Sömn är en bok som kräver en prolog. En konsekvent sömnrutin kan förbättra övergången till sömn och lindra sömnlöshet. Vilka är de bästa sätten att slappna av före sänggåendet? Utforska...
Sömnstörningar - Sida 40
Om du någonsin haft en dröm där du trodde att du hade vaknat men istället sovit, är du alltför bekant med begreppet falskt uppvaknande. Vad är en falsk uppvaknande och...
Även om din anatomi kan predisponera dig för att ha obstruktiv sömnapné, finns det andra faktorer och risker som faktiskt kan göra tillståndet sämre. Några av dessa potentiella bidragsgivare ligger...
Det är klockan 1 på morgonen igen. Du kan inte sova. Du har liggat vaken i timmar. När sömn verkar inom din grepp, dras du grymt tillbaka till vakenhet. Hur...
Vad är det första du gör när du vaknar på morgonen? Risken är att det inte medför långvarig direkt exponering för solljus. Hur kan detta undergräva din förmåga att sova?...
BLAM! KRASCHA! När ett sådant högt och störande ljud inträffar kring sömnen, kanske du tror att du drömmer trots att du är vaken. Du kanske till och med tror att...
De vanligaste behandlingarna av obstruktiv sömnapné - kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) eller bilevelterapi - kan vara svåra att tolerera. Eftersom tillståndet kan få allvarliga och till och med dödliga konsekvenser...
Hur kan obsessiv-tvångssyndrom (OCD) påverka sömnen? En av ångeststörningarna, tvångssyndromet, kan påverka de dagliga aktiviteterna väsentligt. Stör det också sömn genom att leda till svårigheter att sova och sömnlöshet? Vilka...
