finns en bra passform mellan dig och din nya terapeut. Här är några frågor du kanske vill fråga för att få en bättre känsla för din nya terapeut bakgrund, träning och expertis.

Är du licensierad?

Terapeuter är vanligtvis skyldiga att vara licensierade av det land där de utövar, eller åtminstone under överinseende av någon licensierad. Alla stater har olika krav på licens Att vara licensierad innebär dock att terapeuten har gått ut med minsta kompetensstandard för utbildning inom det staten. Kompetens uppnås vanligen genom att man erhåller en viss grad, får ett visst antal timmar att arbeta med klienter och har godkänt en skriftlig och / eller muntlig tentamen.

Vilken typ av utbildning har du fått?

Beroende på vem du möter kan utbildningsbakgrunden för terapeuter skilja sig. Till exempel kan din terapeut vara en psykiater, psykolog eller licensierad klinisk socialarbetare. Alla dessa yrken kan tillhandahålla terapi. Emellertid är utbildningen de fått olika. Dessutom skulle det vara viktigt att fråga terapeuten om han eller hon, som en del av hans eller hennes utbildning, fick utbildning i behandlingen av posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Vad är din behandlingsorientering?

Precis som pedagogisk bakgrund av terapeuter kan skilja sig, så kommer deras orientering. Vad menas med ordet "orientering?" Orientering hänvisar till den psykologiska teorin som terapeuten drar av för att förstå och behandla psykologiska svårigheter. Till exempel tror vissa terapeuter att psykologiska svårigheter beror på problem i tanken. Denna typ av terapeut skulle sannolikt ha en kognitiv beteendeorientering. Andra kan tro att psykiska svårigheter beror på vår tidiga barndom (särskilt vår bilaga till vårdgivare). Denna typ av terapeut skulle anses ha en psykodynamisk orientering. Det finns ingen "rätt" orientering. En terapeuts orientering kommer dock att påverka hur de skulle gå om att konceptualisera och behandla din PTSD, och du vill hitta en terapeut som ser dina svårigheter på ett sätt som är meningsfullt för dig.

Hur många patienter med PTSD har du behandlat?

Du bör fråga en terapeut om de har haft erfarenhet av att behandla PTSD. Dessutom skulle det vara viktigt att veta hur de allmänt handlar om att behandla PTSD. Använder de exponeringsterapi? Psykodynamisk psykoterapi? Är den behandling de använder stöds av forskning? Det finns många behandlingar för PTSD där ute; Men bara några stöds av forskning. Du skulle vilja hitta någon som är bekant med dessa behandlingar och använder dem i sin praktik.

Vad är din expertis eller specialitet?

Vissa terapeuter har fått specialiserad eller fokuserad träning i en eller två störningar. Om du söker hjälp till din PTSD vill du veta om terapeuten har kompetens inom trauma, PTSD eller åtminstone ångeststörningar.

Vad är kostnaden per session?

Terapi kan vara dyrt, och därför är det viktigt att veta från början hur mycket varje session kostar dig. Du kanske också vill fråga vilken typ av försäkring som accepteras och vad din sambetalning skulle vara. Om du har problem med att få behandling kan du fråga om terapeuten har en "glidande skala". Det innebär att terapeuten har olika priser beroende på kundens inkomst.

Kan du förskriva medicinering eller göra hänvisningar till medicinering?

Människor skiljer sig åt i sina övertygelser om användningen av medicinering för psykiska svårigheter. Om du är intresserad av att bli utvärderad för medicinering är det dock viktigt att träffa en psykiater eller att fråga din terapeut om han eller hon kan hänvisa till en psykiater.

Håller du dig uppdaterad om forskning om PTSD?

Nya forskningsresultat om PTSD och dess behandling kommer ut nästan varje dag. Därför vill du se till att din terapeut håller sig uppdaterad i sin träning och förtrogenhet med ny forskning om hur man bäst ska behandla PTSD.

Kommer behandling vara tidsbegränsad eller långsiktig?

Vissa PTSD-behandlingar kan vara tidsbegränsade. Det vill säga de kan bara variera för ett visst antal eller sessioner. Andra behandlingar kan vara mer långsiktiga. Det är viktigt att du pratar med din terapeut om huruvida din behandling kommer att fortsätta eller kommer att sluta efter att dina symtom reduceras till en viss punkt.

Hitta rätt terapeut

Det kan vara mycket svårt att hitta rätt terapeut för dig. Kom ihåg att du är en konsument när du letar efter en ny terapeut, och du bör närma sig upplevelsen som du skulle göra en investering. På många sätt, startbehandling är en investering. Det är en investering i både tid och pengar, såväl som din framtid. Därför är det viktigt att du hittar den terapeut som ska fungera bäst för dig för att möta dina behov.

Denna lista med frågor är inte en uttömmande lista. Det borde dock hjälpa dig att börja tänka på vilken typ av terapeut du vill ha och vilken typ av frågor du kan fråga.