Social undvikande och nödskala (SADS)

Den sociala undviknings- och nödskalan (SADS) är en 28-poängs självbedömd skala som används för att mäta olika aspekter av social ångest, inklusive nöd, obehag, rädsla, ångest och undvikande av sociala situationer.

Skalutveckling

Den sociala undviknings- och distressskalan utvecklades av David Watson och Ronald Friend 1969 och är nära kopplad till Fear of Negative Evaluation Scale (FNE) av samma författare. Vågar som SADS används oftast av kliniker för att screena för problem eller av forskare att spåra symtom över tid, vanligtvis före och efter någon form av ingrepp.

Skaladministration

Varje sak på SADS är ett uttalande om någon aspekt av social ångest. När du svarar på social undviknings- och nödskala måste du bestämma om varje påstående är sant eller falskt för dig personligen. Om valet är svårt, blir du ombedd att välja den som är lite mer tillämplig utifrån hur du känner för just nu. Du blir ombedd att svara baserat på din första reaktion och inte spendera för länge på något föremål.

Nedan följer några exempelfrågor från SADS. Prova att svara på var och en av dessa som SANTA eller FALSE beroende på vad du tycker är mest tillämplig på dig.

1. Jag känner mig avslappnad även i okända sociala situationer.
2. Jag försöker undvika situationer som tvingar mig att vara mycket sällskaplig.
3. Det är lätt för mig att koppla av när jag är med främlingar.

Scoring av SADS

En totalpoäng på SADS erhålls baserat på svaren på de sanna / falska frågorna. Högre poäng indikerar större social ångest. Som med alla självrapporteringsinstrument måste poängen på SADS tolkas av en mentalvårdspersonal och följa upp en fullständig diagnostisk intervju för social ångestsyndrom (SAD) när det är motiverat.

Tillförlitlighet och giltighet

Scores på den sociala undviknings- och distressskalan har visat sig korrelera måttligt väl med poäng på Fear of Negative Evaluation Scale och State-Trait Angst Inventory (STAI), baserat på ett urval av 206 patienter. I studentprover visade Watson och Friend en intern konsistenssäkerhet av .94 och test-retest pålitlighet av .68. Dessa resultat betyder att detta instrument har både validitet (det mäter vad som är inriktat på mätning) och tillförlitlighet (objekten mäter alla samma sak).

SADS för forskning och klinisk användning

SADS kan vara användbart vid bedömningen av social undvikning bland personer med social ångestsyndrom, både i kliniska och forskningsinställningar.

Upphovsrätten för social undviknings- och distressskala hålls av American Psychological Association, som den ursprungligen publicerades i en APA-tidskrift. Om du är forskare eller kliniker och vill använda SADS måste du fylla i en APA-ansökningsblanketten och skicka in en kopia av instrumentet som du tänker använda den.

Ta socialt undvikande och nödskala hemma

Om du vill slutföra SADS självständigt hemma för att bedöma svårighetsgraden av ditt problem med social ångest, finns en handout som innehåller instruktioner om hur man gör det här, från University of South Florida College of Education. Eftersom denna handout är avsedd för utbildningsändamål, var noga med att bara använda den för egen personligt bruk. Hela skalan tar bara några minuter att slutföra, och läsning genom alla objekt kan ge dig inblick i de problem du upplever - och om de kan signalera ett djupare problem.

Ett ord från Verywell

Om du lever med symtom på social ångestsyndrom kan det vara frestande att använda en självrapporteringsåtgärd som social undviknings- och nödskala för att bedöma huruvida dina problem kan diagnostiseras som social ångestsyndrom.

Men medan instrument som SADS kan vara till hjälp vid screening för ett potentiellt problem, är det bara genom en diagnostisk överenskommelse med en mentalvårdspersonal att dina problem kan bedömas korrekt. Om du anser att social ångest är ett problem som påverkar ditt dagliga liv, överväga att göra ett möte för att diskutera dina problem.