Elite uthållighetsutövare har unika krav på sportnäring. Om du utövar hög intensitet i mer än två timmar per dag på de flesta dagarna är det viktigt att äta och dricka...
Sportnäring - Sida 9
Sportnäring behöver inte vara komplicerad. Om du inte är intresserad av detaljerna eller vetenskapen om sportnäring, men ändå vill ha ut det mesta av ditt kost- och träningsprogram, är följande...
Vad du behöver veta Att skära fett och få ton är stort företag i tillskottvärlden. Så många kämpar och är desperata för att hitta den magiska någonting för att smälta...
Vitaminer och mineraler är avgörande för att kroppen ska fungera ordentligt, men det kan finnas en koppling mellan B-vitaminerna (tiamin, riboflavin, vitamin B-6, B-12 och folat) och sportprestationer på gymnasieskolor....
Många fitnessentusiaster har tagit sina mål till nästa nivå tillsammans med deras dietplaner. Deras kroppar är vackra, definierade och passar för scenen. Det som återstår osynligt lurar inom deras fysiologiska...
Högt salt (natrium) dieter har kopplats till ett antal hälsorisker hos många amerikaner. Men vissa idrottare riskerar, på grund av sin ökade aktivitet och överdriven svettproduktion, att ha för lite...
Regelbunden motion är ett utmärkt sätt att hålla sig i form och upprätthålla vår hälsa. Forskning tyder på att konsekvent träning förbättrar fysisk funktion och minskar risken för olika typer...
Quercetin minskar inflammation Quercetin är en av de mest undersökta antioxidant bioflavonoiderna och bland ingredienslistorna av många hälsofrämjande kosttillskott idag. Det finns över 6000 identifierade flavonoider hittills med quercetin som...
