Anslutningen mellan sömnapné och oral hälsa

Sömnproblem, som snarkning och sömnlöshet, är tecken på sömnstörningar som kallas sömnapné. Sömnapné kan bidra till orala hälsoproblem och tandproblem kan också orsaka sömnapné. Läs mer om sambandet mellan sömnapné och din orala hälsa.

Vad är sömnapné?

Sömnapné är en mycket vanlig sömnstörning som påverkar 25 miljoner amerikanska vuxna, enligt American Academy of Sleep Medicine. Det kännetecknas av upprepade andningsavbrott (apnéer) under sömncyklerna. Apnéer orsakas av vävnadskollaps av luftvägarna som är relaterade till svaga luftvägsmuskler, ett stort tunga, övervikt eller andra riskfaktorer. Apnéer hindrar syre från att nå lungorna.
Eftersom sömnapné stör sömncykeln, dämpar detta dagtid energi och mentala prestationer och påverkar långsiktig hälsa.
Obehandlad sömnapné kan vara dödlig eftersom det kan orsaka syre droppar, ökat blodtryck och hjärtstam.
Vanliga symptom på sömnapné inkluderar:

Minskade och frånvarande andning
Frekvent och högt snarkning
Gasping för luft under sömnen
Dagtid sömnighet och trötthet
Minskar uppmärksamhet och koncentration
Glömska
Torr mun och huvudvärk vid vakning
Nocturia (vaknar ofta under natten för att urinera)
Sexuell dysfunktion och / eller minskad libido

Förutom ovanstående inkluderar symtom hos kvinnor ångest, depression, sömnlöshet och olika sömnstörningar, såsom frekvent vakning. Barn kan uppleva astmaexacerbation, hyperaktivitet, sängvätning och akademiska prestationsproblem.
De viktigaste riskfaktorerna för sömnapné är övervikt, en familjehistoria av snarkning eller sömnapné och är manlig. Ytterligare riskfaktorer inkluderar:

Att vara över 40 år gammal
Att vara en postmenopausal kvinna
En stor nacke
Stora mandlar eller ett stort tunga
Ett litet käftben
Nasal eller sinus problem

Anslutning till oral hälsa

Bra sömnsvårigheter gör dig frisk och minskar dålig andedräkt, munsår och utveckling och progression av periodontal sjukdom (tandköttssjukdom). Tandproblem i samband med sömnapné innefattar TMJ-störningar, bruxism och munandning.

TMJ

Bevis tyder på temporomandibulära led (TMJ) och sömnapné går hand i hand. TMJ ansluter underkäken till överkäken. Du har två TMJ-leder, en på vardera sidan av ditt ansikte.
Symtom på TMJ-störning är:

Käksmärta
Smärta i huvudet, nacken och axlarna
Problem tuggar
Käftfogar som gör klickning eller slipning av ljud
Låst käke (oförmåga att öppna eller stänga munnen under en tid)

En 2013-studie rapporterades i Journal of Dental Research hittade personer som var mer benägna att ha sömnapné (baserat på riskfaktorer) var också tre gånger mer benägna att drabbas av en TMJ-störning. Studien fann också personer med två eller flera tecken på sömnapné hade en 73 procent högre risk för TMJ-störning oavsett ålder, ras, rökningshistoria eller vikt.

bruxism

Bruxism är helt enkelt ett fint namn för att mala tänderna eller knyta käften. Medan det kan hända när som helst uppstår det ofta medan en person sover. Bruxism har negativa effekter på sömnen, inklusive att vakna obehindrat och med huvudvärk och nacke och käftsmärta. Forskning från Journal of Oral & Facial Pain och huvudvärk föreslår bruxism kan påverka upp till 31 procent av vuxna, och minst en fjärdedel av dem kan ha sömnapné.
Bruxism anses vara en sömnstörande sjukdom eftersom den orsakar okontrollerad och ofrivillig rörelse i käken under sömnen.
Det är ganska möjligt att du inte ens vet om du lider av bruxism, men din tandläkare kan upptäcka bevis under en rengöringsexamen.
Tecken kan sträcka sig från lösa tänder till eroderade tandytor, eller sprickade, flisade och brutna tänder. Om din tandläkare observerar symtom kan han eller hon fråga om muskelsmärta i ditt huvud, nacke, ansikte och käke, liksom torrhet på dina läppar, mun och hals vid uppvaknande.

Munstandning

Sömnapné gör att en person andas genom munnen (munandning). Andning i munnen resulterar i torr mun och leder till tandförfall. Ytterligare konsekvenser av torr mun är plack, munsår, gingivit (inflammation av tarmkanalen) och periodontal sjukdom.
Enligt forskning som rapporterats i Journal of the Indian Society of Periodontology, periodontal sjukdom påverkar 62,3 procent av personer med sömnapné och gingivit står för 34,1 procent av personer med sömnapné.

Sömnapné hos barn

Upp till 4 procent av barnen mellan åldrarna två och åtta har sömnapné, enligt The American Sleep Apnea Association. Barnsömnapné kommer med många hälsorisker, inklusive risken för oral hälsa, som ofta förbises. Sömnproblem hos barn involverar vanligtvis mun andning, vilket kan skapa allvarliga problem med tänderna och tandköttet.
Forskning rapporterad i Journal of Dental Sleep Medicine finner en koppling mellan barndoms sömnproblem och tandproblem, inklusive hålrum och periodontala sjukdomar. Genom tandläkarundersökningar hittade forskare barn med sömnstörningar tre gånger förekomsten av hålrum och hade också djupare utrymmen - upp till tre gånger djupare skapade av inflammerade tandkött. De hade också mer tandköttsblödning, tandvärk och känslighet och munsår.

Vad ska man leta efter

Några symptom på sömnapné är specifika för tandproblem. Dental symptom att se upp för både vuxna och barn är:

knyta och slipa tänder under sömnen, ibland högt nog för att väcka dig eller din partner upp
täthet och smärta i käftfogar
ömma och råa fläckar från att tyga inuti en eller båda kinderna
tråkiga huvudvärk som börjar vid templen

Var noga med att diskutera ovanstående symtom med din tandläkare. Han eller hon kan föreslå sätt att lindra dem. Din läkare kan avgöra om dina symtom är relaterade till sömnapné eller annan sömnstörning.

Behandling

Din tandläkare kanske märker tandproblem i samband med sömnapné och rekommenderar att du kommer i kontakt med din läkare. Sömnapné diagnostiseras vanligtvis av en läkare som kommer att föreslå korrigerande åtgärder, såsom en CPAP-maskin.
Din tandläkare kan hjälpa dig att lindra tandproblem genom beteendemodifikationer, inklusive förbättrad sömnkvalitet, hantering av tandvård, ortodontisk behandling för att reparera problem med tandjustering, behandlingar för muntorrhet och / eller tandmunstycke för att hantera slipning och knäböjning.
Munstycken kan skräddarsys via tandläkare och kan vara ganska dyra, men de förändras i livet genom att de dramatiskt kan förbättra sömn och minska tandproblem. Det finns allt fler alternativ för munstycken som är tillgängliga online och billigare också. Var noga med att diskutera dessa med din tandläkare innan du köper.

Ett ord från Verywell

Sömnstörningar påverkar hälsan på många sätt och en god natts sömn är viktig för att känna sig frisk och energisk såväl som för din mentala och fysiska hälsa. Om du är orolig kan du ha sömnapné, prata med din läkare om att du ska bli testad för att bestämma orsaken till dina sömnstörningar. Var noga med att fråga om alla tillgängliga behandlingsalternativ, inklusive CPAP-maskiner och dentala enheter, för att ta reda på vilka behandlingar som bäst fungerar för din unika situation.
Typer av sömnapnébehandlingar