4 enkla sätt att lindra pengar stress

Det är en vanlig missuppfattning att mer pengar ger mer glädje och mindre stress, men forskning visar inte att detta är fallet. Medan fler pengar ger en ögonblicklig spänning och några nya saker, anpassar folk i allmänhet sina livsstilar på sätt som inte ökar deras övergripande glädjenivå eller minskar stressen.

Ett bättre mål skulle vara att vara smartare med pengarna du har: köpa färre saker som du inte behöver, få ut av skulden (om du är i den) och spendera dina pengar på saker som verkligen gör dig lycklig och minska din stressnivå, inklusive din framtid. Detta skapar mer av en känsla av överflöd och personlig frihet än att ha mer pengar men spendera allt på dyrare leksaker. Följande är konkreta sätt att du kanske kan omorganisera din ekonomi på sätt som ökar lycka och minskar stressen.

1

Klipp ner på din skuld

Jamie Grill / Blend Bilder / Getty Images

 Om du är i skuld och det får dig att stressa, leta efter saker du kan skära av din budget (som extra morgonlattes, middagar och nya kläder som du inte behöver) och lägg det mot betalning av kreditkort skuld. Du får så småningom något som du värdesätter mer än dessa extrafunktioner: en chans till ekonomisk frihet och sinnesfrid.

Detta kan vara utmanande först eftersom dessa extrafunktioner ofta kan köpas för enkelhets skull, för en känslomässig uppköp eller helt enkelt utan vana - och vanor kan ofta vara svåra att förändra. Nyckeln här är att ändra ditt fokus eller den mening du bifogar till dessa extrafunktioner. När du till exempel har identifierat en utgiftsvanor som du vill ändra (som kaffehusstillbehör) kan du fokusera mer på hur du kan spara pengar än på hur du kommer att njuta av de få minuterna av nöje du skulle få från behandla. Eller du kan ändra din vana genom att ersätta denna behandling med en annan av livets nöjen som skulle kosta ingenting, eller åtminstone något som kostar mindre.

Du kan ta barns steg mot framsteg, och gör fortfarande stora framsteg på lång sikt, med minimal stress. Experimentera med vad som ger dig den största besparingsnivån med minsta stressbelastning. gör vad som fungerar för dig. Men alla ändringar du gör i den här riktningen kan minska stressen genom att hjälpa dig att spara.

2

Var smart med att spendera

Adam Gault / OJO / ImagesGetty Images

Från och med nu, innan du köper nya saker, funderar du verkligen på om de verkligen kommer att förbättra din livskvalitet, om de bara gör att du stressar (från att ha mindre pengar) och så småningom lägger dig till ditt hem. Spendera mindre kan minska stressen.

Detta är ofta lättare sagt än gjort (särskilt om du handlar som ett svar på stress), men det finns några saker du kan göra för att underlätta det. Dessa strategier kan hjälpa dig att spendera mindre och njuta av vad du har mer.

3

Använd dina pengar för att göra vad du verkligen vill göra

LM Foto / Bildbanken / Getty Images

Efter att ha klippt extramaterialet ur din budget, om du inte har stora mängder av skuld att betala, kan du tänka på att anställa människor för att göra saker för dig som du hatar att göra, det tar tid bort från aktiviteter du verkligen skulle vilja att göra.

Till exempel kan du få någon att komma och städa ditt hus medan du istället tar dina barn till parken; du kan anställa en assistent på jobbet för att kompensera din arbetsbelastning så att du kan ha mer tid åt dig själv; Att anlita någon för att hjälpa till att avrota ditt hus kan frigöra den tid det skulle ta dig att göra det, och du kommer ha mer av en fristad att komma hem till.

4

Handla gamla saker för nya upplevelser

Sam Edwards / Caiaimage / Getty Images

Du kan överväga att ha en garageförsäljning eller sälja varor på eBay om du har för mycket "saker" och spenderar pengar på att ta lektioner, gå på semester med din familj eller göra något annat som skulle skapa positiva minnen, berika ditt liv , och hjälpa dig att bekämpa utbrändhet. Forskning visar att vi tycker om erfarenheter mer än ägodelar och att investeringar i erfarenheter är en större användning av våra medel.

Det kan vara kontraintuitivt att bekämpa ekonomisk stress genom att spendera pengar på erfarenheter snarare än att bara spara, men att spendera dina pengar konservativt men klokt på detta sätt kan hjälpa dig att vara motiverad för att vara sparsam. Det kan hjälpa dig att behålla motivation för att ändra dina vanor också. Men mestadels kan det lindra stress och hjälpa dig att verkligen njuta av ditt liv.