Exfoliation Tips för att hjälpa Acne-Prone Skin

Om du är intresserad av hudvård har du förmodligen redan hört termen exfoliering. Exfoliering är fördelaktig för alla hudtyper, men speciellt så för aknebenägen hud. Men vad är exfoliering? (Tips: det handlar inte bara om en skrubb.)

Vad är exfoliering, och vad gör det för din hud?

I enkla termer är avlägsnande av borttagna döda hudceller. En exfoliant är en produkt eller procedur som minskar mängden dödcellsuppbyggnad på huden.
Din hud exfolierar naturligt eller döljer döda celler genom en process som kallas deskvamation. Men hos människor med akne fungerar denna naturliga process inte så effektivt som det borde. Döda hudceller hänger runt längre än de borde, pluggar porerna och skapar komedoner. Alla finnar börjar som comedoner.
Oavsett om din akne är mild eller svårare, kommer regelbunden exfoliering att släta och mjuka huden och ljusna din hudfärg. Det hjälper också till att minska utbrott genom att hålla porerna igensatta med dödceller och sebum (hudolja).
Men innan du slutar och köper en abrasiv skrubba, ta dig tid att lära dig om alla exfoliatingprodukter och tillgängliga behandlingar. Att göra rätt exfoliant val är viktigt för att få bra resultat utan att irritera huden och förvärra akne.
Det finns bokstavligen hundratals exfolierande produkter och förfaranden som finns tillgängliga idag, men alla finns i en av två former: fysisk eller kemisk.

Fysiska exfoliants

Du är förmodligen mest bekant med fysiska exfoliants. Fysiska exfolianter tar bort döda hudceller manuellt med hjälp av en abrasiv ingrediens eller redskap. Gritty scrubs, grova rengöringsdukar och tyg, och professionella microdermabrasion förfaranden är alla exempel på fysiska exfoliants.
Fysiska exfoliants gör att huden känns mjuk och smidig, men de är ofta inte det bästa exfoliantvalet för aknehårig hud. Friktionen involverad i att använda en fysisk exfoliant kan irritera redan inflammerad hud.
Denna gnidning och skurning kan låta din hud se redder och kan göra befintliga utbrott värre genom irriterande och förvärra rodnad. Ju mer inflammerad din akne, desto mer vill du undvika fysiska exfoliants.
Om du har inflammatorisk akne, bör du undvika fysiska exfolianter helt och hållet, om inte annat rekommenderas av din läkare.

Kemiska exfolianter

Kemiska exfolianter arbetar utan slipmedel. Istället löser eller eliminerar kemiska exfolianter de bindningar som håller döda celler på hudens yta med hjälp av en syra eller enzym.
Även om du inte kände till termen "kemisk exfoliant", är du förmodligen bekant med produkterna eller förfarandena. Du har med stor sannolikhet använt några tidigare.
Några vanliga kemiska exfoliants inkluderar:

Alfa hydroxisyror (AHA) som glykolsyra, mjölksyra och vinsyra
Betahydroxisyror (BHA) som salicylsyra
Topiska retinoider, inklusive Differin (adapalen), retinol och Retin-A (tretinoin)
Kemiska peeling, från ytliga kemiska peeling till djupare triklorättiksyra (TCA), karboliska eller fenolskalar

Kemiska exfoliants överkvarnar finns hos din lokala butik, och många är noga med att användas dagligen. OTC-glykolskalor är till exempel mycket populära i hemmet kemiska exfoliants.
Starkare behandlingar, som salicylsyraskal, finns tillgängliga på dagspass och hudbad. De estetiker som arbetar där kan hjälpa dig att bestämma vilka behandlingar som är bäst för din hud.
För de mest kraftfulla kemiska exfoliantprodukterna, fråga din hudläkare. Han eller hon kan ge dig receptbelagda läkemedel som aktuella retinoider, eller utföra starkare kemiska skalor om det behövs.
De flesta kemiska exfoliants, oavsett om de är över disk eller läkare ordinerad, kommer att torka huden i viss mån. Att integrera en oljefri fuktighetskräm i din dagliga hudvårdspatient hjälper till att undanröja överdriven torrhet, peeling och irritation..

Exfoliating Safety Tips

Om du behöver hjälp med att välja en exfoliant, tveka inte att fråga din dermatolog för vägledning. Din läkare kommer att kunna rekommendera en produkt eller ett förfarande som är både säkert och effektivt för din hud.
Om du inte rekommenderas av din läkare, undvik att använda flera exfolierande produkter samtidigt. Om du gör det kan det orsaka rodnad, överdriven torrhet, peeling och stor irritation. Kom ihåg att för mycket av en bra sak är för mycket.
Om du för närvarande använder akne mediciner, särskilt isotretinoin eller topiska retinoider, prata med din läkare innan du börjar behandla exfoliering. Faktum är att om du ser en läkare för hudproblem, bör du få henne att bli bra innan du ändrar din hudvård rutin.

Ett ord från Verywell

Exfoliering är en fördelaktig del av någon hudvård rutin. Med regelbunden exfoliering kommer din hud att se ljusare ut, och känna mjukare och jämnare. Det kan också hjälpa till att rensa bort dina porer och minska utbrott. Några exfoliatingprodukter kan också förbättra åldersgränserna.
Om du för närvarande använder akne mediciner, särskilt isotretinoin eller topiska retinoider, prata med din läkare innan du börjar behandla exfoliering. Faktum är att om du ser en läkare för hudproblem, bör du få henne att bli bra innan du ändrar din hudvård rutin.