Så du har redan satt ditt mål att köra maraton i höst, men här kommer den svåra frågan: Vilken ska du springa? För dig som letar efter en unik upplevelse...
Löpning - Sida 34
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar. Att...
Oavsett om du är ny att springa eller du har kört i flera år kan du dra nytta av styrketräning. Vissa löpare är tveksamma till styrketräning eftersom de tror att...
Om du någonsin har kört ett maraton eller du tränar för närvarande, har du förmodligen hört talas om (och förhoppningsvis aldrig upplevt) "slår på väggen". Att slå väggen är en...
Running anses ofta som en solo sport, men du saknar dig om du alltid träffar vägarna själv. Be någon att gå med på dig för att springa eller anmäla dig...
Detta fyra veckors träningsprogram är utformat för nybörjare / vandrare som vill bygga upp för att köra en hel två miles. Utbildningsplanen kombinerar intervaller att springa och gå i avslappnad...
Ladda ner PDF Träningsschema Vecka måndag tisdag onsdag torsdag fredag lördag söndag 1 Resten 1,5 mil körning CT eller vila 1,5 mil körning Resten 2-mils körning 25 till 30 minuters...
Om du redan har gjort ett maraton och kör regelbundet behöver du inte spendera flera månader på att förbereda din nästa maraton. Nedan är ett 12-veckors maratonschema som får dig...
