Naturliga behandlingar för endometrios
Enligt endometriosföreningen påverkar endometrios 5,5 miljoner kvinnor i USA och Kanada och miljoner mer världen över.
Tecken och symtom
Endometrios kan orsaka:- Smärtsamma perioder, inklusive bäckensmärtor och krämpning under menstruation. Det kan börja före och fortsätta flera dagar efter det att din månadsperiod började. Smärtan kan också förekomma i nedre delen av buken eller låg rygg. Det har till och med varit känt att skaka nervsmärta i benen, kallad ischias.
- Skarp, djup smärta under ägglossning, samlag, tarmrörelser och / eller urinering
- Tunga menstruationsperioder eller blödningar mellan perioder
- Trötthet
- Matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning och illamående
- Infertilitet. Endometrios kan orsaka vidhäftningar som fäller ägget.
Naturliga behandlingar
Om du upplever smärtsamma perioder eller bäckensmärtor, är det viktigt att se din läkare för att få en ordentlig diagnos. Här är några naturliga behandlingar som används för endometrios.Vetenskapligt stöd saknas hittills för påståenden att någon form av alternativ medicin kan behandla endometrios säkert och effektivt.
Minska kemiskt intag
Även om tidigare studier på kvinnor var motstridiga, finns det ökande bevis för att kronisk exponering för miljökemikalierna dioxiner och polyklorerade bifenyler (PCB) är förknippad med ökad prevalens och svårighetsgrad av endometrios.Ett sätt att minska intaget av dessa kemikalier är att minska på djurfett, särskilt högmjölk, rött kött och fisk. Dioxin och PCB ackumuleras i djurfett och det är vår huvudsakliga exponeringsväg.
Intressant är att även studier om diet och endometrios stöder denna länk. Till exempel undersökte en italiensk studie data från 504 kvinnor med endometrios och fann en ökad risk med ett högt intag av rött kött och skinka. Färsk frukt och grönsaker var förknippade med en minskning av risken.
Grönsaker och linfrö
Det finns några bevis på att en grupp växtkemikalier som heter flavoner kan hämma aromatas, enzymet som omvandlar androgener till östrogener. Goda matkällor för flavoner är selleri och persilja. Broccoli, blomkål, kål, kale, bröstspiror och bok choy innehåller föreningar som kallas indoler, som tycks förbättra östrogenmetabolism. Linfröer är höga i lignaner och fibrer, som har visat sig vara fördelaktiga för östrogenrelaterade tillstånd.Progesteron Cream
Alternativa läkare rekommenderar ibland progesteronkräm. Progesteron är tänkt att bromsa tillväxten av onormal endometrial vävnad. Även om det inte anses vara en botemedel, kan det förbättra symtom som smärta under menstruationsperioder och bäckensmärta. Det har inte gjorts några studier på progesteronkräm för endometrios, så vi vet inte säkert om dess effektivitet eller säkerhet.Progesteronkräm härrör från antingen soja eller mexikansk vild yam. En molekyl som heter diosgenin extraheras i ett labb och omvandlas till en molekyl som är precis som mänsklig progesteron och läggs till tillbaka till grädden. Vissa företag säljer vild yamkräm men om det inte har omvandlats i ett labb är det värdelöst eftersom kroppen inte kan konvertera vild yam till progesteron i sig.
Naturlig progesteronkräm appliceras på handlederna, inre armar, inre lår eller övre bröstet i en dos och schema som bör rekommenderas av en professionell.
Det är viktigt att övervakas och att progesteronnivåerna övervakas på laboratorietester eftersom för mycket progesteron kan orsaka sådana biverkningar som humörförändringar, depression, vätskeretention, viktökning och frånvarande eller onormal menstruationsblödning. Om du funderar på det, kontakta din läkare först.
Naturlig progesteronkräm är tillgänglig från ett kompakteringsapotek eller hos vissa vanliga läkemedelsbutiker.
Tala med din läkare innan du använder progesteronkräm eftersom det kan ha många biverkningar. Det finns inga studier om dess säkerhet och effektivitet för endometrios.
Omega-3 fettsyror
Omega-3 fettsyror finns i fisk som lax, makrill, sardiner och ansjovis. De finns också i fiskoljekapslar, vilket kan vara den föredragna formen eftersom goda märken innehåller minimala mängder PCB och dioxiner.Flera studier har funnit att omega-3-fettsyror kan vara fördelaktiga för personer med endometrios. Till exempel fann en djurstudie av University of Western Ontario att fiskolja som innehåller två specifika föreningar, EPA och DHA, kan lindra smärta genom att minska nivåerna av en inflammatorisk kemikalie som kallas prostaglandin E2. Forskare fann också att fiskolja kunde sakta tillväxten av endometrialvävnad.
Stressreducering
Cortisol är ett hormon som är inblandat i stressresponsen men behövs även för att göra andra hormoner som progesteron. Långvarig stress kan leda till förhöjningar i kortisol, vilka alternativa utövare säger att kan minska det tillgängliga progesteronet och resultera i en hormonell obalans.En studie med 49 kvinnor fann att kortisolhalterna var signifikant högre hos kvinnor med avancerad endometrios jämfört med kvinnor som inte hade detta tillstånd.
Örter och näringsämnen som alternativa utövare brukar rekommendera för stressreduktion inkluderar:
- ashwagandha
- B-vitaminer
- C-vitamin
- Zink
- Magnesium
- Avkopplingssvar
- Mindfulness meditation
- Diafragmatisk andning
Vattenterapi
Ett kontrastssbad rekommenderas ofta av alternativa utövare för endometrios. Det är ett hemmedel och har inte studerats.Ett kontrastssbad involverar att sitta i en liten handfat eller badkar fylld med varmt vatten i tre minuter, sedan gå upp och sitta i ett annat handfat fyllt med kallt vatten i en minut. Varmvattenkylvattencykeln upprepas ytterligare 3 gånger. Det görs vanligtvis inte under menstruation.
Ingefärste
Gingerte kan lindra illamående som kan uppstå med endometrios.Alternativ medicin
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten.Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Om du funderar på att använda alternativ medicin ska du först prata med din primära vårdgivare. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Vår doktorsdiskussionsguide nedan kan hjälpa dig att prata med din läkare för att klargöra eventuella frågor du kan ha.
Endometriosis Doctor Discussion Guide
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmottagning så att du kan ställa rätt frågor.
