Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar. Ett...
Styrka - Sida 12
Buttmusklerna, särskilt gluteus maximus, medius och minimus, är några av de viktigaste musklerna för att generera hastighet och kraft under många athletiska rörelser. Gluteus maximus är den största muskeln i...
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar. Första...
Idrottare behöver en stark grund för kraftfulla rörelser och specifika ab övningar är bara en liten del av programmet. Faktum är att de bästa ab-övningarna för idrottsmän riktar sig mot...
Den här 10-minuters hjärtekretsen träningspasset innehåller en mängd olika övningar som är avsedda att rikta alla muskelgrupper i en kort, effektiv träning. Du kommer att göra 10 utmanande övningar, många...
Få din kärna i form för sommarsport med denna ab circuit workout. Kombinera 5 dödsövningsövningar med 60 sekunders repetitionsintervall ger inte bara din midsektion ett totalt träningspass, men du kommer...
Motivation och de psykologiska elementen i viktträning är viktiga för framgång. Betydelsen av en psykologisk komponent är ofta underskattad för miljontals dieters, tränare och viktlärare som försöker komma i form...
En superset är en form av styrketräning där du snabbt flyttar från en övning till en separat övning utan att ta en paus för vila mellan de två övningarna. Vanligtvis...
