9 tips om hur man hjälper ett offer för inhemskt våld

Om du vet eller misstänker att någon utsätts för våld i hemmet, kan du känna dig otrolig om det bästa sättet att hjälpa till. Låt inte rädsla för att säga fel sak hindrar dig från att nå ut. Att vänta på de perfekta orden kan hålla dig från att ta tillfället i akt att förändra ett liv.

Världen för många misshandlingsoffer kan vara ensam, isolerad och fylld av rädsla. Ibland når du ut och låter dem veta att du är där för dem kan det ge en enorm lättnad. Använd de nio tips som följer för att hjälpa dig att stödja någon i denna sårbara situation.

Ta tid för våldet i hemmet

Om du bestämmer dig för att nå ut till ett misshandlingsoffer, gör det under en lugn tid. Att bli involverad när tempor är flaring kan sätta dig i fara. Också se till att avsätta gott om tid om offret väljer att öppna sig. Om personen bestämmer sig för att avslöja år av upprymd rädsla och frustration, vill du inte avsluta samtalet eftersom du har ett annat engagemang.

Starta konversationen

Du kan ta upp frågan om våld i hemmet genom att säga att du har märkt några förändringar som berör dig. Kanske har du sett personen som bär kläder för att täcka upp blåmärken eller märkte att personen plötsligt blivit ovanligt tyst och återtagen. Båda kan vara tecken på missbruk.

Låt personen veta att du kommer att behålla all information som avslöjas tyst. Försök inte tvinga personen att öppna sig; låt samtalet utvecklas i en bekväm takt. Ta det långsamt och enkelt. Låt bara personen veta att du är tillgänglig och erbjuder ett sympatiskt öra.

Lyssna utan dom

Om personen bestämmer sig för att prata, lyssna på historien utan att vara dömande, ge råd eller föreslå lösningar. Chansen är att om du aktivt lyssnar kommer personen att berätta precis vad de behöver. Ge bara personen full möjlighet att prata.

Du kan fråga klargörande frågor, men låt dig i första hand bara släppa ut sina känslor och rädslor. Du kan vara den första personen som offret har förtroende för.

Tro offret

Eftersom våld i hemmet handlar mer om kontroll än ilska, är det ofta offret som är den enda som ser den mörka sidan av förövaren. Många gånger är andra chockade över att lära sig att en person som de vet kan begå våld. Följaktligen känner offer ofta att ingen skulle tro dem om de berättade för folk om våldet. Tro offrets berättelse och säg det. För ett offer kan slutligen ha någon som känner sanningen om sina kampar få en känsla av hopp och lättnad.

Erbjud offeret dessa försäkringar:

jag tror dig
Det här är inte ditt fel
Du förtjänar inte detta.

Bekräfta offerets känslor

Det är inte ovanligt att offren uttrycker motstridiga känslor om sin partner och deras situation. Dessa känslor kan sträcka sig från:

Skuld och ilska
Hopp och förtvivlan
Kärlek och rädsla

Om du vill hjälpa är det viktigt att du validerar hennes känslor genom att låta henne veta att de här motstridiga tankarna är normala. Men det är också viktigt att du bekräftar att våld inte är okej, och det är inte normalt att leva i rädsla för att bli fysiskt attackerad. Vissa offer kanske inte inser att deras situation är onormal eftersom de inte har några andra modeller för relationer och har gradvis blivit vana vid våldscykeln. Berätta för offret att våld och missbruk inte ingår i hälsosamma förhållanden. Utan att döma, bekräfta för henne att hennes situation är farlig, och du är orolig för hennes säkerhet.

Erbjud specifik hjälp

Hjälp offret att hitta stöd och resurser. Leta upp telefonnummer till skydd, socialtjänst, advokater, rådgivare eller supportgrupper. Om det är tillgängligt, erbjuda broschyrer eller broschyrer om våld i hemmet.

Om offret ber dig att göra något specifikt och du är villig att göra det, tveka inte att hjälpa. Om du inte kan försöka hitta andra sätt kan hennes behov tillgodoses. Identifiera hennes styrkor och tillgångar, och hjälpa henne att bygga och expandera på dem, så hon hittar motivationen att hjälpa sig själv.

Det viktiga är att låta henne veta att du är där för henne, tillgänglig när som helst. Låt henne bara veta hur man når dig om hon behöver dig.

Hjälp formulär en säkerhetsplan

Hjälp offret att skapa en säkerhetsplan som kan sättas i aktion om våld uppstår igen eller om hon bestämmer sig för att lämna situationen. Bara utövandet av en plan kan hjälpa henne att visualisera vilka steg hon behöver ta och förbereda henne psykologiskt för att göra det.

Eftersom offer som lämnar sina missbrukande partner står för en 75 procent större risk att bli dödad av deras missbrukare än de som vistas är det extremt viktigt att ett offer ska ha en personlig säkerhetsplan innan en kris inträffar eller innan de bestämmer sig för att lämna.

Fråga henne vad hon skulle göra, var hon skulle gå. Fråga henne om hon har tänkt på de steg hon skulle ta om hon bestämmer sig för att lämna. Hjälp offret att tänka igenom varje steg i säkerhetsplanen, väga riskerna och fördelarna med varje alternativ och sätt att minska riskerna.

Hur farligt är situationen? Ta Fattighetsbedömningsquiz för att ta reda på.

Vad inte att göra eller säga

Även om det inte finns någon rätt eller fel sätt att hjälpa ett offer för våld i hemmet, vill du undvika att göra någonting som gör situationen värre. Här är några "don'ts" experterna föreslår att du undviker:

Undvik att bota missbrukaren. Fokusera på beteendet, inte personligheten.
Skyll aldrig offret. Det är det som missbrukaren gör.
Underskattar inte den potentiella risken för offret och dig själv.
Löftet inte någon hjälp som du inte kan följa med.
Ge inte villkorligt stöd.
Gör inte något som kan provocera missbrukaren.
Tryck inte offret.
Ge inte upp. Om hon inte är villig att öppna sig först, var tålmodig.
Gör inte något för att göra det svårare för offret.

Ring polisen

Om du vet att våld är aktivt, ring 9-1-1 omedelbart. Om du hör eller ser att fysiskt missbruk äger rum, ring polisen. Polisen är det mest effektiva sättet att ta bort den omedelbara faran för offret och hennes barn.

Det finns inga situationer där barn ska lämnas i en våldsam situation. Gör vad som är nödvändigt för att säkerställa deras säkerhet, även om det innebär att du går emot din offres väns önskemål eller om missbrukarens önskemål. I aktivt våldsamma situationer är det inte problemet att ringa barnskyddstjänster, det är en del av lösningen.