6 steg för framgång i livet

Hur definierar vi framgång? Det finns många olika taktik för hur man lyckas i livet, men den strategi som fungerar bäst för dig kan bero på din uppfattning om framgång själv. Vi tänker ofta på det som bra på jobbet eller tjänar en hög lön. Medan professionella prestationer kan vara en del av pusslet, lämnar det många andra viktiga delar av livet. Familj, romantiska relationer, akademiker och friidrott är bara några områden där människor kan sträva efter framgång.

Din individuella definition av vilken framgång som exakt kan variera, men många kan definiera den som uppfylld, glad, säker, hälsosam och älskad. Det är möjligheten att nå dina mål i livet, oavsett vilka mål som helst.

Så vad kan du göra för att öka dina chanser att uppnå dessa saker? Vad är några av vanorna hos framgångsrika människor?

Det finns inget enda rätt sätt att lyckas. Vad som fungerar för dig kanske inte fungerar för någon annan. Det kan inte finnas en perfekt kombination av ingredienser som kan garantera framgång, men det finns några grundläggande steg du kan följa som kan förbättra dina chanser att bli framgångsrika i livet, kärleken, jobbet eller vad som händer att vara viktigt för dig.

Bygg en tillväxtinriktning

vgajic / Getty Images

Forskning av psykolog Carol Dweck föreslår att det finns två grundläggande tankar som påverkar hur människor tänker på sig själva och deras förmågor: det fasta tankesättet och tillväxtinriktningen. Människor som har en fast tankegång tror att saker som intelligens är statiska och oföränderliga.

De med fast tankegång tror att framgång inte är ett resultat av hårt arbete - det är helt enkelt en följd av medfödda talanger. Eftersom de tror att sådana talanger är något människor antingen är födda med eller utan, tenderar de att ge upp lättare inför en utmaning. De slutar när saker inte kommer lätt eftersom de tror att de saknar den medfödda färdigheten som behövs för att utmärka sig.

De som har en tillväxtinriktning känner däremot att de kan förändras, växa och lära sig genom ansträngning. Människor som tror att de kan växa är mer benägna att uppnå framgång. När saker blir tuffa, söker de efter sätt att förbättra sina färdigheter och fortsätta arbeta mot framgång.

Vad kan du göra för att bygga en tillväxtinriktning?

Tro att dina ansträngningar är viktiga. Snarare än att tänka på sina förmågor är fasta eller fasta, tror människor som har en tillväxtinriktning att insats och hårt arbete kan leda till meningsfull tillväxt.
Lär dig nya färdigheter. När de möter en utmaning söker de efter sätt att utveckla den kunskap och färdigheter som de behöver för att övervinna och segra.
Visa misslyckanden som lärande erfarenheter. Människor med tillväxttankar tror inte att misslyckande är en återspegling av deras förmågor. Istället ser de det som en värdefull erfarenhetskälla från vilken de kan lära sig och förbättra sig. "Det fungerade inte," de kanske tror, "så den här gången ska jag försöka något lite annorlunda."

Förbättra din känslomässiga intelligens

AlexD75 / Getty Images

Övergripande intelligens har länge antagits vara en faktor som bidrar till framgång i olika delar av livet, men vissa experter föreslår att emotionell intelligens kan faktiskt betyda ännu mer. Emosionell intelligens hänvisar till förmågan att förstå, utnyttja och förnuft med känslor. Emotionellt intelligenta människor kan förstå inte bara sina egna känslor utan också andra.

Några taktik för att förbättra din känslomässiga intelligens inkluderar:

Uppmärksamma dina egna känslor. Fokusera på att identifiera vad du känner och vad som orsakar dessa känslor.
Hantera dina känslor. Gå tillbaka och försök att se saker med ett opartiskt öga. Undvik att tappa upp eller förtrycka dina känslor, men leta efter hälsosamma och lämpliga sätt att hantera det du känner.
Lyssna på andra. Detta innebär inte bara att höra vad de säger utan också uppmärksamma nonverbal signaler och kroppsspråk.

Utveckla mental tuffhet

Tara Moore / Getty Images

Mental seghet hänvisar till den motståndskraft som vissa människor måste fortsätta och fortsätta att försöka även i ansiktet av hinder. Människor som har denna mentala styrka ser utmaningar som möjligheter. De känner också att de har kontroll över sitt eget öde, är övertygade om sina förmågor att lyckas och är engagerade i att slutföra vad de börjar.

Så vad kan du göra för att förbättra din mentala seghet och öka dina chanser att lyckas i livet?

Tro på dig själv. Klipp ut det negativa självtalandet och leta efter sätt att hålla sig positiv och självuppmuntrande.
Håller försök. Även när saker verkar omöjliga eller motgångar håller dig tillbaka, fokusera på sätt att du kan utveckla dina färdigheter och fortsätta att sälja framåt. En av de viktiga vanorna hos framgångsrika människor är att alltid titta på motgångar eller misslyckanden som lärande möjligheter.
Uppsatta mål. Mentalt tuffa människor vet att för att uppnå måste de börja med att ha uppnåliga mål. Dessa mål är inte nödvändigtvis lätt att nå, men genom att ha något att sikta på, kommer du bättre att kunna gå vidare och övervinna hinder.
Hitta support. Att göra saker ensamma kan vara svårt, men med ett starkt stödsystem kan det bli lättare. Mentorer, vänner, medarbetare och familjemedlemmar kan uppmana dig när saker blir tuffa och till och med erbjuda råd och hjälp som kan hjälpa dig att förbättra dina chanser till framgång.

Stärka din viljestyrka

Edwin Jimenez / Riser / Getty Images

I världens längstgående longitudinella studie började psykologer titta på en grupp barn som identifierades av sina lärare som mycket intelligenta. När de jämförde hur dessa ämnen gick under hela barndomen och in i vuxenlivet, fann forskare att de som i slutändan var mest framgångsrika i livet delade några viktiga egenskaper som mindre framgångsrika individer ofta inte gjorde, inklusive uthållighet och viljestyrka.

Dessa egenskaper tenderar att vara en del av en persons övergripande personlighet, men de är också något du kan förbättra. Fördröjd tillfredsställelse, lärande att fortsätta i ansiktet av utmaningar och väntar på belöningen för ditt hårda arbete kan ofta vara nyckeln till framgång i livet.

Så, vad är några strategier du kan använda för att förbättra din viljestyrka?

Försök att distrahera dig själv. Till exempel, om du försöker gå ner i vikt men har svårt att hålla sig borta från dina favorittvättar, kan du distrahera dig själv under svaghetens momenter vara ett effektivt sätt att undvika att ge dig frestelsen.
Öva. Willpower är något du kan bygga, men det tar tid och ansträngning. Börja med att göra små mål som kräver att makten ska uppnås, till exempel att undvika söta snacks. När du bygger din förmåga att använda din viljestyrka för att uppnå sådana små mål kan du upptäcka att din viljestyrka också är starkare när du arbetar med mycket större mål.

Fokusera på Intrinsic Motivations

Jordanien Siemens / Stone / Getty Images

Vad är det som motiverar dig mest? Finns det att löftet om externa belöningar gör att du når dina mål, eller är det de mer personliga, inneboende motivatorerna som gör att du känner dig inspirerad?

Medan extrinsiska belöningar som pengar, utmärkelser och andra externa motivatorer kan vara till hjälp, många tycker att de är mest motiverade när de gör saker för personlig tillfredsställelse.

Om du gör saker för att du njuter av dem, för att du finner dem meningsfulla eller för att du tycker om att se effekterna av ditt arbete, då drivs du av inneboende motivationer.

Forskning har visat att även om incitament kan vara en bättre förutsägare för vissa typer av prestanda tenderar inneboende motivatorer att vara bättre att förutsäga prestandakvalitet.

Så vad kan du göra för att öka din känsla av egen motivation?

Utmana dig själv. Människor tycker ofta att förverkliga ett mål som kan uppnås, men inte nödvändigtvis enkelt, är ett bra sätt att öka motivationen för att lyckas. Utmaningar kan hålla dig intresserad av en uppgift, förbättra ditt självkänsla och ge feedback på områden du kan förbättra.
Håll nyfiken. Leta efter saker som tar upp din uppmärksamhet och att du vill lära dig mer om.
Ta kontroll. Det kan vara svårt att hålla sig inriktigt motiverad för att uppnå ett mål om du inte känner att du har något verkligt inflytande över resultatet. Leta efter sätt att du kan spela en aktiv roll.
Var inte rädd för konkurrensen. Det kan finnas andra människor där ute som försöker nå samma mål som du, men det betyder inte att du ska ge upp. Det ger dig något att jämföra dina ansträngningar med, och kan till och med hjälpa till att inspirera dig att fortsätta göra bättre.

Nurture egenskaper kopplade till hög potential

Hero Images / Getty Images

Psykologer har länge försökt länka specifika egenskaper eller personlighetsegenskaper till framgång i livet och arbetet. Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) är en allmänt använd bedömning som ofta används av företagen för att visa jobbsökande. Problemet är emellertid att forskning ofta inte visar att MBTI faktiskt korrelerar med prestanda.

Enligt nyare forskning finns det vissa egenskaper som tenderar att vara konsekvent knutna till framgång.

Forskare Ian MacRae och Adrian Furnham har identifierat sex nyckeldrag som kan spela en roll i hur väl människor gör på jobbet. Men de noterar att det finns optimala nivåer av dessa egenskaper. För lite av dessa egenskaper kan hindra framgång, men det kan också ha för mycket.

Om du försöker lära dig att bli framgångsrik i livet, överväga vad du kan göra för att vårda dessa nyckeldrag:

samvetsgrannhet

Samvetsgranna människor överväger effekterna av deras handlingar. De överväger också hur andra människor kommer att reagera och känna sig.

Du kan vårda detta drag genom att:

Tänker om konsekvenserna av handlingar
Med tanke på andras perspektiv

Godkännande av tvetydighet

Livet är fullt av situationer som inte alltid är tydliga. Människor med stor potential för framgång kan bättre acceptera denna tvetydighet. I stället för att vara styv och oflexibel, är de redo att anpassa sig när det oväntade kommer sin väg.

Du kan lära dig att omfamna tvetydighet genom att:

Utmanar dina perspektiv och överväger andra åsikter och idéer än din egen
Inte rädd för den okända
Att vara villig att ändra
Värdering av mångfald

Kan anpassas

Förutom att kunna acceptera tvetydighet faller framgång ofta på förmågan att snabbt anpassa sig till förändringar. Några sätt att du kan uppnå denna förmåga att justera:

Försök omformulera svåra situationer. Att se dem som möjligheter att lära sig och växa snarare än bara hinder för att leva igenom kan hjälpa människor att anpassa sig och återhämta sig snabbare.
Var öppen för förändring. Om du befinner dig stressad när planer eller situationer förändras, gå tillbaka och titta på sätt att klara av.

Modig

Om du vill veta hur du ska lyckas i livet, titta på egenskaperna hos världens mest framgångsrika människor. En sak du snabbt kan hitta är att de ofta exemplifierar stort mod. De är villiga att ta risker, även i händelse av potentiellt misslyckande.

Så vad kan du göra för att förbättra din risk tolerans?

Använd positivt tänkande. Forskning tyder på att modiga människor använder positiva känslor för att övervinna rädslan. Så när du befinner dig att undvika situationer ur rädsla, leta efter sätt att kväva negativa känslor genom att fokusera på mer positiva känslor.
Balansrisk med sunt förnuft. Kom ihåg dock att det var för tolerant av risk kan vara en dålig sak. Högrisk kan leda till hög belöning, men försiktig och pragmatisk kan också löna sig beroende på situationen och vad som står på spel.

Nyfikenhet

Folk som lyckas tenderar att vara nyfiken på världen runt dem. De är alltid angelägna om att lära sig mer, inklusive ny kunskap och färdigheter.

Du kan odla din känsla av nyfikenhet genom att:

Att relatera uppgifter till dina intressen. Du kan kanske hitta arkivering pappersarbete tråkigt, till exempel, men letar efter ett mer effektivt sätt att kategorisera informationen kan spela till dina styrkor som en arrangör.
Lära sig nya saker. Även om du känner att du är expert på ett ämne, finns det alltid nya saker att upptäcka och färdigheter som kan förbättras eller förfinas.

Konkurrenskraft

Framgångsrika människor kan utnyttja konkurrensen för att motivera, men undviker att falla i byte mot svartsjuka.

Du kan vårda en sund känsla av konkurrens genom att:

Fokusera på dina egna förbättringar. Snarare än att oroa sig för att vara bäst på något, var uppmärksam på dina framsteg. Observera hur långt du har kommit och saker du kan göra för att förbättra ännu mer.
Var glad när andra lyckas. Ge inte iväg av svartsjuka. Istället fokuserar du på att känna dig riktigt glad när andra gör det bra och hjälper till att inspirera dig att lyckas i ditt eget liv.

Det finns några viktiga saker att komma ihåg när man överväger dessa egenskaper som är kopplade till stor potential för framgång.

För det första kan vissa personlighetsdrag och typer vara bättre lämpade för vissa jobb än andra. Men ingen specifik personlighet kan garantera framgång, och det kan inte vara lågt i den egenskapen att någon misslyckas. Även om det finns skillnader i åsikt om hur mycket personlighet som kan förändras kan det vara att hjälpa dig att utveckla färdigheter som kan tjäna dig bra i många olika aspekter av ditt liv.

Ett ord från Verywell

Det finns ingen enda åtgärd för framgång, och absolut ingen enda svar för hur man ska lyckas i livet. Men genom att titta på några vanor hos framgångsrika personer kan du lära dig nya taktik och strategier som kan implementera i ditt eget dagliga liv. Odla och vårda dessa förmågor och med tiden kan du upptäcka att du bättre kan nå dina mål och uppnå den framgång du vill ha i livet.