Hemsida » Löpning - Sida 23

    Löpning - Sida 23

    Hur man kör säkert på sand utan att bli skadad
    Att köra på stranden kan inte bara vara en lugn och vacker körupplevelse, men det kan också hjälpa dig att göra dig starkare. Att köra på sand, speciellt torr sand,...
    Hur man kör utan att bli trött eller lindad
    Nya löpare kommer ofta att känna sig frustrerade när de befinner sig att bli vinda snart efter att ha kört. Medan vissa människor kommer att berätta att du helt enkelt...
    Hur man kör kullarna ordentligt
    Om du är en av de löpare som fruktar kullar kan det bero på att du inte använder höger kullteknik. Följ dessa steg för att köra på en kulle och...
    Hur man kör Hill Repeats för att förbättra hastigheten
    De kan inte vara varje löpare favorit sak att gå, men kullbanan har gott om fördelar för löpare. Och hill repetitioner är ett utmärkt sätt för löpare att bygga styrka,...
    Hur man körs snabbare och förbättra rastiderna
    När du har kört en liten stund och förbättrat din uthållighet, kanske du vill fokusera på ett nytt mål - springa fortare. Här är några åtta enkla saker du kan...
    Hur man kör och tränar för en halv maraton
    Halvmarathonet är ett varmt avstånd, och när 13,1 mil-loppet blir mer populärt blir det enklare och lättare att hitta en nära dig.  Varför köra en halv maraton? Människor kör halva...
    Hur man kör en snabbare maraton
    När du har kört ditt första maraton kanske du tänker på att du vill förbättra din tid till nästa marathon. Om du hoppas kunna köra ett snabbare maraton, prova några...
    Hur man tar bort lukt från löpande kläder
    Tekniska tyger är bra för löpning, eftersom de släpper bort din svett, men de har rykte att fånga kroppsluk och behålla lukten även efter tvättning. Lukten kommer från bakterier som...