Du kan se kardio och vikter som två olika typer av motion, men när du sätter dem ihop, har du den mest kraftfulla kombinationen för fettförlustsucces. En av de fleråriga...
Styrka - Sida 18
I en idealisk värld skulle du ha hela tiden i världen att göra kardio- och styrketräning separat. I den verkliga världen har du tur om du kan passa i träning...
Olympisk tyngdlyftning är en sport för män och kvinnor som kategoriseras efter viktklasser från de enorma tungvikterna till de små flugvägarna. Guld, silver och bronsmedaljer delas ut i varje klass....
Du har sett på olympiska spelen och du har sett de starka, passande kropparna ... hur blir de så? Timer och timmar av träning för dagar, veckor, år, förstås. De...
Oavsett om du är på vägen, hemma eller i rush, kan den här träningen i full träningsstyrka göras när som helst och var som helst. Du kommer att arbeta med...
Du har hört att alla ska träna, men vad om du har funktionshinder? Det är tillräckligt svårt att ta hand om grunderna om du är i rullstol eller har andra...
Livet går för fort. Ju äldre du får desto mer känner du igen hur flyktigt det är. Så hur skulle du vilja sakta ner åldringsprocessen? Nej, vi kan inte sätta...
Ser stort ut med en bra muskulär definition är målet för många icke-konkurrenskraftiga viktutbildare och kroppsbyggare, liksom de mer professionella, konkurrenskraftiga kroppsbyggare. Medan det vore lätt att säga att allt...
