Att bryta cykeln för barnmisshandel

Barnmisshandel är känt att upprepa sig från generation till generation. Även om det inte är universellt är barnen av missbrukare i högre risk för alla typer av missbruk och utvecklar missbruk. Anledningarna till att personer som utsatts för sexuella övergrepp i barndomen fortsätter att ha missbruk i vuxenlivet, antingen som missbrukare eller som offer, är komplexa och väl dokumenterade. Men bryter cykeln av barnmissbruk? Eller innebär upplevelsen av barnmissbruk att missbrukande relationer är oundvikliga?

Absolut inte. Genom att följa dessa tips kan du stoppa missbrukscykeln och lära dig att ha starka och vårdande relationer med dina egna barn.

1

Få hjälp för dig själv

fru / getty bilder 

Även om många föräldrar anser att det är själviskt, är det självklart att få hjälp till dig är ett av de viktigaste stegen i att bryta cykeln av barnmisshandel. Genom att övervinna traumet av vad som hände med dig kan du bli mer objektiv om dina föräldrars beteende och ditt eget beteende och göra klokare beslut om hur man förälder dina egna barn. Du kommer också att släppa det emotionella bagaget som du har transporterat med dig sedan ditt eget barnsmissbruk, vilket gör dig mindre benägen för humörsvängningar, problem med ångesthantering och användningen av beroendeframkallande ämnen och beteenden som ett sätt att hantera stress.

Få hjälp för att hantera tidigare missbruk, och för din missbruk. Om din partner har en missbruk, uppmuntra dem att få hjälp också.

2

Lär dig bra gränser

Vi hör mycket om "gränser" men det är vanligt att inte riktigt förstå eller vet vilka gränser är eller hur man ställer in dem. Gränser är gränserna du ställer in, som definierar vilka beteenden som är acceptabla eller oacceptabla. Gränser är viktiga för både barn och föräldrar. Föräldern behöver använda gränser för att styra sitt eget beteende mot sitt barn för att förhindra sig från att korsa linjen för att missbruka - och de måste sätta bra gränser för sina barn så att deras barn vet vad som förväntas av dem. 

I viss utsträckning varierar gränserna från person till person och familj till familj. Men dina gränser behöver alltid hålla ditt barn tryggt från skada, försummelse, exponering för icke-medicinsk drogbruk och sexuell kontakt.

3

Träffa dina känslomässiga behov genom vuxenförhållanden

Barnmisshandel kan börja med att föräldern tänker högt på barnet och tror att de har ett nära, kärleksfullt förhållande. Den vuxna kan börja bero på barnet för saker som de ska skaffa sig själva eller att få från andra vuxna. Detta inkluderar att få känslomässiga behov uppfyllda, genom att se barnet som någon du kan ladda upp dina känslor på, och någon som kommer att ge dig sympati, förståelse och ovillkorlig kärlek. Även om barn behöver lära sig att ta hand om andra, borde de inte användas för att möta sina föräldrars emotionella behov. Att göra så lägger en börda på barnet att de inte är redo för.

4

Håll dina sexuella försäljningsställen åtskilda från din relation med ditt barn

De flesta vuxna behöver någon form av sexuellt utlopp. Detta kan uttryckas genom en hälsosam relation med en annan vuxen eller genom onani i privat. Att ta emot dig själv är ditt behov av sexuellt utlopp viktigt för att skydda ditt barn mot missbruk. Föräldrar kanske inte inser att deras sexuella frustration kan "spillas över" i sitt förhållande till sitt barn, genom att prata om sex framför barnet (eller direkt till dem) innan de är redo, gör suggestiva kommentarer, säger obscena skämt genom att kommentera på barnet på ett sexuellt sätt eller genom sexuell kontakt. Detta är orättvist för barnet, som ännu inte har lärt sig lämpliga sexuella gränser och borde kunna lita på sina föräldrar att inte vara sexuella med dem.

5

Skydda ditt barn från andra

Sexuella övergrepp kan hända inom familjen, men kan också uppstå när andra personer som barnet vet kan missbruka dem. Sexuella övergrepp av främlingar är faktiskt relativt ovanligt - de flesta offer och missbrukare känner varandra. En del av ditt jobb som förälder är att skydda ditt barn från andra personer som kan missbruka dem, inklusive din partner. Du bör alltid lyssna och svara på ditt barn om de säger att någon har missbrukat dem. Det kan tyckas förvånande, men föräldrar kan blunda i flera år medan den andra föräldern eller föräldrarna missbrukar sitt barn - det här är en klassisk typ av förnekelse.

6

Lär ditt barn om deras kropp

Undersökningen om barnmissbruk är tydliga barn som känner till sina kroppar och hur de fungerar, och som känner till de korrekta namnen på kroppsdelarna, snarare än uppbyggda eller barnsliga namn för kroppsdelar, är mindre benägna att bli sexuellt missbrukad. De kan också kommunicera vad som har hänt med dem och tas seriöst om de rapporterar missbruk. Även om du kanske känner några negativa känslor om sex och sexualitet, såsom skuld och skam, bör du försöka att inte vidarebefordra dessa till ditt barn. Upprepa Tips 1 om det behövs.

7

Vårda ditt barn på icke-sexuella sätt

Alla barn behöver en balans mellan disciplin (gränser) och vårdande. Människor som utsatts för sexuella övergrepp som barn kanske inte vet hur de ska sköta sitt barn på hälsosamma sätt, så det kan antingen vara olämpligt att vårda eller kan undvika att vårda barnet helt och hållet. Det finns mycket du kan göra för att vårda ditt barn utan att röra dem, till exempel genom att lyssna på dem, ta ett intresse för sina liv, hjälpa dem att lösa problem, leka tillsammans och dela tid tillsammans. Värme uttrycks också genom att titta på, le och svara på ditt barn. Men kärleksfull, icke-sexuell beröring genom kramning, handhållning och fysisk vägledning när ditt barn behöver det är inte missbrukande och är också viktiga sätt att vårda ditt barn.

8

Använd beröm och belöningssystem för att lära

Barn lär sig genom att associera goda känslor, med pris och belöning, med sina egna handlingar. Att använda belöningssystem, som att låta ditt barn samla poäng för att fullgöra ansvar, är ett bra sätt att lära sig positivt beteende. Overindulging barn genom att ge dem för många belöningar utan att förvänta sig gott beteende kan lämna dem utsatta för manipulation och missbruk eftersom de inte har befogenhet att tjäna sina egna belöningar, så söka dem ut från andra. Å andra sidan, förväntar sig ett perfekt beteende, men aldrig belönar ditt barn, kommer de att känna sig berövade igen, vilket gör dem sårbara för personer som bara behöver ge ett modiskt nöje att tycka mycket attraktivt för ditt barn.

9

Undvik användning av hård bestraffning

Användning av bestraffning, som spanking och förödmjukelse, kan avkänna ditt barn till fysisk och känslomässig smärta, vilket gör dem mer utsatta för missbruk. Det finns mycket överlapp mellan fysiskt, emotionellt och sexuellt övergrepp, och offer rapporterar konsekvent att emotionellt missbruk är den mest outhärdliga formen, vilket gör dem sårbara mot narkotikamissbruk för att hantera känslomässig smärta. I vissa fall kan smärta och negativa känslor bli associerade med sexuell upphetsning, vilket gör ditt barn ännu mer utsatt för sexuella övergrepp och sexmissbruk. Använd tydliga gränser konsekvent och belönar systemen rättvist för att hjälpa till att forma ditt barns beteende. Om detta inte räcker, sök professionell hjälp.

10

Använd föräldraresurser

Även om du kanske inte har haft erfarenhet av en lycklig och hälsosam barndom, kan du ge detta till ditt barn. Det finns fler resurser för föräldrar än någonsin tidigare, inklusive föräldraskap, föräldragrupper och professionell hjälp. Håll inte på att använda dessa, så ofta du behöver dem.