Löpning kan hjälpa dig att leva längre och undvika invaliditet i allmänhet när du ålder, men kommer sporten att göra knä och höfter skadade? En av de vanligaste bekymmerna bland...
Löpning - Sida 18
Att vara överviktig är verkligen inte en anledning att undvika att springa, eftersom löpare kommer i alla former och storlekar. Om du är överviktig kan körning hjälpa dig att förbättra...
Runner knä är en av de mest klagomål som finns bland löpare. Den goda nyheten är att det är ganska lätt att behandla och förebygga. symtom Runner knä känns som...
Ett av de bästa sätten för någon idrottare att öka hans eller hennes acceleration, toppfart och smidighet är att träna sprint mot motstånd. Denna träningsteknik har funnits i årtionden, men...
Att korsa mållinjen för ett maraton är en högsta prestation. Du har tagit din kropp till gränserna och nu kan du fira din seger och börja på vägen till återhämtning....
Tänker du köra ett maraton? Visst, det finns gott om ursäkter för att inte köra en 26,2 milsk rutt (för svårt, för långt, rädd för skador, vill inte förlora tånaglar),...
Efter att ha tillbringat veckor och månader träning för din första tävling, är det sista som behövs för att stressa bort dagens spänningar. För att säkerställa att din tävlingsdag går...
Läs mer Kör din första 5K Komma igång Kläder och redskap Hitta en ras Utbildningsplaner Vanliga frågor Race Day Tips Träningen är avslutad och dagen för din första 5K-tävling är...
