Vad är obefogad kärlek?

Det finns tillfällen då vi har starka romantiska känslor mot någon, bara för att ta reda på att de inte känner samma sätt om oss. Det kallas obesvarad kärlekskärlek som inte återlämnas eller belönas. Det är en ensidig upplevelse som kan få oss att känna smärta, sorg och skam.

Du kanske tror att det är lätt att säga om kärleken är oreagnad men det är inte alltid tydligt och kan orsaka mycket förvirring och känslomässig oro. Lär dig vad du ska leta efter och hur man hanterar situationen.

Illustration av Brianna Gilmartin, Verywell.

Tecken att leta efter

Det finns tecken som kan hjälpa dig att förstå vad som händer och om kärleken du känner för att någon återvinns. Människor beskriver känslan som om de får "blandade signaler" från ett kärleksintresse bara för att finna att det är i själva verket obesvarad kärlek.

Inledande av kontakt

Är du den enda personen som arbetar för att kommunicera? Är du den enda som når ut för att checka in med den andra personen för att se hur dagen går eller ta reda på vilka viktiga saker som händer i sitt liv.

När du är den enda som tar sig tid för att nå ut och ansluta till den andra personen, följa upp med dem om saker eller fråga om sitt liv, kan det vara ett tecken på att denna kärlek är oreagnad.

I läkande dynamik är två partners som bryr sig om varandra motiverade att ansluta sig till varandra och dela i mönstret av flytande, hälsosam kommunikation. Utbytet av energi mellan partners i ett hälsosamt förhållande känns balanserat, och lämnar inte en person som bär ansvaret för att nå ut för att ansluta.

Fysisk beröring

Vill du röra den andra personen, hålla händerna, kyssa eller krama? Vår längtan efter anslutning inkluderar fysisk kontakt och när människor är lika lockade, når båda parter att nå ut på en fysisk nivå.

Om du upptäcker att du alltid är den som initierar någon fysisk beröring eller att när du försöker ansluta fysiskt, möts du med motstånd eller den andra personen drar bort kan det signalera att detta är en ensidig längtan.

Orealistiska åsikter

Många gånger, i situationer med obestridlig kärlek, har en person den andra på en piedestal. Kärleksintresset uppfattas som nära perfekt och eventuella brister är lätt förklarade borta. Det finns sällan hälsosamma gränser som ställs i obesvarad kärlek.

När människor bygger ett hälsosamt romantiskt band, kan de båda fortfarande se varandras fel, sårbarheter eller ofullkomligheter. Friska förhållanden möjliggör utrymme för människor att göra misstag och använda dessa möjligheter att bidra till att skapa närmare obligationer.

Varje part kan se och höra varandra och deras sårbarhetsområden. I en obesvarad kärleksdynamik kan bara den känslomässigt investerade personen se och höra den andra parten. Det finns inte en ömsesidig, hälsosam erkännande av varandra i oönskad kärlek.

Förtrogenhet

Att lära känna en annan person tar tid. Med tiden går partners i ett hälsosamt förhållande genom erfarenheter tillsammans, ställer frågor och arbetar för att förstå och lära känna varandra. I en obesvarad kärleksdynamik finns det emotionella investeringar på bara en sida.

Du kanske tycker att du alltid ställer frågor, initierar kontakt och gör ansträngningar för att bjuda in personen i konversation eller erfarenheter. I sin tur kan den andra personen inte veta någonting om dig alls, aldrig ställa frågor eller tyvärr bjuda in dig i en meningsfull konversation om dig, som dina önskemål, intressen, mål eller hobbies.

Du kanske längtar efter att den andra personen känner dig, men möjligheterna att dela med dem verkar aldrig komma.

Hur man flyttar framåt

Det finns många saker vi kan göra för att framgångsrikt gå framåt efter hjärtskärpet av oönskad kärlek. Det kan känna sig omöjligt nu, särskilt när du börjar läkningsprocessen, men vet att det tar tid och läkning kan ske.

Även om obesvarad kärlek kan känna sig extremt smärtsam kan den erbjuda oss en möjlighet att växa på oväntade sätt.

Genom en erfarenhet som denna kan vi få en bättre förståelse för våra behov, våra mönster i ett förhållande och hur vi blir en hälsosam, positiv partner i framtiden.

Tillåt tid att bedröva

Obehaglig kärlek resulterar vanligtvis i djup hjärtesorg och känslor av avslag. När vi är emotionellt investerade i någon och de verkar inte känna samma sätt om oss, kanske vi ifrågasätter vårt värde eller undrar om vi någonsin kommer att känna oss älskade.

Att ta tid för att bedröma din förlust är viktig. Du är verkligen inte ensam i din upplevelse, så många människor har varit genom situationer där deras kärlek till en annan person inte har gjorts.

Utmana de tankar som kan krypa in för att berätta att det finns något fel på dig eller att du inte räcker. Det finns många skäl till varför kärleken kanske inte återges, som inte har något att göra med ditt värde eller att vara "tillräckligt".

Förstå mönster

Detta kan vara din första upplevelse med oönskad kärlek eller det kan tyckas att detta verkar vara ett mönster för dig. Mycket av det sätt vi ser på och upplever vuxna relationer har att göra med det vi lärde oss växa upp, vad vi observerade och vad vi lärde oss om kärlek och relationer.

Bilagestil kan påverka hur vi utvecklar och underhåller vuxna romantiska relationer. Attachment, som beskrivs av den berömda psykologen John Bowlby, är ett djupt och varaktigt känslomässigt band som förbinder människor med varandra. I första hand hänvisas till föräldra-barndynamik visar mer forskning att bilagstil också har en del att göra med våra vuxna romantiska relationer också.

Genom att förstå din bilaga stil kan du få insikt i dina egna relationer, dina behov och hur du utvecklar friskare kontakter.

De olika typerna av bilagor Styles

Investera i dig själv

När du har upplevt obesvarad kärlek, är det troligt att du har hällt mycket emotionell energi till en annan person och det kan få dig att känna dig dränerad. För att gå vidare på ett hälsosamt sätt är det viktigt att du återinvesterar energi i dig själv, dina intressen, dina hobbyer och dina personliga mål.

Vår självkänsla kan gå vilse när vi upplever oförskämd kärlek eftersom vår självkänsla ofta kan vara starkt kopplad till vårt kärleksintresse och vår fortsatta längtan efter att de återvänder den kärleken till oss. Ta reda på dina intressen, saker som ger dig en känsla av fred och glädje, och de saker som gör dig, du. Utvärdera dina mål och dina värderingar och bli avsiktliga att låta dina beslutsfattande och beteende återspegla de delar av dig.

Tips för Brokenhearted Efter en relation slutar