10 goda saker om att vara blyg

Människor som är blyg lever med många av samma symptom som de som har social ångestsyndrom (SAD), men i mindre utsträckning. De flesta som är blyga lär sig att anpassa sig till sin omgivning och funktion i en värld som domineras av mer utåtgående och utåtvända typer.

Samtidigt kan det vara lätt att komma ner på dig själv om du är blyg Det verkar som om alla andra gör det bättre socialt än du. Ibland är det bra att överväga några fördelar eller fördelar med att vara blyg.

Dessa kanske inte är saker som omedelbart kommer i åtanke, men de är sanna för många blygda människor. Denna lista med 10 bra saker om att vara blyg kan också vara till hjälp om du övervinner SAD och fortfarande kämpar med blyg tendenser.

1. Din modesty är attraktiv

Många blyg folk är blygsamma; du är den sista som meddelar dina prestationer eller låter världen veta vad som är fantastiskt om dig. Du krymper sannolikt från komplimanger eller nedspelar dina positiva attribut. Även om för mycket blygsamhet kan äta bort vid självkänsla anses en hälsosam dos vara ett attraktivt drag hos många.

Samtidigt måste du vara försiktig så att du inte korsar linjen från blygsamhet till självdeprecation. Här är fem tips för att göra blygsamhet för dig:

acceptera komplimanger nådigt
känner igen när du har uppnått något viktigt snarare än att spela upp dessa saker som på grund av "lycka"
stå upp för dig själv om du känner att du utnyttjas (läs upp på att vara självhäftande)
erbjuda beröm till andra (det kanske känns konstigt först, som om du inte har "rätt" för att bestämma vad som är bra eller dåligt
var realistisk snarare än att tänka saker är alla bra eller alla dåliga

2. Du tror innan du agerar

Om du är blyg eller socialt ängslig tenderar du förmodligen att se innan du hoppar. Denna egenskap kan vara till hjälp när det gäller många livsbeslut. Att tänka noggrant och planera innan man vidtar åtgärder är viktigt för många av livets hinder inklusive

planerar för det oväntade
undvika onödiga risker
fastställa långsiktiga mål

Att stödja denna teori visade en studie från 2011 som jämförde beteendet hos mänskliga barn och apes uppträdande att mänskliga barn visade mer beteende i linje med blyghet än aporna (de hade mindre benägenhet att närma sig något nytt). Detta tyder på att vi som människor kan ha utvecklat vår förmåga att lära oss innan vi hoppar genom detta lutar mot blyghet.

Samtidigt bör denna tendens att tänka lång och hård innan man vidtar åtgärder modereras. Om rädsla för att ta en chans håller dig tillbaka, ibland kan det vara bättre att ta ett steg och lita på att saker kommer att fungera (eller att du kan hantera det om de inte).

3. Du ser mer tillvägagångssätt

När blyghet inte är extremt, kan det göra att du verkar mer tillgänglig för andra. Shyness och den blygsamma och självutsläppande naturen som går med det, sällan hotar andra och får människor att känna sig mer bekväma runt dig. Med andra ord har du inte en överlägsenhet som gör det svårt att prata med dig.

Samtidigt kan för mycket blyghet få dig att verka avskilt eller stå upp. Om det här är ett problem för dig, prova något enkelt som att le eller säga "hej" till folk att visa att du inte är fast, bara blyg.

4. Du har en lugnande effekt

Skurna människor kan ibland få en lugnande effekt på dem som är mer högsträckta. Även om du kan uppleva inre turbulens som en blyg person, är ditt yttre utseende troligen en av att vara lugn och jämn köl. Denna lugn och förmåga att "inte reagera" kan ha en positiv effekt på de som finns runt dig.

Men om du faktiskt upplever inre turbulens är det viktigt att inse att det ibland är okej att komma ut för hjälp. Om din blyghet innebär att du måste bära en mask, se om du öppnar upp till en person om hur du känner gör skillnad.

5. Du gör det bra i mänskliga tjänster positioner

Arbetar du i en tjänst för mänskliga tjänster? Om så är fallet, och om du är blyg, tjänar din personlighet dig förmodligen bra när det gäller att vara en empatisk lyssnare. Att vara blyg gör det lättare för andra att öppna sig för dig.

6. Du ser mer tillförlitlig ut

Eftersom du inte gör ditt eget horn och inte är det första som berättar för alla om dina prestationer, kan andra kanske hitta dig mer trovärdiga och trovärdiga. Detta kan också göra dig till en bättre ledare.

7. Du har förmåga att övervinna

Om du har kämpat med blyghet hela ditt liv, vet du vad det innebär att slåss, uthärda och övervinna svåra känslor. Utan din kamp mot blyghet hade du inte utvecklat förmågan att klara av livets svårigheter.

8. Du gör djupare vänskap

Chansen är att när du lyckas utveckla vänskap, är de djupa och långvariga. Eftersom det är inte lätt att göra vänner, kan du placera mer värde på dina vänner, och din tendens att undvika småprat betyder att dina vänskapar inte kommer att vara ytliga.

9. Du njuter av ensamt arbete

Många jobb kräver möjlighet att fokusera och koncentrera sig i en ensam miljö; Det här är här några blyg människor tycker att de blomstrar. Att inte ha många sociala band betyder att du har mindre avbrott och mindre behov av att validera vad du gör i andras ögon.

10. Du upplever belöningar mer fullständigt

Forskning visar att blyga människors hjärnor reagerar starkare på både negativa och positiva stimuli. Det betyder att även om du ser sociala situationer som är mer hotande än dina utgående motsvarigheter, kan du också hitta positiva situationer mer givande. Din ökade känslighet för belöning kan innebära att du hittar mer värde när du arbetar mot mål.

Ett ord från Verywell

Vardaglig blyghet som inte hindrar dig från att uppnå dina mål eller delta i livet kan ha dess fördelar. Men allvarlig blyghet eller social ångest som stör daglig funktion är inte till hjälp, och inte något som du måste leva med. Om allvarlig social ångest är ett problem för dig, var noga med att tala med din läkare för hänvisning till en mentalvårdspersonal.