Hur Chunking Technique kan förbättra ditt minne
Chunking är en term som hänvisar till processen att ta enskilda bitar av information (bitar) och gruppera dem i större enheter. Genom att gruppera varje bit i en stor helhet kan du förbättra mängden information du kan komma ihåg.
Förmodligen förekommer det vanligaste exemplet med chunking i telefonnummer. Till exempel, en telefonnummer sekvens av 4-7-1-1-3-2-4 skulle chunked till 471-1324.
Genom att separera olika enskilda element i större block blir information lättare att behålla och återkalla. Detta beror främst på hur begränsat vårt korttidsh Minne kan vara. Medan vissa undersökningar tyder på att människor kan lagra mellan fem och nio informationsenheter, visar nyare forskning att kortsiktigt minne har kapacitet för cirka fyra bitar av information.
Varför Chunking är användbart för att förbättra minnet
Enligt neurovetenskapliga Daniel Bor, författare till Ravenous Brain: Hur den nya vetenskapen av medvetande förklarar vår oförsägbara sökande efter mening, chunking representerar vår förmåga att "hacka" gränserna för vårt minne. Chunking tillåter människor att ta mindre bitar av information och kombinera dem till mer meningsfulla, och därför mer minnesvärda, helheter.
Bor argumenterar för att vår naturliga tendens att se mönster och göra förbindelser inte bara är viktigt för minnet, men att det också är källan till kreativitet. Som Steve Jobs en gång berömt föreslog, "Kreativitet förbinder bara saker."
Hur man använder Chunking för att komma ihåg saker
Nästa gång du försöker komma ihåg objekt från en lista börjar du med att bilda mindre grupper. Om du arbetar med en lista med ordförrådsord kan du till exempel skapa små grupper av ord som liknar varandra eller är relaterade till varandra. En inköpslista kan delas upp i mindre gruppering baserat på om objekten på listan är grönsaker, frukter, mjölk eller spannmål.
Chunking kan användas som en daglig minnesförstärkare, men forskare har också funnit att du kan förbättra din förmåga att effektivt tjocka information. Bor relaterar berättelsen om en deltagare i ett minnesförsök som utmanade sig att förbättra antalet saker han kunde komma ihåg. Medan han ursprungligen kunde komma ihåg sju saker kunde han öka detta till 80 informationsenheter under 20 månader.
Den studerande som beskrivs i ovanstående experiment ägde en timme om dagen, ungefär fyra dagar i veckan i nästan två år för att uppnå det.
Medan du kanske inte kan ägna en sådan intensiv koncentration för att förbättra ditt minne, finns det saker du kan göra för att få ut det mesta av din hjärnans naturliga tendens att söka efter mönster och gruppinformation.
Effektiva Chunking Techniques
- Öva: Utmana dig själv att komma ihåg listor över saker, oavsett om det är din matlista, ordförråd eller viktiga datum. När du blir bättre på att komma ihåg större bitar av information, fortsätt att utmana dig själv för att komma ihåg ännu mer.
- Leta efter anslutningar: När du skapar grupperingar, leta efter sätt att relatera enheter till varandra på meningsfulla sätt. Vad delar objekten gemensamt? Du kan gruppera saker ihop eftersom de är stavade med fyra bokstäver, eftersom de börjar med samma bokstav eller eftersom de har samma syfte.
- Associera: Att länka grupper av objekt till saker från ditt minne kan också bidra till att göra sakerna mer minnesvärda. Du kanske är mer benägen att komma ihåg att du behöver ägg, kakor och chokladchips om du associerar objekten med de läckra kakor som din mamma brukade göra.
- Införliva andra minnesstrategier: Du kan till exempel använda mnemonics som ett sätt att chunk olika informationsenheter. Om du går till mataffären och behöver bananer, ägg, nektariner och te kan du skapa ett ord ur de första bokstäverna för varje objekt du behöver - BENT. När du kommer ihåg nyckelordet kommer du då bättre att kunna återkalla de objekt som representeras av varje bokstav i akronymet.
Chunking är absolut inte ett botemedel - allt för minnesproblem, men det kan vara ett effektivt verktyg i ditt minnesförbättringsarsenal. Genom att praktisera chunking metoder regelbundet och införliva denna teknik i dina studievanor, kanske du upptäcker att du kommer ihåg mer.
