Fråga små uppdragsfrågor när du har SAD

Uppföljningsfrågor är en viktig del av konversationen. Utan uppföljningsfrågor kommer du och din konversationspartner att sluta fråga och svara på en rad frågor utan att någonsin prata djupt om ett visst ämne - vilket kommer att känna sig besvärligt. Följande frågor håller konversationen framåt och möjliggör förtydligande och utarbetande av detaljer.

Men om du lider av social ångestsyndrom, kan du fråga om uppföljningsfrågor eller till och med ringa i första hand, känna sig obekväma eller rättvist oroliga. Medan du arbetar med din sociala ångest med hjälp av behandlingen, använd tipsen nedan för att också borsta upp dina smarta talangskaper. Att ha denna lista med typer av frågor kommer redan att ge dig självförtroende och hjälp att minska den sociala ångest som du känner.

Åtgärder för att ställa upp efterföljande frågor

Små prat börjar i allmänhet med konversation om ämnen som väder, familj, arbete, fritidsintressen och andra intressen. Det finns två sätt att få en annan person att prata: genom att fråga ja / nej eller öppna frågor.

Ja Nej frågor

Ja / nej frågor kräver bara ett ja eller inget svar från din konversationspartner. Dessa frågor börjar ofta med ord som "skulle", "ska", "är", "är", "gjorde", "gör" etc.

"Kollar du på finalen i Survivor i kväll?"
"Gå du till kyrkan på söndagar?"
"Gillar du att resa?"

Öppna frågor

Självklart kan du se hur några av ovanstående ja / nej frågor skulle leda till samtal. Men du kan också leda din partner djupare till ämnen genom att ställa frågor som ger lite mer förklaring. Dessa frågor tar en annan form, börjar med ord som "hur", "varför", "vad" och "var".

"Hur många syskon har du?"
"Vad gör du för roligt på helgen?"
"Hur tycker du om att vara en revisor?"

Oavsett om du börjar prata med att fråga ja / nej frågor eller öppna frågor, kommer du att vilja fråga uppföljningsfrågor för att vidareutveckla samtalet.

Följdfrågor

Om din samtalspartner svarar att han tittade Survivor (eller någon annan show) natten innan, följ upp en fråga för att få mer information, såsom följande:

"Vad tyckte du om vad som hände vid tribalrådet?" eller
"Vem tror du kommer att vinna?"

Det är bäst att välja ett ämne som du vet lite om så att du kan följa den andras svar med din egen synvinkel.

Om personen svarar på den öppna frågan genom att säga att han har en syster kan vissa potentiella uppföljningsfrågor innehålla följande:

"Var bor hon?"
"Vad gör hon?"
"Hur ofta ser du henne?"

När man tänker på uppföljningsfrågor kan följande nyckelord användas för att bygga på:

Vem?
Vad?
På vilket sätt?
Varför?
Var?
När?
Menande?
Och?

När du är van att fråga efterföljande frågor blir det lättare att generera dem under samtalet. Kom dock ihåg att alltid lyssna noggrant på vad den andra personen har att säga. Bara formulera din fråga när personen har slutat tala eftersom det han eller hon säger kommer sannolikt att påverka vad du frågar efter.

Ett sätt att göra detta är genom att öva aktivt lyssnande, där du lyssnar som om du kanske behöver förklara vad personen säger till någon annan. Om något inte är meningsfullt eller du inte förstår det, be om förtydligande.

Läsa mellan linjerna genom uppföljningsfrågor

Ibland under konversationen kommer den andra personen att ge dig små bitar av information som är tips på vad han eller hon vill att du ska fråga om nästa. En person kan säga något som "Jag har jobbat som revisor, men jag är inte säker på hur mycket längre."

I det här fallet bör du överväga att ställa uppföljningsfrågor som hjälper dig att klargöra vad den andra personen tänker, till exempel "Vad menar du med det?" eller "Varför tror du det?" Använd dessa när du känner behovet av att förstå den andras synvinkel eller hur de känner för ett visst ämne. Detta är särskilt användbart om personen har tappat tips om en djupare mening än de ord som han eller hon säger.

Fler tips

Visa intresse och uppmuntra den andra personen att prata med att le och nicka under samtalet.
Det blir enklare att fråga ja / nej och uppföljningsfrågor om du håller dig uppdaterad om nyheter, underhållning och sportevenemang.
Om det inte finns någon naturlig uppföljningsfråga, och den andra personen fortfarande talar, stryker du uttalanden som "berätta mer" eller "låter intressant" för att uppmuntra den andra personen.
Om någon avslöjar något personligt, till exempel en ny död i familjen eller en skilsmässa, erbjuder sympati och stöd istället för att be om mer information, om du inte känner personen väldigt bra. Den personen kanske bara vill förklara sin situation så att du vet varför han inte agerar som han själv. Lämna det upp till honom att bestämma hur mycket du ska dela.
Var inte snabb att hoppa in om det finns tystnad. Tillåt den andra personen att svara och inte avbryta.

Genuint intresse

När du först börjar prata, kanske du bara försöker göra dig själv och den andra personen bekväm. Det är då det ofta är snabbt fram och tillbaka av "ja" och "nej" typfrågor.

Det är när du börjar bli riktigt intresserad av vad den andra personen måste säga att konversationen tar ett eget liv. Så fokusera mindre på att få detaljer om att fråga uppföljningsfrågor rätt, och mer på att bli genuint intresserad av den andra personen.

Ett ord från Verywell

Använd dessa tips när du tycker att du behöver prata med en främling eller någon du inte vet väl. Kom ihåg, även om ditt socialt-oroliga själv kan söka perfektion - det borde inte vara ditt mål. Istället, bilda ditt slutmål för att skapa en ny vän och se frågeformuläret som ett nödvändigt steg för att bygga upp den vänskapen.