Fördelarna med Lion's Mane
Lions mane (Hericium erinaceus) är en typ av medicinskt svamp. Långt används i traditionell kinesisk medicin, är lejonmanen allmänt tillgänglig i tilläggsform. Vetenskaplig forskning visar att lejonens man innehåller ett antal hälsofrämjande ämnen, inklusive antioxidanter och beta-glukan.
användningsområden
Föredragandena hävdar att lejonens man kan hjälpa till med en rad hälsoproblem, bland annat:
- Alzheimers sjukdom
- ångest
- depression
- högt kolesterol
- inflammation
- Parkinsons sjukdom
- sår
Dessutom sägs att lejon manen förstärker immunsystemet, stimulerar digestionen och skyddar mot cancer.
fördelar
Hittills är forskning om hälsoeffekter av lions mane ganska begränsad. Funn från djurbaserad forskning, teströrstudier och små kliniska prövningar tyder dock på att lejonmanen kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:
1) Hjärnfunktion
Lions manen kan gynna äldre vuxna med mild kognitiv försämring enligt en liten studie som publicerades i Phytotherapy Research 2009. För forskningen tilldelades forskare 30 äldre vuxna med mild kognitiv funktionsnedsättning för att ta antingen lejonens manextrakt eller en placebo varje dag i 16 veckor . I kognitiva tester som visades vid veckans åtta, 12 och 16 i studien visade medlemmar av lejonmansgruppen signifikant större förbättringar jämfört med medlemmarna av placebogruppen.
I en senare studie (publicerad i biomedicinsk forskning 2011) undersökte forskarna effekterna av lejonman på hjärnfunktion hos möss. Resultat avslöjade att lejonmanen hjälpte till att skydda mot minnesproblem som orsakades av uppbyggnad av amyloid beta (ett ämne som bildar hjärnplakorna associerade med Alzheimers sjukdom).
2) Depression
Lions manen kan hjälpa till att lindra depression och ångest, föreslår en liten studie publicerad i Biomedicinsk Forskning 2010. För studien konsumerade 30 menopausala kvinnor kakor som innehöll antingen lejonman eller en placebo varje dag i fyra veckor. Analysera undersökningsfynden observerade forskare att medlemmar av lejonmansgruppen var mindre irriterande och ängsliga och hade mindre svårigheter att koncentrera sig än medlemmar av placebogruppen.
3) cancer
Preliminär forskning tyder på att lejonmanen visar löftet om skydd mot cancer. I en 2011 studie från Food & Function avslöjade tester på mänskliga celler att lejonens man kan hjälpa till att slå ut leukemiceller.
Dessutom fann en 2011-studie från Journal of Agricultural and Food Chemistry att lejonens mane-extrakt hjälpte till att minska storleken på cancer-tumörtumörer hos möss. Studiens undersökningar tyder på att lejonens man kan hjälpa till att bekämpa koloncancer, delvis genom att öka aktiviteten i vissa celler som är involverade i immunsvaret. Det är dock för tidigt att berätta om lejonens man kan hjälpa till att förebygga koloncancer hos människor.
Säkerhet
Lite är känt om säkerheten för långsiktig användning av lejonmans kosttillskott. Det finns emellertid viss oro att lejonmanen kan förvärra symtom hos personer med allergier och astma. Därför är det viktigt att konsultera din läkare innan du använder lejon manen om du har en historia av allergier och / eller astma.
Var hittar du det
Bredt tillgängliga för inköp på nätet, säljs tillskott som innehåller lions mane också i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
Använda det för hälsa
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera lejon manen för alla hälsotillstånd. Om du funderar på användningen av lejon manen för ett kroniskt tillstånd, se till att konsultera din läkare innan du börjar ditt tilläggsregime. Självbehandling av ett kroniskt tillstånd med lejonman och undvikande eller fördröjning av standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
