Den mager på celluliten
Vissa människor kommer att berätta att celluliter är bara fet, ren och enkel. Andra kommer att säga att celluliter består av fångade toxiner och överskott av vatten under huden. Sanningen är att celluliter är ett tillstånd som påverkar hudens utseende i områden med underliggande fettavlagringar (mest märkbart på skinkorna och låren), vilket ger huden ett dimplerat, klumpigt utseende.
Översikt
Fett, i sig, är inte ansvarigt för det klumpiga, stötafulla utseendet på celluliter. Under de rätta omständigheterna kan fett vara en vacker sak. Faktum är att ansiktsfett är det som är ansvarigt för de släta och vackra plumpa runda kinderna vi associerar med ungdomar. Plastikkirurger tar till och med upp till patienterna mycket pengar för att injicera patientens eget fett i områden av patienternas ansikten och kroppar. Faktum är att fettinjektioner ibland används som behandling förbättra utseendet av celluliter.Innan du blir upphetsad om dessa potentiella behandlingar läser du emellertid. Många av de så kallade behandlingarna hittills inte minskar celluliten på dina lår men kommer att minska tjockleken på din plånbok.
Cellulit vs "Normal fett"
Så vad är det som gör att celluliter skiljer sig från "normalt" fett? Det är strukturen hos den överliggande huden och den underliggande bindväven som bestämmer om ett visst område har ett jämnt eller krusigt utseende.Vem får cellulite?
Har du någonsin undrat varför män är så mycket mindre benägna att få celluliter, även när de är fetma? Eller varför överviktiga barn brukar inte ha celluliter? Eller varför ser du även mycket smala kvinnor med celluliter?Medan celluliternas utseende tenderar att förvärras i proportion till mängden fett i det drabbade området, kan celluliter påverka även de tunnaste kvinnorna. Anledningen till detta är att medan feta insättningar förvärrar tillståndet, själva fettet är inte den främsta orsaken.
orsaker
Under huden ligger ett lager av fibrös bindväv som är ansvarig för att vidhäfta huden mot muskeln under den. I de flesta män är denna bindväv anordnad i korskläckt eller diagonalt sätt, i ett jämnt och kontinuerligt mönster.Kvinnans bindväv är en annan historia, som löper vertikalt (vinkelrätt mot huden). På grund av detta binder dessa fibrösa band (kallad septae) huden till den underliggande vävnaden vid vissa punkter, vilket i huvudsak skapar diskreta "feta kamrar" för att trycka upp på huden medan banden drar huden nedåt.
Denna skillnad i bindvävsarrangemang (i kombination med det faktum att män brukar ha tjockare hud än kvinnor) förklarar varför färre män har celluliter än kvinnor.
Dåliga nyheter först
När vi är unga, är vår bindväv smidig och elastisk, sträcker och ger med huden så att allt förblir jämn. Då träffar puberteten, och hormoner orsakar kaos på bindväven, vilket gör det styvare och mindre elastiskt. Samtidigt tenderar våra fettceller att expandera i vissa områden och skjuter ut på huden.När banden av bindväv kontraherar och stelnar med åldern, drar de ner på huden ännu mer. Samtidigt trycker ökande fettbutiker utåt i de omgivande områdena. Sätt dessa två händelser ihop, och resultatet är ett otrevligt landskap av dimples och bulges.
När vi blir äldre, svagas det yttre skiktet av huden, tappar och förlorar elasticitet. Gravity tar sin vägtull, och huden börjar sakta. Eftersom förbindningssepta kvarstår intakt och ofta kontrakterar och förstärks ytterligare när tiden marscherar, fortsätter celluliternas utseende att försämras med åldern.
En annan sannolikt försvårande faktor vid utvecklingen av celluliter är yo-yo dieting. Upprepade cykler med viktökning och viktminskning komprometterar dessutom hudens elasticitet, vilket gör celluliter mer uttalad.
De goda nyheterna
Du kan förbättra (inte eliminera) utseendet av celluliter genom att leva en hälsosam livsstil. Det betyder att du bor hydratiserad, inte rökning, och ja, efter en förnuftig diet och träningsprogram.En kombination av rätt kost och motion kommer att minska fettskiktet under huden, vilket gör celluliter mindre märkbar. En riktig diet kan också vara till hjälp för att hålla huden och bindväven starkare, friskare och smidigare. För övrigt, håller sig ordentligt hydratiserad och att äta bra hjälper till att förhindra vätskeretention (vilket förvärrar celluliter).
Övning hjälper till med celluliter på många olika sätt. Det hjälper inte bara att hålla kroppsfettnivåerna lägre, det förbättrar också cirkulationen och muskeltonen i celluliter utsatta områden. Förbättrad cirkulation kommer att hålla både hud och bindväv hälsosammare, liksom att bidra till eliminering av avfall och överskott av vätskeretention.
Om du är orolig för att sluta röka kommer att få dig att öka, och därmed öka celluliter, tänk igen. Rökning är gift mot bindväv, vilket medför att den normala åldringsprocessen av förstyvning och uppdrag av bindväv går in i hyperdrift. Om du fortfarande har svårt att sparka vanan, kom ihåg att rökning inte bara påverkar bindväv (vilket leder till celluliter) men rökning skadar din hud (tänk skrynkling) på minst nio olika sätt.
behandlingar
Om du är trött på din cellulit undrar du förmodligen vad du kan göra för att bli av med det förutom att äta hälsosamt, träna och sluta om du röker. De flesta förmodade behandlingar för celluliter kommer att göra lite mer än att minska ditt bankkonto. Som sagt, det finns några celluliter behandlingar och förfaranden som är effektiva för vissa människor. Även med dessa behandlingar är det dock viktigt att vara realistisk. Om du funderar på att ha ett kirurgiskt ingrepp, här är några punkter att tänka på före cellulitkirurgi.Den fula sanningen
Du kan hålla fast vid världens bästa diet och träningsprogram, och har fortfarande celluliter. Närvaron, svårighetsgraden och placeringen av celluliter bestäms till stor del av hormoner och ärftlighet.Även om det finns några celluliter behandlingar som kan förbättra celluliternas utseende, finns det ingen "botemedel" för celluliter. Faktum är att de flesta av celluliterna "lösningar" som erbjuds av dem som skulle skilja dig från dina tjänade pengar är lite mer än dyra placebos.
