Håller vatten? Herbal Diuretics kan hjälpa

Behållande vatten kan hjälpas naturligt med örter

Hållande vatten är en av de största klagomålen från fitnessentusiaster som försöker få en "torr" onstage-look till den dagliga tränaren som kämpar för att passa in i sina favorit jeans. Vattenblåsning kan känna sig eländig och orsakar frustration och lust att kasta garderoben eller undvika gym. Lösa tankar för män och flödande blusar för kvinnor blir klädseln för "vatten" dagar. Kroppen behåller vatten av många anledningar från att konsumera för mycket natrium till att ha ett medicinskt tillstånd. Läkare kan ordinera mediciner vid hypertoni, kongestivt hjärtsvikt, ödem eller diabetes i ett försök att ta bort överskott av vatten från kroppen.

Många utan medicinska problem lider av att hålla vatten och söker desperat svar för att hantera vattenuppblåsthet. Några OTC-örter har diuretiska egenskaper och kan vara till hjälp för att avlägsna vatten naturligt och få dig tillbaka till de favorit jeansna. Tala alltid med din läkare innan du tar något urinväxelmedel för att eliminera några problem för negativa reaktioner, särskilt om du redan tar föreskrivna mediciner. Tidiga vetenskapliga studier har rapporterat positiv diuretisk återkoppling för följande växtbaserade alternativ.

2

Maskros

Maskrosan (Taraxacum officinale) får en dålig rap för att vara en pesky weed, men det är faktiskt rikt på vitaminer, mineraler och har använts för att behandla leverproblem. Maskrosblad har också odlats och används för att förbättra smakerna i vissa livsmedel som sallader, smörgåsar och te. Det är maskros löv som stimulerar kroppen att göra urin och eliminera överskott av vatten. De Journal of Alternative and Complementary Medicine rapporterade om den första mänskliga studien som genomfördes på maskros för användning av diuretika "baserat på dessa första mänskliga data, visar T. officinale etanolekstrakt ett löfte som ett diuretikum hos människor. Uppgifterna från denna mänskliga provning visar att ett etanolhaltigt extrakt av T. officinale färskt blad (1 g: 1 ml) ökar frekvensen och utsöndringsförhållandet för vätskor hos friska människor. Dessa resultat tyder på att ytterligare detaljerade undersökningar är berättigade för att fastställa värdet av denna ört för induktion av diurese hos människor. "

3

Grönt te

Grönt te är allmänt känt för att vara en stark antioxidant, öka ämnesomsättningen och hjälp med fettförbränning. Vad som också har upptäckts om grönt te är potentiell användning som en naturlig diuretik och tar bort överflödiga vätskor från kroppen. De Internationella vetenskapliga forskningsmeddelanden rapporterade inom en 2014 forskningsartikel "grönt te i både höga och låga doser visade betydande diuretikpotential." Njut av en kopp te blev bara bättre och det verkar finnas viss vetenskaplig bakgrund till det ordstävet: "Te gör mig kissa!"

4

Persilja

Persilja är känd för gräsmattor som garnering men det kan bara ha bättre användning som en naturlig diuretikum och potential att öka urinvolymen. Persilja kan vara ett alternativ för dem som inte kan hantera biverkningar av föreskrivna diuretika. De Journal of Ethnopharmacology rapporterade "detta arbete ger väsentliga bevis för den förespråkade diuretiska effekten av persilja i folkmedicin och bestämmer verkningsmekanismen för örten. Dessa resultat stöddes av resultaten från andra försök med användning av en in situ-njurperfusionsteknik som också visade en signifikant ökning av urinflödeshastigheten med persiljautsätextrakt. " 

5

Fräken

Fräken (Equisetum arvense) har rörliknande stjälkar och lämnar liknar en bägare. Det är en medicinskt ört som historiskt används som ett naturligt vanurrikat, vars blad och stjälkar är tillverkade i flytande extrakt, torkade teer eller kapslar. Horsetail jämfördes med en vanlig diuretikum, hydroklortiazid i en ny studie och örten befanns vara lika effektiv som medicinen. Studien kom fram i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin och avslutade "E. arvense producerade en diuretisk effekt som bedömdes med FB-mätningar. Denna effekt var jämförbar med den för hydroklortiazid (25 mg) och överträffades jämfört med placebo (stärkelse). "Även om studien var liten visade det sig fantastiskt återkoppling, men liksom de flesta växtbaserade kosttillskott, är inte horsetail godkänd av US Food and Drug Administration (FDA) och beslutar att ta hästslag ska diskuteras med din läkare.

6

Juniper

Juniper (Juniperus Communis) är ett vintergröna träd och används i växtbaserade läkemedel som ett diuretikum i århundraden. Även om begränsade studier på människor existerar, har enbärplanten visat sig ha en signifikant effekt på urinvolymen hos djur. En ny studie i Integrativ och jämförande biologi och rapporteras av Oxford tidskrifter "Med tanke på dess överflöd och farmakologiska aktivitet på andra system, kan alfa-pinen bidra avsevärt till de urinvägar som orsakar diuretika." Alfa-pinen är en reaktiv organisk förening som är naturligt förekommande i oljor av barrträd. Lovande feedback men mer forskning behöver utföras för att bekräfta inte bara det diuretiska värdet av enbär men andra hälsopåståenden.