Födelsekontrolls resetips

Reser? Glöm inte att planera framåt när det gäller din födelsekontroll. Förutom de resedips som presenteras nedan, bör du också överväga att paketera akut preventivmedel om din födelsekontroll störs eller om du har oskyddad sex när du reser. Kom ihåg att morgon-efterpillen kanske inte är lättillgänglig i vissa områden. Spara även alla föreskrivna läkemedel (som p-piller eller ditt membran) i sin ursprungliga behållare med läsbara etiketter.
1

Reser med pellet, plåstret eller ringen?

Om du använder p-piller, Ortho Evra Patch eller NuvaRing, är det en klok idé att ta med din nästa månads försörjning - bara om du slutar resa eller använder dem felaktigt (och måste starta ett nytt paket). På vissa områden kan det vara svårt att köpa dessa receptbelagda metoder. Planera och packa det extra utbudet.
Om din period sannolikt kommer att inträffa under dina resdatum, kan du önska att hoppa över det med hjälp av en av dessa hormonella metoder. Du kan behöva planera förut för att kunna göra det på ett effektivt sätt (om du behöver köpa ytterligare paket).
En annan sak att komma ihåg om du använder hormonell preventivmedel och reser - det finns vissa mediciner som kan sänka effektiviteten av dessa metoder. Det är en bra idé att veta vad dessa är i förväg om du blir sjuk under din resa och ordineras till en av dessa mediciner. Om du är utsatt för en "resenärs mage", bör du också komma ihåg att överdriven kräkningar, liksom läkemedlet Aprepitant (används för kräkningar eller illamående) kan minska p-pillerens effektivitet.
10 Läkemedel som kan orsaka p-piller 2

Resande och Undervattenssex

Vissa människor kan tendera att bli lite "äventyrliga" medan de är på semester i romantiska platser. Att ha undervattenssex på vissa exotiska platser kan kräva planering i förväg eftersom preventivmedel som innehåller spermicid inte är lämpliga för sex i havet, poolen, bubbelbadet eller badkaret.
Kan du ha säkert sex under vatten? 3

Ta med kondomer

Se till att ta med kondomer (även om du använder en annan preventiv metod). Kondomer är den enda födelsekontrollmetoden som skyddar mot smärtstillande sjukdomar - bara om du träffar den "perfekta" personen. Kondomer kan också skydda dig (och eventuellt din partner) från urin- och vaginala infektioner som kan vara mer benägna att uppstå eftersom en resande miljö ofta är mindre hygienisk än dina normala levnadsförhållanden. 
Kondomer är vanligtvis tillgängliga nästan överallt, men tänk på att val och kvalitet kan vara begränsade. Detta kan särskilt vara fallet om du föredrar specifika kondomtyper / märken. Så om du använder polyuretan- eller polyisoprenkondomer (kanske på grund av latexallergier) eller specialiserade kondomer, som extra stora, packar du en extra låda (eller två eller tre!) I din resväska. 
4

Kom ihåg att ta pillen

Undersökningar visar att cirka 43 procent av pilleranvändarna i 20-årsåldern säger att att ta p-piller sätter dem på sin semester. En av fem piller användare säger att de har missat piller när de reser. Och en fjärdedel av dessa kvinnor rapporterar att detta har påverkat deras resa negativt. Andra studier har visat att nästan alla kvinnor som använde p-piller medan de reser med en partner erkänner att preventivmedel alltid var uppmärksamma. 
Fyra procent av pilleranvändarna rapporterade att de inte kunde ta p-piller på grund av att deras bagage förlorades. Var noga med att ta med nödvändiga mediciner i din fortsättning.
För att p-piller ska fungera mest effektivt måste du ta det samtidigt på samma gång varje dag. Detta är MYCKET viktigt att komma ihåg om du reser till en plats som har en annan tidszon än där du bor.
5

Om du använder Depo-Provera

När du planerar dina semesterdatum, kom ihåg att dina Depo Provera-injektioner behöver ges varje 12 veckor. Typiskt kommer du att skyddas så länge du får ett Depo-skott fyra gånger om året (var 11-13 veckor). Om du kommer vara borta när ditt skott beror är det okej att få skottet en vecka tidigt eller upp till en vecka efter när ditt nästa skott är förfallen. Vissa studier säger att du kan vänta upp till fyra veckor, men Pfizer, tillverkare av Depo Provera, rekommenderar att du inte trycker gränsen över en vecka eftersom kvinnor har blivit gravid genom att göra det. Pfizer föreslår att du använder en back-up-metod om du saknar ett skott eller om mer än 13 veckor har gått sedan din senaste injektion.
6

Romantiska utflykter eller nya sexuella möten

Innan du reser med din nya partner är det viktigt att diskutera födelsekontrollpreferenser. Diskutera STD och sexuella historier. Eftersom vissa preventivmedel (som hormonellt preventivmedel) kräver läkarbesök och kan ta tid innan de är effektiva, måste du fatta beslut om preventivmedel i god tid innan du planerar att resa.
Om du är med en ny partner träffade du bara, diskutera alltid preventivmedel innan du har sex. Om du fångas i värmen i ögonblicket kan du bli pressad till något som du kan ångra senare. Om du inte vill ha en bebis som en souvenir från denna romantiska resa, diskutera förlossningen i förväg.
7

Resa och din period

Att resa kan orsaka menstruationscykel. Olika tidszoner, utmattning och känslomässig stress kan utlösa oregelbunden blödning. Var beredd att packa personliga hygienprodukter (så att du har dem lättillgängliga). På flipsidan kan överdriven motion (från synhåll, simning, etc.) och stress också orsaka missade perioder. Detta kan kasta bort fertilitetsmönster om du är beroende av naturlig familjeplanering.
8

Hormonal födelsekontroll och långa resor

Långdistansresor har kopplats till potentiellt dödliga djupgående tromboser (DVT) eller lungemboli (PE). Om du använder kombinationshormonalt preventivmedel kan du ha större risk för att blodproppar utvecklas, så du kan behöva vidta ytterligare försiktighetsåtgärder om dina resplaner inkluderar långsiktigt sittande. Dessa riskfaktorer kan lätt undvikas genom att du sträcker benen från tid till annan och genom att hålla dig hydratiserad (var noga med att dricka vatten - inte bara kaffe eller läsk).
9

Lagra din födelsekontroll

Vissa preventivmedel, som kondomer, är mottagliga för värme, så lag kondomer på en sval och torr plats under resan. De ska inte utsättas för värme, ljus, luft eller solljus under långa perioder. Det innebär att en kondom inte ska förvaras i en handskfack eller bärs i en plånbok eller en bakficka (om inte planerar att använda den dagen). Se till att du läser inpackningsinsatserna i din valda metod för att bestämma temperaturen som de behöver lagras på.
10

Om du använder barriärfödelsekontroll

Eftersom många spermicidprodukter kanske inte är tillgängliga i andra länder, om du lita på dessa barriärmetoder för preventivmedel, se till att ta med tillräckligt med spermicida krämer, film, skum, gelé och / eller suppositorier. Samma sak gäller om du använder svampen. Det är bättre att ta med mer än du kanske behöver i stället för att inte kunna hitta dem under dina resor.
Membran användare-denna födelsekontroll resan gäller dig också! Se till att du packar tillräckligt med spermicid att använda med ditt membran medan du är borta. Att ha ditt membran med dig kommer inte att göra någon skillnad om du inte kan hitta en plats för att köpa spermiciden du behöver använda med det!