Långdistansförhållanden kan de fungera?
I vår alltmer mobila och anslutna värld har vi möjligheter att träffas och lära av människor från hela världen. Och med dessa möjligheter kommer fler chanser att hitta kärlek, ibland tusentals miles hemifrån.
Långdistansförhållanden (LDR) brukade vara en anomali, som ofta händer senare i ett etablerat par. En medlem skulle behöva flytta till studier, arbete eller militärtjänst, och förhållandet måste anpassa sig till denna förändring. Men nuförtiden kan vi bli kär även på avstånd - med internet är det lättare än någonsin att etablera relationer, romantiska eller på annat sätt, även innan vi ser den andra personen "i verkligheten" eller IRL.
Vilka utmaningar har LDRs att typiska relationer inte gör? Hur kan människor i en LDR säkerställa deras relationer? Vi kommer att utforska dessa frågor i den här artikeln.
Särskilda utmaningar för långdistansförhållanden
Även om varje romantiskt förhållande har utmaningar, har långdistansrelationer en uppsättning potentiella problem som är specifika för det geografiska avståndet mellan medlemmarna. Här är några av de utmaningar som identifierats i forskning:
- Finansiell belastning relaterad till resor
- Förhandlingsgränser mellan lokala vänner och distanspartnern
- Höga förväntningar kring möten möter hur sällsynta och korta de är
- Problem med att ha en realistisk syn på förhållandet
- Har mer extrema känslor relaterade till förhållandet
Finansiell belastning är en uppenbar faktor som varje person i ett långdistansförhållande har upplevt. Oavsett om det är de höga bränslekostnaderna för att köra hundratals miles eller tid och finansiellt engagemang för frekvent flygplan, måste par på LDRs budgetera för resekostnader precis som de skulle andra kostnader som hypotekslån, mat och kläder.
Gränsförhandlingarna är ett svårare element att hantera. Människor i långväga relationer kan utveckla svartsjuka mot partnerens lokala vänner, ofta klagande att de spenderar "för mycket tid" med dem. Det finns också risk för att din partner utvecklar ett intimt förhållande eller blir kär i någon annan medan du är borta. Fastställa klara gränser, vara ärliga och förstå att människor behöver sociala interaktioner ansikte mot ansikte kommer att ta lång tid att avvärja dessa potentiella problem.
Förväntningar mot Verkligheten
När vi spenderar tid med vår partner varje dag, eller åtminstone regelbundet, innehåller interaktionerna mycket vardagliga, varje dag saker som att vara sjuk, göra matvaror, städa tänderna eller bara sitta utmattad framför TV: n. Men i LDR-länderna kommer förväntningarna att möten från mötesplatsen bli magiska, fulla av fantastiskt kön och romantiska, ofta slår väggen på hur väl livet fungerar. Dessa höga förväntningar kan ofta göra partner besvikna och irriterande att tiden som spenderas tillsammans inte var "som vad de föreställde sig".
Det är också mycket lätt att avfärda eller ignorera växande problem på grund av avstånd. Vi tilldelar det att stressa, till själva avståndet, att sakna varandra, i stället för det faktiska uppförandet av frigöring. Det är svårare att bedöma om vår partner verkligen är engagerad i förhållandet eftersom vi inte ser sitt beteende dagligen.
Slutligen har forskning visat att känslor av spänning, svartsjuka, kärlek och ilska tenderar att vara mer extrema hos människor i LDR. Detta innebär potentialen för känslomässigt drivna beslut, för onödiga slagsmål, och för piercing besvikelse, som diskuterats ovan.
Se till att långdistansrelationerna lyckas
Efter dessa utmaningar verkar det nästan omöjligt att vara lycklig i LDR. Men det här är långt ifrån så. Ja, LDR har utmaningar och svårigheter som inte uppstår i geografiskt nära relationer, men det betyder inte att de inte kan arbeta.
Forskning från Guldner och Swenson föreslår att tiden som spenderas tillsammans i person är inte en faktor för relationen tillfredsställelse. Med andra ord, att vara lycklig i ett förhållande beror mycket mindre på tiden som spenderas tillsammans än vi tror.
Vad beror det på då? Nyare forskning som undersöker LDR-överlevnadsgraden såg på effekten av negativa känslor (som svartsjuka, ilska, sorg, etc.) och relationell säkerhet (hur säkra, säkra och engagerade människor känner mot varandra). Som du kan gissa, hade par med färre negativa känslor och en högre känsla av säkerhet fortfarande ett år efter den första undersökningen, oavsett om de var i en LDR eller i samma stadsförhållande. Men de hittade också en könsskillnad: Negativa känslor hos män hade en effekt på långdistansrelationer, men inte på samma stadspar. Det fanns ingen sådan skillnad för kvinnor.
Vad betyder det här? Det betyder att man behåller positiva känslor och interaktioner (Gottmans 5-till-1-förhållande gäller även LDR) och att partnerna känner sig säkra, säkra och engagerade var lika viktiga för LDR-länder som för samma städer. Med andra ord gäller vad du gör i en geografiskt nära relation också för LDR.
När det gäller kommunikation är video eller telefon bättre än e-post och text. Personlig kontakt var emellertid särskilt viktig och gjorde stor skillnad för människor i LDR. Med andra ord arbetade LDRs på samma sätt som relationer i samma stad så länge som de två personerna träffades personligen minst ett par gånger om året. Om du vill behålla en hälsosam LDR, spara pengar för att resa och planera att träffas regelbundet.
I annat fall gäller samma allmänna regler för romantiska relationer: kommunicera öppet, göra dina förväntningar och behöver klara, sträva efter intimitet och lita på, och vara pålitlig. Det är viktigt att hålla dina löften och behålla dina åtaganden. Om du planerar att prata en gång om dagen, anser du att det här är en viktig del av att upprätthålla ditt förhållande. Det är inte valfritt eller "bara när du har tid".
Ett ord från Verywell
Långdistanspartner är fortfarande människor. Avståndet tenderar att göra dem mindre "personliga" för oss, men genom att upprätthålla frekventa och öppna kommunikationslinjer och genom att uppmuntra tilltro och positiva känslor är det möjligt för en LDR att arbeta, även på lång sikt.
Faktum är att LDRs, som den angivna undersökningen antyder, faktiskt fungerar som de geografiskt nära relationerna. Behandla dem på samma sätt, och du borde kunna få det att fungera.
