Är dina löparskor för små?

Du kanske inte inser att du har bärskor som är för små. Din löparskor ska vara en halv storlek till en full storlek större än din vanliga skostorlek. Detta är nödvändigt eftersom dina fötter svullnar när du kör och du behöver gott om plats i tåboxen när det här inträffar. Om tårna är förspända i skosidan kan du uppleva fotproblem som svarta tånaglar (som vanligtvis börjar som tånagsmärta), bunioner, blåsor eller fotdomlighet.

Kontrollera passformen för dina nuvarande löparskor

Om du vill veta om dina löparskor är rätt storlek, kontrollera platsen för din storå medan du har på dig skor och står upp. Om den skjuts upp mot skosidan är de för små. Ett annat enkelt sätt att kontrollera passformen är att ta bort skoets insats och stå på den. Om någon del av tårna hänger över skärets ände är dina löparskor för små.

Hur man handlar för rätt storlek på löpskor

När du handlar för löparskor, se till att du går till en specialbutik och att säljaren mäter dina fötter. Det kan verka som ett onödigt steg om dina fötter slutade växa år sedan, men fötterna kan ändras, även som vuxen. Det är troligt att dina fötter är längre nu än de var när du var ung vuxen. Du kan ha höga bågar som gradvis har fallit. Graviditet resulterar i en lossning av dina ledband som också kan leda till att fötterna blir längre eller längre. Dessutom har vissa människor två olika storlekar fötter, så det är viktigt att du mäter båda fötterna.

För att få en lämplig passform är det bäst att få dina fötter att mäta och prova nya löparskor efter att du har gjort en lång sikt, så fötterna är redan svullna. En kunnig säljare kommer att veta vilka modeller som är små eller sanna i storlek och ger dig lämpliga skor att försöka.

Var noga med att bära strumporna som du brukar ha på dig. Olik tjocklek på strumpor kan göra skillnad i vilken storlek skor är rätt. När du försöker på skor på en specialbutik, kommer säljaren att uppmuntra dig att gå runt i affären eller ens göra lite på en löpband i butiken eller omedelbart utanför affären. Det här är en viktig tid att notera om du känner att tårna slår i slutet av skon eller komprimeras i en smal tå låda.

Kontrollera online recensioner för sko storlek problem

Oavsett huruvida du köper dina löparskor online kan de recensioner som andra löpare gör, hjälpa dig att avgöra om en sko körs liten, sann i storlek eller stor. Ofta kommer folk att notera om de passar breda eller smala fötter. Sidor som Zappos ber läsarna att bedöma om skorna passar sant mot storlek och bredd. Detta kan vara till hjälp så du vet om du ska beställa en ännu större storlek. Medan du kanske älskar din nuvarande modell för löpskor, kan nästa version passa annorlunda. Var säker på att du undersöker leverantörens återvändande politik så att du vet hur du ska skicka tillbaka skor som inte passar dig rätt.