Om du jonglera flera saker på en gång känner du dig troligen stressad och orolig i ditt dagliga liv. Lärandehanteringsstrategier kan hjälpa dig att hantera dina symtom på ett hälsosamt...
Självförbättring - Sida 10
Det finns många, många mindfulness meditationstekniker som kan vara effektiva för stressavlastning och avkoppling. I själva verket kan varje aktivitet som du utför där du bor helt och hållet, fullständigt...
Är det ständigt oro över framtiden eller det förflutna som skapar stress utöver den nuvarande stressen du möter i ditt liv? Det finns många sätt att hantera specifika problem du...
Vissa människor ser livet som en strid. Varje möte är en kamp, och om de inte vinner känner de sig som de har förlorat. Andra ser livet som ett äventyr....
Mahanarayanolja är ett ämne som länge används i ayurvedisk medicin (en form av alternativ medicin som har sitt ursprung i Indien) som en massageolja. Vanligtvis är den gjord av en...
Meditationer har enorma fördelar för stresshantering och övergripande hälsa. Medan det finns många olika meditationer som är effektiva, ger varje med sig något unikt, och vissa meditationer kan känna sig...
Fråga: Meditation är svår att förstå för mig. Finns det en lätt meditation för nybörjare? "Jag hör alltid om stressavlastningens fördelar med meditation, men jag har provat det en eller...
Eftersom det moderna livet mer och mer är beroende av nonstop-strömmar av information från våra mobila enheter, och ständig stimulans blir normen, söker människor ett sätt att koppla ur och...
