Vad är Accelerated Resolution Therapy?

Accelererad upplösningsterapi (ART) är en form av behandling som utvecklats av licensierat äktenskap och familjeterapeut Laney Rosenzweig, LMFT. Denna innovativa behandlingsmetod har påverkats av många befintliga bevisbaserade behandlingar och tekniker, bland annat:

• gestalt
• Kognitivt beteende
• Guidade bilder
• Ögonrörelse desensibilisering upparbetning
• Kort psykodynamisk
• Exponeringsbehandling (imaginal exponering)

Som beskrivet arbetar "Rosenzweig Center for Rapid Resolution", ART, direkt för att omprogrammera det sätt på vilket oroliga minnen och bilder lagras i hjärnan så att de inte längre utlöser starka fysiska och känslomässiga reaktioner. "

Med rötter i en rad befintliga bevisbaserade behandlingsmetoder har ART visat sig vara en effektiv behandling för depression, ångest, panikattacker och PTSD.

Bakgrund till PTSD

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) påverkar ungefär 13 miljoner människor vid någon given tidpunkt i Förenta staterna, vilket är ungefär 5 procent av befolkningen. Med så många människor som lider är det viktigt för psykhälsosamhället att överväga innovativa metoder för att hjälpa människor att hitta läkning.

Det har föreslagits att personer som upplever trauma väntar så länge som två år efter att de har insett smärta från trauman för att söka hjälp. Två år är lång tid att uppleva den typen av smärta, och när människor söker hjälp känner de ofta med brådska för att finna lättnad.

PTSD kan känna försvagande och inverkan i vardagen. Enligt den amerikanska psykiatriska föreningen kommer en uppskattad en på 11 personer att diagnostiseras med PTSD under sin livstid. Kvinnor är dubbelt så stora som män att uppleva symtom på posttraumatisk stressstörning.

Personer som utmanas med PTSD kan uppleva symtom som:

• Intense och störande tankar
• Överväldigande känslor
• Flashbacks
• mardrömmar
• Nattskräck
• Känslor av avlossning
• Sorg
• Ilska
• Isolering

PTSD hos veteraner

Det uppskattas att en av fem tjänstemän som kommer hem från Afghanistan och Irak kommer att drabbas av posttraumatisk stressstörning. De upplever liknande försvagande symtom när de återvänder hem, plågad med grafiska minnen, bilder, mardrömmar och överväldigande känslor. Eftersom tjänstemän kan komma hem till familj och vänner som inte har haft liknande erfarenheter kan de som lider av PTSD känna sig isolerade och missförstådda.

Det kan vara svårt att begära eller acceptera hjälp, särskilt om de fruktar att människor runtomkring dem inte kommer att förstå. Tjänstemän som kämpar med PTSD kan vända sig till droger, alkohol och till och med självmord i ett försök att undkomma deras nöd.

PTSD och militären

Metoder för traditionell talkterapi kan säkert vara till hjälp, till exempel kognitiv beteendeterapi. Det finns emellertid innovativa metoder som utvecklas och forskas som tydligen kan skära ner på läkningstiden för kunderna och med mycket lite nöd för dem i rådgivningsprocessen.

Evidensbaserad praktik

Att vara en relativt ny och nyskapande behandlingsmodell, erkändes accelererad upplösningsterapi federalt som en bevisbaserad behandlingsmodell av Nationella registeret för evidensbaserade program och praxis (NREPP) 2015.

NREPP fann ART som en effektiv psykoterapeutisk modell vid behandling av:

• PTSD
• Depression
• Påfrestning
• Personlig motståndskraft

Dessutom klassificerade NREPP ART för att vara en lovande terapi teknik för symptom på:

• Fobi
• Panik
• Ångest
• Sömn och vakna störningar
• Störande och antisocialt beteende
• Allmän funktion och välbefinnande

Ögonrörelse

Ett nyckelelement i accelererad upplösningsterapi är ögonrörelse. Helande är inriktad på användandet av kundens snabba ögonrörelse, som liknar vad de skulle uppleva medan de drömde. Under en session med en ART-terapeut kommer kunderna att bli ombedda att följa terapeutens hand fram och tillbaka i sidled genom sin synvinkel.

Eftersom de är närvarande på denna yttre stimuli, terapistens rörelse har det visat sig att klienter blir mer avslappnade och lättare att få tillgång till interna stimuli, vilket skulle innefatta störande bilder av en traumatisk händelse. När dessa bilder är åtkomliga, fokuserar ART på att hjälpa kunder läka de emotionella och fysiska reaktionerna i samband med dessa erfarenheter. Klienter har sagt att finna lättnad i en till tre sessioner med denna typ av terapi.

ART vs EMDR

En annan typ av terapi kallas ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR). Även om båda dessa effektiva behandlingstekniker innefattar ögonrörelse för att underlätta visualiseringstekniker är ART annorlunda genom att den fokuserar mer direkt på hur negativa bilder från trauma är kopplade till känslomässiga och fysiska reaktioner. Det finns specifika metoder som en kliniker kommer att använda i behandlingssessioner med kunder baserat på deras presenterande problem, såsom PTSD, sexuella övergrepp eller missbruk.

ART är utformad för att vara en kort modell för behandlingsbehandling. Klienter har varit kända för att uppleva lättnad från deras nöd i en session, snarare än att behöva delta i flera sessioner innan de upplever förändring. Eftersom fler människor befinner sig utmanade med försvagande symtom som påverkar deras liv och relationer, är det ovärderligt att finna en behandlingsmodell som kan erbjuda symptomlindring på kort tid..

En bild i taget

Accelererad upplösningsterapi gör att klienterna kan fokusera på en presentationsproblem åt gången. Behandlingsmodellen är utformad för att hjälpa kunder att lösa det specifika problemet inom en till tre sessioner. När en klient faktiskt har hittat läkning och symptomlindring kring den bilden eller problemet, kan de sedan flytta till nästa.

För kunder med traumahistoria kan detta vara tröstande att veta att det finns en metod och riktning mot behandling, snarare än att känna som om alla lager av deras erfarenhet kommer att behöva behandlas på en gång. Att behandla flera skikt av trauma kan vara ganska överväldigande för kunderna och kan till och med blockera folk från att fortsätta läkningsprocessen.

Att fokusera på en sak i taget inom ART kan också motivera kunderna eftersom de börjar känna sig fri från den känslomässiga smärtan som omger deras erfarenheter av trauma.

Ingen kraftig emotionell behandling

Vissa terapeutiska behandlingsmodeller, speciellt för behandling av trauma och PTSD, kräver att kunderna återvänder sin traumatiska upplevelse, går terapeuten genom sin minnesdetaljer genom smärtsamma detaljer. Inte överraskande kan detta vara obekväma för kunderna, eftersom de troligen redan spelar sina traumatiska bilder om och om igen i sitt sinne på daglig basis.

Tanken att låta någon annan till det djupa, känslomässigt smärtsamma utrymmet kan känna sig överväldigande och stoppa kunder från fortsatt behandling.

ART kräver att kunderna tar upp en bild i sitt sinne om den erfarenhet som är relaterad till att presentera symtom, men kunderna behöver inte verbalisera någon av den erfarenheten till sina terapeuter under sessionerna. Så många som med PTSD spelar regelbundna traumatiska händelser i sina tankar, ber processen av ART inte att klienter gör något annat än vad de redan gör på egen hand.

Deras traumatiska erfarenhet kan förbli privat och kunden behöver inte vara sårbar hos terapeuten eller dela upp information om deras erfarenhet om de inte är redo. Helande kan fortsätta att ske genom processen med ART oavsett hur mycket kunden delar om deras trauma.

Aktiv och engagerande

Trots att klienter inte är skyldiga att dela sitt trauma på ett sårbart sätt med sin ART-terapeuter, finner många processen att accelerera upplösningsterapi vara en aktiv och förlovad process. Som beskrivs av The Rosenzweig Center for Rapid Resolution rapporterar klienterna att hitta komfort i sin ART-terapeut som är anpassad och engagerad med dem genom behandlingsprocessen.

Även om ART själv inte anses vara en talbaserad terapi kan den fortfarande känna sig konversationell eftersom klienten och terapeuten går igenom den valda erfarenheten som valts för den aktuella sessionen. ART tekniker kan också användas för att förbättra talk-baserade terapi tekniker, hjälpa kunder att eliminera block till deras behandling framsteg så att de kan fortsätta bearbeta och läka.

Frivillig bildbyte

ART-terapi inkluderar en viss teknik inom behandlingsmodellen, som kallas frivillig bildbyte (VIR) eller frivilligt minnesbyte (VMR). Denna teknik liknar vad andra behandlingsmetoder inkluderar och kallas omskrivning. Klienterna uppmanas att använda sina fantasier för att förutse alternativa resultat, bli en förlovad författare till deras erfarenhet.

ART-proffs noterar att det är viktigt att komma ihåg att kunderna känner igen den här nya bilden inte är den faktiska bilden från deras minne. Men med hjälp av sin egen kreativitet för att ändra dessa bilder påverkas nivån av känslomässig och fysisk funktion. Så, även om berättelsen av händelsen själv inte förändras, har händelsens inverkan inte längre samma negativa inverkan på deras fysiska och emotionella svar på händelsen.

Vad händer i en session

Med så många terapeutiska behandlingstekniker som finns tillgängliga, särskilt som en som ny och innovativ som ART, kan det vara till hjälp att gå igenom vad man kan förvänta sig i en rådgivningssession.

Säkert utrymme

Accelererade upplösningspersonal föreslår att processen med denna behandlingsmodell är enkel. För det första skapar terapeuten ett säkert utrymme för kunden. Tanken att skapa en fristad inom behandlingsrummet är avgörande för alla terapeutiska ingrepp.

En positiv och meningsfull rapport mellan klienten och terapeuten är känd för att vara en av de ledande förutsägarna för klientens framgång i behandlingen.

Därför är det lika viktigt att skapa en fristad för kunden när man börjar arbeta i ART.

Efter terapeutens hand

När klienten känner sig avslappnad och redo, kommer de att bli bett att visuellt följa terapeutens hand fram och tillbaka i sidled genom sin synvinkel medan de tyst ringer upp ett visst minne som de vill ta itu med eller läka. Det föreslås att denna process varar mellan 30 sekunder och 10 minuter. Eftersom kunden engagerar sig i denna process av ögonrörelse tar ART-terapeuten tid att checka in med sin klient för att behandla fysiska och känslomässiga reaktioner.

Ändra skriptet

Det är viktigt för terapeuten att effektivt ställa in och spåra vad som händer för deras klient under den här tiden då klienten börjar slappna av. När de slappnar av får klienten bättre tillgång till minne och skapar eller väljer fler positiva förändringar i bilderna kring den händelsen.

Eftersom ART-terapeuten fortsätter att försiktigt leda klienten genom denna process uppmuntras de och har befogenhet att börja göra några utvalda ändringar som de önskar till den bild som de har återkallat. Under denna tid kan klienten göra ändringar i själva bilden eller till annan information som omger den bilden. Dessa förändringar kan innebära annan sensorisk information som ljud och lukt.

ART-terapeuten fortsätter att vara anpassad och förlovad med klienten, eftersom de försiktigt övergår dem från den bilden och tillbaka till den aktuella verkligheten i terapirummet.

Vägen till läkning

Eftersom kunder fortsätter att arbeta genom dessa bilder kan de börja hitta lättnad i en till fem sessioner. En bild är inriktad på i taget, vilket är en viktig del av denna behandlingsmodell. Eftersom kunderna hittar läkning och lättnad kring en bild kan de sedan gå vidare till nästa och gå därifrån. Klienter har rapporterat att även om de inte känner sig väldigt annorlunda efter den första sessionen börjar de känna en märkbar förändring i deras känslomässiga och fysiska svar på händelsen strax efter, såsom andra eller tredje sessionen.

Med tanke på komplexiteten av traumatiska erfarenheter och de olika symptomen som uppstår med PTSD är denna terapimodell särskilt kort medan den fortfarande är effektiv.

Under läkningsprocessen kan klienter som deltar i ART-terapi fortfarande hämta de händelser de har arbetat med. Men deras fysiska och emotionella svar på återkallandet av den traumatiska händelsen kommer inte längre att finnas för dem eftersom de fortsätter att engagera sig i denna process.

En fras som nämns inom ART-samfundet är "Håll kunskapen, förlora smärtan." Det är viktigt att notera att faktiska minnen inte ersätts i denna modell, och det finns inte någon hypnos som är inblandad i denna behandlingsmetod.

Var hittar man en ART-terapeut

Accelererad upplösningsterapi är en ny och nyskapande behandlingsmodell, deklarerat en effektiv och bevisbaserad behandlingsmodell år 2015. Eftersom ART-rörelsen fortsätter att öka, utbildas kliniker från hela världen i denna metod.

Utvecklare av ART, Laney Rosenzweig, LMFT, grundade Rosenzweig Center for Rapid Recovery baserat i Florida. Du kan hitta en katalog med utbildade och kvalificerade ART-terapeuter via deras hemsida. Kliniker som är intresserade av utbildning i ART kan hitta information om kommande seminarier, workshops och träningsintensiva genom centrumets webbplats.

Hur EMDR kan behandla panikstörning