Förhindrar solskyddsmedel verkligen hudåldring?

Solskyddsmedel är utformade för att skydda din hud i solen och filtrera ut skadlig ultraviolett strålning. De är fortfarande den första och bästa försvarslinjen mot för tidig åldrande från solen, men vilka kan verkligen betraktas som åldrande?
Solskyddsmedel kan hjälpa till att förhindra tre typer av skador från solens strålar:

Solbränna
Hudcancer
Tidigt åldrande

Huruvida dessa krämer och lotioner kan hjälpa dig att undvika rynkor, åldersfläckar och andra symtom på för tidig hudåldring beror på vilken typ av ultraviolett strålning de blockerar.

Typer av UV-strålning

Ultravioletta strålar innehåller tre typer av strålning:

Medan både UVA och UVB bidrar till skador på huden, är UVA-strålar nu kända för att orsaka för tidig hudförldring, vilket resulterar i rynkor, förändringar i hudstruktur och ojämn pigmentering. UVB är primärt ansvarig för hudförbränning.

Förhindrande av hudåldring

Överraskande nog, lite forskning om huruvida solskyddsmedel verkligen förhindrar att huden åldras före 2013, visar i alla fall att användningen av solskyddsmedel minskar eller förhindrar hudåldring (förutom i hårlösa möss).
För att bedöma om solskyddsmedel faktiskt kan förhindra rynkor hos människor, genomförde australiska forskare en randomiserad kontrollerad studie med data från The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Publicerad i Annaler om internmedicin, studien jämförde 903 vuxna personer uppdelade i fyra grupper:

De instruerade att applicera bredspektrum solskyddsmedel till deras huvud, nacke, armar och händer varje morgon (och igen efter svettning eller badning)
De som kunde använda samma solskyddsmedel när de önskade
Ämnen som får ett beta-karoten-tillskott varje dag
De som fick ett placebo-tillskott

Efter fyra och ett halvt år analyserade forskarna latexintryck från baksidan av ämnenas händer. Efter korrigering för faktorer som mängden sol exponering och rökning (som även kan för tidigt åldras huden) fann de att de vuxna som använde den bredspektra solskyddsmedel dagligen visade "ingen detekterbar ökning" vid hudåldring.
Dessutom visade sig åldring av huden - som grov hud och mer skrynkling - under undersökningsperioden vara 24 procent mindre bland personer i den dagliga solskyddsmedlet i jämförelse med individer som endast använder solskyddsmedel på ett diskretionärt sätt. Tillskott med beta-karoten hade ingen övergripande effekt på hudåldring.

Ett ord från Verywell

För att undvika för tidig åldrande av huden bör du använda en solskyddsmedel som identifieras som "bredspektrum". Det betyder att det blockerar både UVA och UVB strålar, till skillnad från bara en solskyddsfaktor (SPF) utformad för att blockera brinnande UVB-strålar. Från och med 2012 kräver amerikanska Food and Drug Administration (FDA) solskyddsmedel att ange om deras produkt erbjuder bredspektrumskydd.
American Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar en solskyddsmedel med en SPF på minst 30. Också vara medveten om solskyddsmedel. Ingredienser som filtrerar ut UVA-strålar, innefattar särskilt Avobenzone (Parsol 1789) och bensofenoner. Ingredienser som syftar till att filtrera UVB-strålar innefattar PABA, kanelater och salicylater.
Oavsett vilken produkt du väljer ska appliceras liberalt (ungefär en ounce eller 15 ml) och ofta (varannan timme eller så). Eftersom ingen solskyddsmedel är helt vattentät bör du återanvända efter simning eller aktiviteter som orsakar att du svettas.
Dessutom rekommenderar AAD och andra hälsobyråer att vara ute av solen under höga UV-exponeringstider - vanligtvis 10:00 till 14:00 - och andra åtgärder som att bära skyddskläder för att undvika för tidig åldrande, solbränna och hudcancer.