Betydar Depo Provera viktökning?
Vi ska titta på vad studierna visar om medel viktökning när det är troligt att det uppstår och vad du kan göra för att kontrollera din vikt om du väljer denna form av preventivmedel.
Väger biverkningar
Alla typer av preventivmedel har för-och nackdelar, och kvinnor varierar i vad som passar deras behov. När du lär dig om biverkningen av viktökning, är det bra att överväga detta tillsammans med andra fördelar och biverkningar av depo provera och de andra metoderna som finns tillgängliga.Fördelar och nackdelar med Depo Provera
Depo Provera och viktökning
Sedan 2009 har studier i stor utsträckning bekräftat att Depo Provera kan få kvinnor att gå ner i vikt. Graden av denna effekt kan emellertid variera betydligt - med vissa kvinnor lägger till några pund medan andra lägger till några klädstorlekar.Förändringar i kroppsvikt och kroppssammansättning / fettmassa
Det är bra att börja med att titta på en av de mer omfattande studierna om viktökning på Depo Provera, eftersom flera andra studier har visat liknande resultat. I denna studie forskare jämförde viktförändringar hos kvinnor på Depo Provera med viktökning hos dem som använde antingen piller eller en nonhormonal form av preventivmedel (t.ex. ett membran). Studien omfattade relativt jämnt antal vita, svarta och latinamerikanska kvinnor och fann inte signifikanta skillnader mellan dessa kvinnor.De fann att den viktökning som uppstod på Depo Provera under en 36-månadersperiod berodde på en ökning av kroppsfettmassa. I motsats härtill var viktökning bland användare av födelsekontrollpiller huvudsakligen relaterad till vätskeretention.
I genomsnitt upplevde de kvinnor som använde Depo Provera vinster i:
- Vikt (9,7 pund efter 24 månader och 11,25 pund efter 36 månader)
- Kroppsfett (9,04 pounds)
- Kroppfettprocent (3,4 procent)
Effekt av kroppsvikt före användning av Depo Provera på viktökning
Något överraskande, de kvinnor som inte var överviktiga (hade ett BMI på mindre än 30) vid början av Depo Provera terapi verkade mer sårbara för denna effekt med 50 procent av icke-överviktiga kvinnor som kan bli överviktiga efter tre år.Vad händer med vikt när Depo Provera stoppas?
Viktförändringar när Depo Provera avbryts varierar beroende på nästa användningsmetod. För de som bytte till en icke-hormonell form av preventivmedel efter att ha stoppat Depo Provera, var viktökningstakten på skotten åtminstone delvis omvänd. För dessa kvinnor var det en genomsnittlig viktminskning på 3,75 pund efter 24 månader.På baksidan upplevde de som bytte till p-piller a få av 3,75 pund efter 24 månader (igen, mer på grund av vätskeretention än den ytterligare ackumuleringen av fett).
Övriga studier
Flera studier har funnit liknande resultat när man studerar Depo Provera och viktökning. Till exempel, en 2014 studie, som jämförde Depo Provera användning för att IUD användning fann att vikten förblev stabil för dem med en lUD, men ökade med 4,2 pounds under 12 månader för de på Depo Provera. Av dessa pund representerade 3,5 pounds en ökning i fettmassa och kvinnor noterade att ha ökat bukfett (centrala) fett.Orsaker till viktökning på Depoprovera
Studier hittills visar inte en tydlig anledning till varför viktökning uppnås, åtminstone vad gäller kost och aktivitetsnivåer. Med andra ord, det är inte känt om Depo Provera stimulerar en ökad aptit (även i en studie nedan kvinnor som märkte en ökning av hunger tenderade att få mer vikt).När man tittar på potentiella mekanismer pekar forskare på två effekter som Depo Provera kan ha som kan stimulera viktökning.
En är att den har glukokortikoida effekter. Människokroppen producerar dessa steroider (som kortison) som svar på stress och andra signaler. När människor får glukokortikoider som prednison (till exempel för astma, KOL, eller autoimmuna störningar) är viktökning förstärkt.
Det anses också att reducerade östrogenivåer under Depo Provera-behandling kan spela en roll i viktökning.
Effekt av Depo Provera-inducerad viktökning på hälsa
Med den nuvarande överviktspidemin är det svårt att inte höra en nyhetsrapport om hälsoriskerna i samband med fetma. Tyvärr är unga kvinnor inte mindre utsatta än äldre människor, och en studie från 2019 noterade att antalet fetma-relaterade cancerformer ökar kraftigt hos ungdomar. Satserna på diabetes och dess föregångare, insulinresistens, ökar också kraftigt.En studie från 2017 föreslog att hälsoeffekterna av viktökning bör vägas noggrant mot fördelarna med Depo Provera-användningen. I denna studie övervakade forskare viktökning samt inflammatoriska markörer i blodet som kan bidra till utvecklingen av vissa tillstånd som diabetes. De fann att en undergrupp av kvinnor som fick mer än 6,6 pund var mer benägna att utveckla tecken på insulinresistens.
Förutsägande vem kommer att få vikt
En av de tidigare studier som nämnts ovan funnit att magra kvinnor var mer benägna att gå upp i vikt, men hur kan du veta om de kommer att vara en av de kvinnor som Vinster klänning storlekar snarare än några pounds?Tidig viktökning förutspår större viktökning
En 36-månaders studie visade att en prediktor av betydande viktökning var tidigt viktökning. "Tidig viktökning" definierades som en viktökning på 5 procent av kroppsvikt eller mer under de första 6 månaderna på skotten. (Till exempel en viktökning på 5 pund i en 100 pund kvinna eller 10 pund i en 200 pund kvinna). I denna studie mötte ungefär 25 procent av kvinnorna dessa kriterier.De som hade tidig viktökning var mer benägna att få ytterligare vikt och i själva verket växte deras vikt brant i genomsnitt med längre användning av medicinen. För tidiga viktökare var den genomsnittliga ökningen 0,78 pund per månad framåt, och för icke-tidiga vinnare endast 0,18 pund per månad.
Övriga riskfaktorer
Riskfaktorer för att vara en "tidig vinnare" inkluderade ett kroppsmassindex mindre än 30 (inte överviktigt), har haft barn och upplever en ökad aptit på skottet.Livsstilförändringar och viktökning
Många läkare som rekommenderar Depo Provera rekommenderar att livsstilsförändringar kompenseras för viktökning. Tyvärr är det inte alltid effektivt. En europeisk studie undersökte huruvida rådgivning om hälsosamma livsstilsvanor kunde bidra till att kompensera viktökning. Tyvärr upplevde kvinnorna fortfarande en genomsnittlig viktökning på 4,9 pund över 12 månader, med en 2,2 procent ökning av kroppsfett.En studie från 2015 med ungdomar gick in i större detalj om matvanor, och noterade inte bara kalorier som intogs, utan även specifika näringsämnen som konsumeras. De fann att trots viktökningen var kostintaget (mängden mat som ätit) inte förändrats väsentligt. Istället ändras den korrekta balansen mellan näringsämnena.
För dem som väljer att ta Depo Provera men vill undvika viktökning, är det viktigt att äta en balanserad diet vara viktigare än att räkna med kalorier.
Diet kvalitet snarare än kost kvantitet (antal kalorier som konsumeras) verkar vara viktigast när man försöker undvika viktökning på Depo Provera.
Grunderna för en hälsosam, balanserad kost Ett ord från Verywell
Detta val av preventivmedel är en mycket personlig. För vissa kvinnor kan fördelarna med bekvämlighet överväga eventuella biverkningar långt. I slutändan finns det inget rätt eller fel svar, även om kvinnor som är utsatta för diabetes kan vilja överväga andra metoder.
Inte alla blir viktiga på Depo Provera, och det är nog möjligt att minska chansen du gör genom att delta i regelbunden motion och äta en kvalitetsdiet. Dietary rekommendationer har förändrats avsevärt de senaste åren, och det kan vara svårt att veta vad som är rätt att äta bland hype och kram dieter. Med det sagt, att äta en diet som är rik på grönsaker och frukter och med kvalitetsprotein är nyckeln. Att fråga din läkare om hänvisning till en kunnig nutritionist kan vara värt den tid det tar.
God mat att äta för att gå ner i vikt
