9 Tecken på låg emotionell intelligens

Låg känslomässig intelligens är ett problem som kan påverka en mängd olika sociala relationer. Vissa experter föreslår även att känslomässig intelligens faktiskt kan vara viktigare än IQ för att bestämma övergripande framgång i livet.

Tänk på sista gången du kom in i ett argument med någon annan för att de inte förstod hur du kände. Eller överväga sista gången du hade konflikt med en annan person eftersom du inte kunde förstå vad de kände. I båda fallen kan känslomässig intelligens spela en roll i den underliggande konflikten.

Emosionell intelligens kan spela en viktig roll i hur vi interagerar med andra. Ibland kan medarbetare, arbetsgivare, vänner, familjemedlemmar och andra bekanta kämpa med dåliga känslomässiga färdigheter som gör sociala situationer svåra och fyllda med spänning. I andra fall kan det till och med vara din egen känslomässiga intelligens som behöver lite arbete.

En individs nivå av känslomässig intelligens kallas ofta sin känslomässiga intelligens kvot eller EQ. Här är några av de klassiska tecknen på låg känslomässig intelligens.

Illustration av JR Bee, Verywell 1

Kommer i många argument

Du känner förmodligen någon som alltid verkar komma in i argumenter med andra. Vänner, familj, medarbetare och till och med slumpmässiga främlingar befinner sig i konflikter med dessa argumenterande individer. Eftersom låga EQ-individer kämpar för att förstå andras känslor, finner de ofta sig själva utan att överväga hur andra känner.

2

Inte förstå hur andra känner

Låg EQ-personer är ofta helt omedvetna om andras känslor. De gör det inte skaffa sig att deras makar kan vara arg på dem eller att deras medarbetare är irriterad. Inte bara det men de känner sig också mycket irriterad för att andra människor förväntar sig att de ska veta hur de känner. Emotioner tenderar i allmänhet att exasperate människor med låg EQ.

3

Tänk på att andra människor är alltför känsliga

Människor som är låg i EQ kan spricka av skämt på olämpliga tider. Till exempel kan de göra ett skämt vid en begravning eller strax efter en tragisk händelse. När andra människor reagerar på sådana out-of-line skämt kan den låga EQ-personen känna att andra helt enkelt är för känsliga. Dessa individer har svårt att förstå andras känslor, så det är inte konstigt att de inte kan tolka den emotionella tonen efter sådana händelser.

4

Nekar att lyssna på andra synpunkter

Låg EQ-individer känner att de har rätt och kommer att försvara sin position med stor kraft, men vägra att lyssna på vad andra har att säga. Detta är särskilt sant om andra människor är kritiska till hur individen inte förstår vad andra känner. De är ofta pessimistiska och alltför kritiska för andras känslor.

5

Skyller på andra för misstag

Människor med låg känslomässig intelligens har liten inblick i hur deras egna känslor kan leda till problem. När saker går fel är deras första instinkt att skylla på andra. De skyller ofta egenskaper hos situationen eller andra människors beteenden för sina handlingar. De kan föreslå att de inte hade något annat val för vad de gjorde och att andra människor helt enkelt inte förstår deras situation. Denna tendens att inte ta ansvar leder ofta till att de känner sig bittra och utsatta.

6

En oförmåga att klara av känslomässigt laddade situationer

Starka känslor, vare sig de är egna eller andra, är svåra att förstå för dem med låg känslomässig intelligens. Dessa individer kommer ofta att gå bort från sådana situationer för att undvika att hantera den emotionella nedfallet. Att dölja sina sanna känslor från andra är också mycket vanligt.

7

Plötsliga känslomässiga utbrott

Möjligheten att reglera känslor är en av de fem kritiska komponenterna i känslomässig intelligens. Människor med låg EQ kämpar ofta för att förstå och kontrollera sina känslor. De kan ha oväntade känslomässiga utbrott som verkar överblåsna och okontrollerbara.

8

Svårigheter att upprätthålla vänskap

Eftersom låga EQ-personer ofta kommer ut som slipande och obehagliga, har de svårt att upprätthålla vänskap. Nära vänskap kräver en ömsesidig giv-och-ta, delning av känslor, medkänsla och emotionellt stöd, vilka alla låga EQ-individer kämpar med.

9

Brist på empati

Eftersom människor med låg känslomässig intelligens inte förstår andras känslor, upplever de lite empati för andra människor. De får inte vad andra känner, så det är omöjligt för dem att placera sig i en andras skor.

Dålig känslomässig intelligens kan orsaka kaos i flera områden av en persons liv. Skola, arbete, familj, vänskap och romantiska relationer är bara några områden där en person med låg EQ kommer att stöta på stora problem. Om du tror att dina känslomässiga färdigheter kan använda lite arbete, börja med att lära dig mer om de fem huvudkomponenterna av känslomässig intelligens.